przejscia

[...] 3 dni i przerwa 1 dniowa Odżywianie: musialbym troche tu popisac.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrow jak ryba po za faktem przejscia rwy kulszowej kregoslupa Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Siemka Szykuje się do płynnego przejścia na mase od przyszłego tygodnia ( w sobote ostatnie planowane zawody w Crossficie ) Interesuje mnie raczej zrobienie dobrej jakosciowo masy więc jakieś mini-cuty bedą wchodziły w gre jak zobacze ze zaczyna mnie troszke podlewać Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Lorenzo-Fertitta.jpg (fot. mmamania.com) Po tym jak test antydopingowy Muhammeda Lawala << link dał wynik pozytywny, Zuffa wydała komunikat prasowy, w którym ogłosiło nowe zasady które wchodzą w życie natychmiast i dotyczą testów antydopingowych dla wszystkich nowych zawodników przed podpisaniem kontraktu. Część [...]

Hej jutro mam komisje lekarska po 2 latach przejscia do sluzby stalej jestem aktualnie na turbinie i po badaniu krwi wyszlo ze mam prawie wszystko w normie oprocz WBC 10,87 (norma 4 - 10) NEUT 6,53 (norma 1,56 - 6,13) MONO 0,95 (0,24 - 0,8) Czy to o czyms swiadczy? Monocyty (MONO) Norma 0,2 -1,0 tys/µl Wzrost ich liczby może być spowodowany: [...]

Słońce, ciepłe morze, czyste powietrze i obóz sportowy w doskonałym towarzystwie. Trenując ulubiony sport w takiej aurze wypoczniecie i otrzymacie maksymalną dawkę energii na cały kolejny rok. Wyjazd na Krym pozwoli na poprawę zarówno fizycznego, jak i psychicznego stanu duszy i ciała. Zajęcia treningowe odbywać się będą na brzegu Morza Czarnego. [...]

skopiowane z onet.pl Bokserski mistrz świata odchodzi Bokserski mistrz świata w wadze ciężkiej, Lennox Lewis jest bliski przejścia na emeryturę, twierdzi jego trener - Emanuel Steward. 38-letni pięściarz nie stoczył żadnego pojedynku od czasu odzyskania tytułu mistrza WBC w 6-rundowej walce z Witalijem Kliczko w czerwcu br w Los Angeles. Steward [...]

[...] w którymś momencie jakby zapaliło się światło - tak jakoś wszystko, co trener pokazywał zaczęło chodzić samo: dźwignia, dusznie, dźwignia, duszenie, jakieś instynktowne przejscia z trzyman do kończeń... tego dnia wygrałem błyskawicznie wszystkie walki w ne-waza. i to z silniejszymi ode mnie, z którymi do tamtego dnia zupełnie sobie nie [...]

Przychodzę tutaj z pytaniem. Od jakiegoś czasu mój dziadek nagle nie wiadomo z jakiego powodu wymyślił sobie, że chciałby mieć sześciopak (zapewne było to spowodowane zdjęciami na gazetach jakie ostatnio kupił, ale tego to nwm) Obecnie zawsze gdy go odwiedzam to męczy mnie tylko i wyłącznie tematem rzeźbienia brzucha i abym mu coś [...]

witam all Bez wstępnego ******lenia przejdę do rzeczy robię następujący cykl składający się z takich środków jak: Prop EAP Dura EAP Winstol dewot metanabol(scanbach + naposin) T3 Dieta: 4g bialka/kg 5g wegli/kg 0,6g tluszczu /kg mam zapotrzebowanie zwiększone o 1000kcl. cykl: 1-8 prop c2d 200mg 1-8 dura c2d 100mg 1-3 meta 30mg ed 4-8 winstrol 50mg [...]

Witam, mam szybkie pytanie odnośnie przejścia z cyklu mass (npp+prop wg indywidualnych potrzeb) na cykl redukcji. Mam za soba Długa przygodę z redukcja na suplementach,stackach typu eca. Po długiej i wnikliwej literaturze zdecydowałem się na clen + t3 i prop - t3 piramida do 75mg, clen bez zmian 40 mg i pytanie 1 ile propa do tej kombinacji jako [...]

Cześć wszystkim. Właśnie kończę moją pierwszą redukcję, przez ostatnie 4-5 miesięcy trenowałem planem Góra dół ukierunkowanym typowo na siłę. Aktualnie chciałbym trening nieco zmodyfikować aby były dni siły, i hipertrofii, wpadłem na pomysł przejścia na plan Góra dół push pull, rozpisalem sobie ćwiczenia i chciałbym zapytać bardziej doświadczonych [...]

22 stycznia w świdnickiej sekcji Lubelskiego Klubu Sportów Walki DAN www.lkswdan.pl odbyło się kolejne z serii semianriów MMA z Jurasem. Dzięki uprzejmości Gizmo z Tradycyjnych miałem przyjemnośc w nim uczestniczyć. Własnie Gizmo wymyslił nazwę Juras(sic) Park w Świdniku. Poniżej to, co już napisałem w grapplingu plus kilka fotek. na szczęście [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4-5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: w miare [...]

Witam Głownie Zwracam się do Was z prośbą o rozpatrzenie mojego rozpisanego treningu oraz poprawienie błędów ewentualnie dodanie własnych propozycji ćwiczeń , zamienników . Staż - około 2,5 roku Głownie trenowany split 3x w tygodniu chęć poznania nowych treningów oraz przejścia na FBW ABC 5x5 stosując to 3x w tygodniu . Micha trzymana! . Wzrost [...]

Niestety wywiad jest po Chorwacku, a słabo rozumiem chorwacki. Z tego co się zorientowałem + z tego co wygrzebałem na forum sherdoga + z forum nokaut.com Obwieszczam następujące informacje: 1. Mirko chce szybko znokautować Silvę aby zachować maksymalne siły na drugą walkę. 2. Mirko nie oddycha ustami z powodu kłopotów kondycyjnych. Ma po prostu [...]

[...] 15% 3 posilek 20% - przed treningowy 4 posilek 25% - po treningowy 5 posilek 15% -Posilek przed treningowy nie powinien zawierac tluszczy i blonnika (spowolniaja proces przejscia przez zolondek), powinien zawierac WW proste i bialko -Zaraz po treningu powinno sie zwiekszyc ilosc WW w miesniach i braki w aminokwasach (w tym celu spozywamy WW [...]

https://i.imgur.com/TGNjANj.jpg Darren Till i Marvin Vettori zgodzili się na walkę podczas gali UFC 10 kwietnia Pojedynek średnich będzie najważniejszym wydarzeniem kwietniowego eventu. Stacja ESPN poinformowała o kolejnym planowanym starciu w kategorii średniej. W walce wieczoru gali, która odbędzie się 10 kwietnia Darren Till (18-3-1, 6-3-1 w [...]

Ciekawi mnie jak wyglądały początki wielu z doświadczonych kulturystów z sfd ;) Pierwsze miesiące treningu.. Pamiętacie jeszcze? Ile wtedy wyciskaliście? Jakie były postępy? (tzn. jak wyglądało to po pół roku na przykład ;)) Ja w sumie początki mam teraz (ćwiczyłem ok. roku, ale fatalnym planem, fatalną dietą i całkowicie niesystematycznie, więc [...]

Witam, Chciałem nieco się poradzić (jaki iż rzadko się udzielam zazwyczaj dużo czytam) was na temat zmiany planu dotychczasowego tzn FBW by georgu którego wałkuje już z rok na jakiegoś splita od razu powiem, że to nie zamiana do zamiany, tylko raczej myślałem nad poprawieniem klaty bardziej gdyż można ją w splicie bardziej dopieścić niz w fbw. [...]

[...] Po prostu nie chce sie za szybko zestarzec ;-) Obecny trening to 2x tydzien BJJ lub Sambo, 100 pompek dziennie w seriach 20x5 co drugi dzien, plus trening ketlami "rytual przejscia wg Pavla" robiony pon, sroda, sobota, okazjonalnie jazda rowerem przy ladnej pogodzie. Chce wrocic na silownie i do tego co wyzej dorzucic trening na skakance, [...]