przejscia

Siema, krótkie pytanie. Moje obecne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3726kcal, aby utrzymać wagę. Do końca marca jestem na masie, więc jadę na ~4100kcal. I teraz moje pytanie: w momencie przejścia na redukcję, kalorie zaczynam odejmować od tych 4100, czy 3726?

Siema, krótkie pytanie. Moje obecne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3726kcal, aby utrzymać wagę. Do końca marca jestem na masie, więc jadę na ~4100kcal. I teraz moje pytanie: w momencie przejścia na redukcję, kalorie zaczynam odejmować od tych 4100, czy 3726? Od tych 3700kcal. Odejmuj tak jak mówi DE po 100/200 tygodniowo (np. przez 4 tygodnie [...]

- I teraz moje pytanie: w momencie przejścia na redukcję, kalorie zaczynam odejmować od tych 4100, czy 3726? - Od tych 3700. Ty napisałeś, że od 4100, on wyraźnie, że od 3700. Albo nie rozumiesz pytania, albo naprawdę nie umiem czytać...

Dzisiaj na drazkach byl plan nakrecic film z propozycia przejscia drazkow w stylu toru przeszkod "malpiego gaju" lub po amerykansku "crossfit games" Calosc do zaliczenia to 29 drazkow,ale niestety musialem robic 3 podejscia gdyz w pierwszym nie objalem kamera wszystkich drazkow w drugim po 23 drazku zadzwonil telefon i wylaczyl kamere i dopiero do [...]

Fakt, prowadzący sa ostro krytykowani za bark emocji, jakby sami nie byli zainteresowani, a montaż niestety kiepski. Z tego co wiem przejścia toru są prawdziwe i nikt nikomu nie kazał spadać, przeszkody są naprawdę trudne. Natomiast uczestnicy byli dobierani tak, żeby niektórzy zupełnie nie mieli szans przejść i żeby było trochę śmiechu ;-) [...]

To może być największa pomyłka w historii - tak o pomyśle wprowadzenia złotej zasady twierdzą trenerzy. Mimo to światowa federacja upiera się przy swoim pomyśle i chce by formuła zaczęła obowiązywać po 2012 roku. Siatkówka, która powstała w XIX wieku w Stanach Zjednoczonych, przez ostatnie kilkadziesiąt lat zmieniła się nie do poznania, wszystko [...]

Powoli wielki powrót do świata ludzi zdrowych. Już ból tylko przy niektórych ruchach podczas walk, tak że jeszcze nie walcze na 100 procent i bardzo asekuracyjnie. Wczorajszy poranny trening: 100x podskoki na skakance 20 metrów wykroki chodzone z hantami 14 kg 5 rund Wieczorem natomiast przejścia gardy 3 walki z lekkimi zawodnikami ból tylko przy [...]

Wczorajszy trening 5x5 Martwy ciąg ostatnia seria na 80 kg oraz 7xthruster 7x pull ups 7 rund Po treningu Bcaa oraz beta bolic Wieczoremm Bjj przejścia pół gardy oraz kontra na przejście, po treningu Carbo oraz na wieczór L-Glutamin.

skasowałem w pierwszym temacie wyśmieli go 2 dni odczekał ale już plama została i nie dali mu żyć W GZ jego tematy są nie do przejścia bo wszyscy będą się wyśmiewać z niego http://www.sfd.pl/110_Kg_do_oceny_jakie_treningi_polecacie-t594878-s49.html Zobacz gość rozjaśnił

nie do przejścia %-) Zapyerdalaj do szkoły leniu!

Trening B (3x8powtórzeń) 1. MC 10x25kg, 8x30kg, 8x35kg 2. Wyciskanie siedząc (sztangielki) 8x7,5kg, 8x10kg, 8x10kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 8x21kg, 8x27kg, 4x33kg (tu jest ściana nie do przejścia) 4. Wypady chodzone 8x5kg, 8x5kg, 8x7,5kg 5. Bułgary (moja inwencja) 8x5kg, 8x5kg 6. Pompki 7 męskich, 6 z rękami na stepie, 22 [...]

fajne te przejscia miedzy podobnymi scenami, chodzi mi np. o te radość na trybunach ,fajnie wyszło

dużo piszesz o stresie, mam ten sam problem to zależy od jego natężenia, ale on może zrujnować naprawdę sporo; kiedy kortyzol w długotrwały sposób zalewa organizm odbija się to bardzo mocno na testosteronie . Robisz też badania hormonalne? przewlekły stres to niewesoła sprawa wiem coś o tym też miałem z tym przejścia kiedy sam byłem długo za [...]

dobra i odpowiedz mi gdzie jest blad przejscia? haha nie jeden z forum to robil na prop tren antka uzasadniasz cos czego nigdy nie testowales Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-15 23:53:03

ja miałem niezwykle nieprzyjemne przejscia po cla+zielona+l-karnityna olimp zwykła nietolerancja zawsze trzeba odstawić w takich wypadkach sprawdzić czy nowo wprowadzony preparat nie jest przyczyną

dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstkiA CHWYT KRZYZOWY LUB PASKI?

Za silny, za dorre zapasy, za dobre BJJ, za dobre, przejscia i kij wie co.

Kur nie wiem już jak to ułożyć dałem 3,5g wegli to mnie juz przylewa +1,5 w pasie w ciagu 3tyg... +1,5kg chyba że to tylko taki skok z racji przejścia z redu na mase nie wiem ale bez jaj mam tylko 2,6k kcal na 80kg

Surowe jajo? To dla mnie póki co nie do przejścia :-P

bo jak patrze w lustrze to 1 dziurka nie ma prawie przejścia, strasznie ciężko mi się oddycha przez nos ,nie wiem czy nie przez to po serii przysiadów czuję się jak po 100m sprintu