proteiny

[...] mi zejdzie ten trening regeneracyjny.18.00-80 gram carbo+30gram izolat serwatki+10 gram l-glutaminy.19.00-19.30-100 gram ryz+150 gram piers+10gr mct+warzywa,22.00 40 gram tej nocnej proteiny treca z kazeiny wapnia+peptydu glutaminy.wychodzi ok.5,5 gram wegla(bez blonnika)bialka ok.2,5 gram(bez roslinnego)tluszczu ok.0,8 gram moze byc taka dieta?

Wzajemnie, spokojnych i wesołych Świąt oraz smacznego i bogatego w proteiny jajka. :-D Mam takie pytania do Was odnośnie promocji świątecznej. 1. Np. jeśli zdecydowałbym się na zakup system protein 80 2200g, to po rabacie -20% zapłaciłbym za produkt 188zł tak? 2. Czy dane zamawiane białka są dostarczane już o nowym smaku Strawberry power? :) 3. [...]

[...] (ok. 30-40g białka jednorazowo). Jeśli zjesz akurat duży kawał mięsa, to nie musisz jeszcze pchać dodatkowo odżywki. Jeśli zjesz mały kawałek mięsa, dopij 10-15g proteiny. A jeśli przychodzi już czas, a nie zanosi sie żebyś coś zjadł (jak to na wczasach), to wtedy wypij 40g odżywki. Ale wiadomo, wakacje to okres [...]

[...] - 70g ryzu brazowego - 100g piersi kurczaka - salatka warzywna - 20g orzechow ziemnych niesolonych // wloskie 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) // daruj sobie - 75g carbo // przesada, dla ciebie starczy 30 g carbo po 20 min od treningu przyjmij carbo a po ok.30-45 min zjedz [...]

jeszcze jedno kiedy moge zaczac suplementacje chodzi mi o kreatyne i jakies proteiny w czasie odbloku czy juz po

[...] TETNA. Ile tych kalorii. /SKORZYSTAJ Z TEGO POSTU: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Teraz po bieganiu mam zamiast jesc jakies proteiny. /A NORMALNY POSILEKT TO CO? czy odzywki bialkowe moge zastapic batonami proteinowymi. CZy nie. Kazdy taki batonik to 50g bialka./ RACZEJ WATPIE. Co sadzicie lepiej [...]

-Proteiny 40g (jaja nie, coś szybko wchłanianlnego, bo trening poranny jak pisałem wyżej) to zalezy co zdolasz zjesc jak bedziesz mogl z oznych powodow do polecam rybke odrzu zaspokoi tluszcze 2. Po treningu: zaraz po czyli carbo wystarczy 3. ok tylko nie ryz brazowy jak juz to bialy wyzsze IG 4. dodaj wegli 5. ok ale nie jedno warzywo daj [...]

Z moim zamówieniem dostałem sampla proteiny Infusion EXP ciastko z makiem. Nie kituje - w smaku siiiiiiii patrzyłem w torębkę, czy tam ciastek nie ma Lepsze od ciasteczek i wanilii, które piłem. Pytanie - ma ktoś to w orginale, czyli puchę? Bo nie wiem cy to sampl taki dobry czy pewniak??

Ludzie pomozta ;] Musze sie poprawic z tym ckd : zrobie jutro ladowanie jednodniowe, zamiast poltoradniowego - zjem sniadanie - jakies ww+proteiny, depletion cale cialo i zaczne ladowac w siebie pyszne ww ;] potem bilans 1700/1800 - 180bialka + 100+ tluszczy - 1. 30b + 20tl 2. 30b + 20tl 3. 30b + 20tl 4. 30b + 20tl 5. 30b + 20tl 6. 30b, prosto i [...]

[...] Zwieksz rowniez il0osc warzyw. Mozesz zrobic np. tak: I Płatki owsiane na mleku z bakaliami (orzechami wloskimi, rodzynkami\morelami), do tego jajka. Staraj sie korzystac z proteiny jak najrzadziej. II Schab z brazowym ryzem, do tego warzywa z olejem lnianym. III Godzine przed treningiem piers z makaronem razowym 20 minut przed treningiem BCAA [...]

[...] ryz ciemny, ryz jasny po treningach silowych, kasze gryczana i jeczmienna. Do tego bialka czerpane z odpowiednich zrodel(piersi, chude ryby, bialka jaj, dobrej jakosci proteiny-bialka w proszku). Wyeliminuj tluszcze do minimum. Bialek zjadaj 2,5-3g na kg masy, wegli tyle samo(w razie potrzeby mozna delikatnie redukowac). Treningi aero [...]

[...] ale to nie działa odwrotnie. I to jest właśnie upiększanie etykietki. A teraz do Cybera. Naprawdę nie wiem czy udajesz czy nie umiesz liczyć? Pokazałeś etykietę z opakowania proteiny 907g i jest tam jak wół napisane że opakowanie ma 30 porcji. Czyli jedna porcja ma 30,23g proszku (porcja to nie tylko białka, węgle i tłuszcze). W takiej porcji [...]

Przepraszam ze się wtrącam, Sobnaty pisałes: ,,Pokazałeś etykietę z opakowania proteiny 907g i jest tam jak wół napisane że opakowanie ma 30 porcji.Czyli jedna porcja ma 30,23g proszku" Na etykiecie jest również napisane: Serving size 1 oz czyli 28,34953 gram Jedna porcja zawiera 22g białka czyli wychodzi 77,6%

[...] duza ilosc zdrowego tlusczu pomaga we wzrosice testosteronu. Eskimosi sa dobrym przykladem ze mozna byc zdrowym i bardzo sprawnym bedac na diecie high fat , low carb Sobota, niedziela to ladowanie wegli, fat 30% proteiny 15% reszta wegle. Insulina idzie w gore, skladniki pokarmowe wchlaniane sa lepiej do miesni co prowadzi do anabolizu.

Detonator przed treningiem Kreatyna 5g po treninu w DNT 5g w porze około treninigowej zma przed spaniem omega przed spaniem z 2 capsy BCAA przed i po treningu Carbo po treningu może być łączone z BCAA i kreatyną Po 30 minutach posiłek pełnowartościowy bądź porcja proteiny białko/carbo według braków w diecie witaminy po posiłku

Ja polecam dietę zawsze sie sprawdza ;-) ,a suplementy sa uzupełnieniem ;-) Ja stosuje diete i jestem z niej nawet zadowolony :) Takze o to glowa spokojna :) Moze nie jest jaka super uzbrojona w proteiny ale widze ze powoli powoli idzie to w dobra strone.

Płeć: M Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 205 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: Około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłowania Dieta: Ułożona przez dietetyka sportowego Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Dzięki za odpowiedzi. NKT wcześniej pomiędzy posiłkami piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem [...]

qrcze jeszcze jeden zielony...... proteiny = białko.... a nie wiesz na co pomaga białko/ odżywka białkowa????? Can U feel that pain in my ass??

[...] To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się wyjątkowo niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych. SOY PROTEIN ISOLATE przyczynia się utrzymania tkanki mięśniowej, [...]