proteiny

Cwicze od 3 miesiecy.Dieta jest nie rygorystycznaale dbam o nia.Mam 180 cm wzrostu i wage 90kg.Suplementy to kreatyna proteiny bcaa i zestaw witamin

też prędzej brałbym ostrovie niż te proteiny z oxygena, ew. coś z wyżesz półki

a moze polecicie mi jakies proteiny czy cos ? zeby sie regenerowac ? , kurde jak robilem 80kg na płaskiej 4,5 raz tak teraz robie 3 , mozlwie ze jak nei bylem tydzien a latałem na boks to sie rozluznilem i stad spadki ? waga bez zmian

sama je przeprowadzam nie musisz mnie obrazac ja Ciebie nie obrazam Pozdrawiam Edi: http://www.supplementdirect.com/reco...308171027).pdf http://kulturistika.ronnie.cz/c-4718...-proteiny.html póki co poczyaj Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-07-04 18:16:09

mono 250g + CP (duza pucha) w zupelnosci wystarczy witaminy/mineraly/proteiny/carbo - > starndardowo pozdro ...

ja ide zjeść proteiny białkowe - może dzisiaj zrobie zamiane i zjem białko zwykłe

[...] warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych ? orzechy wywal ew.mozesz dac troche oliwy Godzina 17.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. myślałem nad bulkiem Whey profi mass albo jakies typowe bialko) wywal zjedz tu banana i bedzie ok.a po ok.30min posilek np.ryz bialy+chude mieso/ryba 6. Posiłek [...]

no tak, ale ten tunczyk bedzie konserwowy jakby nie patrzec u mnie tu w sklepach polskich maja twarog, ale drogi. zdaje sie ze taniej niz w supermarketach nie znajdziesz. a nie lepiej kupic po prostu proteiny. dobrac jakies dla siebie?

Problem w tym że jeżeli chodzi o miche to tylko białko w kosmosie bo leci na vlcd reszta na 0 ale proteiny w zasadzie najwazniejsze. Czyli mozna dać dla spokoju, skoro stać na oxe to i na amino naskrobie hehe

[...] i bialkiem szybkowchlanialnym - lub glukoze po treningu z mala iloscia fruktozy oraz bialkiem aby zadbac o odbudowe odpowiednia glikogenu oraz jak najszybciej zsyntetyzowac proteiny. glutarol - mozesz sobie darowac - jesli chcesz uzywac glutaminy w calch wzrostu miesni badz jako antykatabolik - tez sobie mozesz darowac - nie dziala tak jak [...]

[...] się tak jak powinno się to robić). Suplementy wiec, jak widzisz mogą (muszą ) poczekać. Teraz ewentualnie możesz się zainteresować odżywkami zawierającymi węglowodany proteiny, poza tym witaminami, minerałami - nic więcej teraz nie będzie potrzebne. Tak na marginesie - nic szybko nie zrobimy. To jest sport dla cierpliwych - pamiętaj o tym [...]

nie masz racji brutus ze serwatka jest optymalna na kazda pore!! i proteina<>serwatka serwatak to rodzja proteiny ale nie jest to tozsame !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]

http://www.hypertrophy-specific.com/products.html porownanie szybkodziajacej proteiny - whey - Primer wolnowchanialnej - Driver zobacz a zrozumiesz ze mimo tego ze ronica jest moze 1h to jednak jest znaczaca nie mowie ze nie mozna brac na noc serwatki, nie jest to jednak optymalne ani pod wzgledem ceny ani efektow Your body does not like your [...]

Witam Optymalne rozwiązanie - spożywanie proteiny - mixa (Biniu ma tutaj racje). Kombinacja białka mlecznego/pszennnego/zwierzęcego/jajecznego jest ok. Można spożywać cały czas tylko mixa. Serwatka nie jest the best (w sumie nie ma takich) - wchłanialność czy inne cechy serwatki podawane w reklamach można sobie w (wiecie w co) wsadzić bo są [...]

[...] kolegami zkonsultowac mój plan treningow i diete proteinowa. Jest to c prawda wjezyku niemieckim, ale większości można się domylic. Obciazenia ulegly nieznacznej zmianie, a proteiny które biore to "De Luxe Protein" "WB Nutritin" + Kreatyna Dla Was może sa to trywialne pytania, ale dla mnie na moim etapie kazda rada jest na wage zlota. [...]

Hmm decyzja należy do Ciebie, suple na pewno nie zostaną w 100% wykorzystane tak jak podczas okresu gdy normalnie trenujesz, ale po czesci zahamuja katabolizm związany z chorobą. Jesli brak Ci apetytu dobrym rozwiązaniem będą gainery/proteiny. No i podwójne dawki multivitaminy i vit.C aby wspomoc organizm w walce z chorobą.

[...] i myśliwy. Uganiał się po bezkresnych, słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny zwierzęce. Jedz drób, od czasu do czasu czerwone mięso, wątróbkę, ryby, owoce morza. A także: kapustę włoską, szpinak, brokuły, wodorosty, owoce. Unikaj: pszenicy, [...]

W Twoim przypadku, to jak już coś, to gainer nie białko, gdyż same proteiny podnoszą metabolizm, a chyba nie o to chodzi... Piszesz, że jesz ryz kurczaki i ser. A ziemniaki, makarony, płatki owsiane?? Postaraj sie dołożyć duuuużo węgli, zajrzyj do Odżywiania, tam nie jeden miał i ma takie problemy jak Ty. "co robić żeby nie stracic [...]

tylko proteiny, kreatyna i krea bolic... Z takim stażem ? ...

Jezuuuuu.....sprzedam Ci kolego złoty środek na przybranie na masie : DIETA Z DODATNIM BILANSEM !!!! Carbo, Proteiny służą do uzupełnienia małych braków w diecie a nie do zaspokojenia pełnego zapotrzebowania.