proteiny

[...] z miesem albo ryba i warzywami czesto kartofle dosyc tluste bo nie mam wyboru :( kolacja miesko i wariacje warzywne czasem z ryzem czasem z makaronem w miedzyczasie jakies proteiny jesli skusze sie na przekaske znowu na bulke z mieskiem to wieczorem nie jem makaronu. po treningu natychmiast pol banana i wymierzone proszku proteinowego (nie wiem [...]

[...] monohydratu kreatyny firmy Paco P*wer (nie pamiętam czy tu jest cenzura, przezorny zawsze ubezpieczony) Gainer, jaki? Wg. mnie chyba powinien być wysokobiałkowy, bo właśnie proteiny mi najtrudniej idą w diecie. Pół puszki kreatyny (400 caps, 2 dawki dziennie po 5 tabsów) nie wystarczy: lepiej dokupić inną kreatynę (np. z popularnej firmy [...]

[...] białka, tak w okresie zwiększania czystej masy mięśniowej, redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej jak i w każdym innym wypadku zwiększonego zapotrzebowania na proteiny lub przy niedostatecznej ich podaży z konwencjonalnych źródeł pokarmowych. Izolat białka serwatkowego charakteryzuje się bardzo wysokim stęzeniem aminokwasów [...]

[...] ćwiczę ( 3-5 razy w tygodniu: siłownia ewentualnie zajęcia fitness). W klubie miałam robiony pomiar struktury ciała 77,6kg w tym 26,9 mięśni, 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie 1200. Jem 4 posiłki co 3 [...]

[...] innowacyjny, dietetyczny środek spożywczy typu RTD, gotowy do spożycia nisko-tłuszczowy napój białkowo-weglowodanowy. Stanowi idealne uzupełnienie diety w wysokojakościowe proteiny i węglowodany, jest pożywny, wygodny, mobilny i wyjątkowo smaczny. Olimp TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE to specjalna kompozycja białek serwatkowych o wysokiej wartości [...]

Wiem,z e juz 500x wrzucalem moja jesienna masowke, bo co 5 min mam inny pomysl, ale teraz juz raczej na pewno ostateczna rozpiska bedzie Jej wyglad bedzie mzoe wynikal z braku srodkow finansowych ( studenckie zycie ) Ankieta: 1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 90-95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: [...]

Witam w moim 1 blogu treningowym. Od 2005 roku siedze na sfd , w poszukiwaniu motywacji zakładam temat gdzie znajdą się Wypisy z treningu / dieta / suplementacja / wrażenia ogólne. Dane : Wiek:20 lat Wzrost:173cm Waga:70kg Cel: lekka masa ( 8 tygodni) Wymiary: orientacyjne bo wole patrzyc w lustro niż na centymetr Klatka: ponad 100cm będzie Pas: [...]

[...] Axis Labs - Clutch Whey Protein OPIS PRODUKTU: Axis Labs - Clutch Whey Protein to wysokojakościowa odzywka białkowa przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie diety w proteiny, dla osób aktywnych, np sportowców i wszystkich mających zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. Axis Labs - Clutch Whey Protein to: - unikalny miks [...]

[...] poprzez przyjmowanie enzymu laktazy, o tyle właściwości uczulające samych białek serwatki stanowią nie lada wyzwanie dla sporej grupy osób, która produktów zawierających te proteiny nie może w ogóle stosować. Czy istnieje jakaś alternatywa? Owszem. (...) SPH DLA ALERGIKÓW Na horyzoncie pojawia się jednak zupełnie nowy gracz, dotychczas nieznany, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T-Meal_i190_d380x380.jpg Opis: NUTREND T-Meal Fruity to pożywny koktajl z rozdrobnionymi owocami, który stanowi ekwiwalent normalnego posiłku. Został skomponowany tak, aby maksymalnie wspierać proces odchudzania i redukcji zbędnych ilości tkanki tłuszczowej. NUTREND T-Meal Fruity doskonale zaspokaja głód i [...]

[...] i charakteryzuje się optymalnym aminogramem - w tym dużą zawartością aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA). Polecany jest dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na proteiny - sportowców, osób o aktywnym trybie życia. Mogą go również przyjmować osoby będące w trakcie stosowania diet odchudzających. 100% Whey Protein wspomaga [...]

[...] procesy fizjologiczne organizmu ludzkiego. Megabol Egg Pro™ przeznaczony jest do stosowania przez osoby aktywne, mające zwiększone zapotrzebowanie na wysokojakościowe proteiny, bądź nie dostarczające odpowiedniej ich ilości konwencjonalnymi metodami. Szczególnie zaleca się przyjmowanie odżywki sportowcom dyscyplin siłowych i [...]

Ziperon / dziennik / Nabieramy mięcha Cześć wszystkim! Nazywam się Patryk. Na siłownie zacząłem chodzić 28 października 2010 roku. Na początku ćwiczyłem planem FBW, następnie od początku roku splitem, zaś teraz wracam znów do FBW. Obecnie motywuje mnie to, że na diete wydaje ponad pół wypłaty matuli, a jeśli przestane ćwiczyć i pomyśle co [...]

[...] 1l czerwonej herbaty z limonką i stewią. Nie wiem,czy postępuje prawidłowo. W pracy po takich 4 batonikach nie odczuwam głodu nic a nic,nawodniona też się czuję. Dodam,że te proteiny nie idą na marne,bo poza przerwami,to w pracy od przerwy do przerwy dźwigam non stop kartony po 8-13kg,co by nie obżerać się batonikami i nie stać w miejscu. :) [...]

[...] 3 do 5 razy w tyg. I teraz mam pare pytan: Czy zaczac obliczac kalorie? Zapotrzebowanie kaloryczne, kalorie posilkow, itd. itp. ? Jak planowac posilki, czy weglowodany czy proteiny po posilku, bo na razie trzymam sie ww przed treningiem i protein po treningu. Co z waga? Sama jestem zadowolona, bo pierwszy raz w zyciu tyle waze. Bylam w szoku [...]

Witam, Wlasnie ustawilem sobie plan i byloby fajnie jak by ktos sprawdzil czy jest ok?.. moj staz to rowny rok ale bez ogolowego planu. Sorki za brak znakow Polskich ale w pracy nie posiadam jezyka Polskiego Wzrost 193cm Waga 95 kg - cel 90 kg ale wiecej miesni. Plan - 3 dni silka 3 dni cardio, niedziela wolna Plan tydzien 1 pozniej 2 pozniej 1 [...]

[...] Przedstawia 5 najlepszych suplementów dla mężczyzn wg pisma Men's fitness. 1. Białko w proszku - W swojej diecie możesz dostarczać mnóstwo protein dla swojego organizmu ale proteiny w proszku mają wiele swoich zalet. Jest dużo wygodniejsze zrobienie szejka niż przygotowanie posiłku. Szejki mają również tą zalete iż są mniej kaloryczne niż [...]

[...] posiłkowy dla brakującego w danym momencie posiłku, co dodatkowo stanowi o jej wyjątkowej wartości, oraz jakości. Dymatize - Elite Gourmet Protein 2270g Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. Elite Gourmet Protein jest unikalną [...]

Dziś firma Fitmax ma nam do zaoferowania 30 pack-próbek !!! Popiszcie się swoja dynamiką działania ( potocznie nazywaną refleksem ) i weźcie udział w teście proteiny i gainera. http://www.fitmax.pl/pl/ - Zapraszamy na główną stronę firmy W każdym pack’u znajdują się 3 próbki: -Whey Protein 81+ smak: wanilia -Whey Protein 81+ smak: [...]

[...] jej aktywność biologiczną. Gromadzenie się dużej ilości takich protein upośledza pracę całego układu, organu, co prowadzi do rozwoju wielu chorób. Karnozyna wyłapuje takie proteiny i przeznacza je do biotransformacji, do rozkładu. Proces glikolizacji powoduje tworzenie nawet do 50% więcej wolnych rodników w organizmie!! Tutaj jest pokazana siła [...]