proteiny

Bo przeważnie chleb z dynią nie jest ciemny. Wiadomo, ryż to ryż, ale każde dobre źródło WW jest dobre jako urozmaicenie diety. Tak, im ciemniejszy, tym lepszy chleb. Możesz dobić WW do 100g. Jak już wyliczysz WW i proteiny to na końcu resztę dajesz tłuszcze.

"Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny" Podobno carbo jest najlepsze po treningu, a nie zawiera w skladzie fruktozy. To zle czy dobrze? Bo z reszty skladu ktory jest podany na etykiecie to nie rozpoznaje zadnych ww prostych (takich jak wlasnie [...]

[...] Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO ZE ORGANIZM NAJPIERW MUSI UZUPELNIC WYCZERPANE PO TRENINGU SILOWYM REZERWY GLIKOGENY W MIESNIACH I W [...]

ślicznie dziękuje. sok owocowy dałem dlatego, że w suplementacji przed treningowej pisze 20-30 g ww/ 15g szybkowhcłanialnej proteiny - myślałem że mam odstarczyć oba te składniki.

pos. pot. - posilek potreningowy czyli 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny co rowna sie u mnie odpowiedniej porcji gajnera Zmieniony przez - porato w dniu 2006-09-28 11:54:03

[...] Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek nie widze sensu picia bialka lub carbo przed i w czasie treningu bo moj trening jest krotki i zaraz po nim mam mozliwosc zjedzenia [...]

ja dalem wczoraj bo same proteiny zamawiam w sumie

bialko ovopolu jako proteiny moze byc ?? "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

[...] bo o takich jest mowa w Grupach V i VI-już samo działanie L-Karnityny, jako placebo jest korzystne i sprawdzone ------------------- dakeyras-bo to serwatkowe białko, a nie proteiny zwykłe ------------------ DO WSZYSTKICH-JUTRO WKLEJAM PROPONOWANE ZESTAWY SUPLEMENTÓW WRAZ Z CENAMI ORAZ DAWKOWANIE- DAJCIE MI TROSZKĘ CZASU- ROBOTY JEST FULL W [...]

proteiny = bialko Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

czemu skoro jesli Serwatki sa tak jak proteiny BIAKAMI dałes PROTEINA +++ a SERWATKĄ TYLKO +/- Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

Serwatka to też proteiny. Różnice między serwatką, soją, kazeiną, białkiem jaja to różnice w aminogramie czyli stosunku zawartości konkretnych aminokwasów. Na poziomie amatorskim dużego znaczenia to nie ma dlatego na okolice około treningowe warto WPC (koncentrat) lub WPI (Izolat) serwatki, koncentrat jest tańszy, a różnic między WPC a WPI nie [...]

Co myslicie o kuracji? Testex z Deca na 60 dni, plus w jednej trzeciej kuracji wejdzie do tego Winstrol tez na 60 dni, do tego odzywki i suplementy jak: BCAA, Amino (w plynie), Glutamina (w proszku), Carbo i Proteiny. Po zakonczeniu ostatniego Testex'u i Deci po 2-ch, 3 -ech tygodniach HCG na odblok. Zastanawiam sie tylko czy jeszcze dolaczyc [...]

no to wyscig zbrojen :-D czysta beta ,pure power V2, jakies bcaa tez sie znajdzie , proteiny z prosiaka %-) i ... ze to samo sie nie namacha :->

tez myslalem o vitargo ale stwierdzilem, ze jednak priorytet to proteiny, choc z pewnoscia sproboje, kufa a ja potwierdzenia nie mam

[...] :) Obczaje hiteca... (jakos po akcjach z WPC hiteca staram sie omijac tego producenta).. WPC zawsze jadłem Olimpu ale teraz jakies kosmiczne ceny są. Ostatnio testuje Activlabu.... ciezko znalezc jakies ciekawe promo na proteiny. O aptecznym ZMA myslalem ale tak naprawde nie wiem jak bardzo sie trzeba nałykać.... a ja nie lubie połykac :P

Jeśli chodzi o proteiny to jest stała proteina 63% a z wysokobiałkowych są różne koncepcje żeby być konkurencyjnym jakościowo i cenowo. Przez pewien czas był nawet izolat, ale na Polskę będzie koncentrat serwatki 82%, natomiast dokładny skład z mikrobiologią powinienem znać we wtorek to powiem co i jak. W TT jest ok. 42-43% sapoin, natomiast z [...]

A wracając do proteiny SNI dopiero dziś miałem chwilę żeby zobaczyć tą analizę (nawiasem mówiąc taką analizę każdy może sobie sam napisać, ale powiedzmy że jest ok.) i wynika z niej że proteinka ma ok. 73-74% białka, a ktoś mówił że 80%. Czarny, Ty jestes specjalista, wiesz coś na ten temat? SONBATY [...]

Hahaha wiedziałem }:-( Nie proteiny mam z innych źródeł %-) nie bawię się w Bear'a Grylls'a:)) W ramach sprostowania Owsik = płatek owsiany 8-)

Nie chciałem powiedzieć, że wszystkie proteiny olimpa sa z dolnej półki. Miałem na myśli SP 80, Bo jeżeli 3750 g. kosztuje ok. 200 zł. to nie sądzę, żeby taka cena za taką ilość była wyrazem wielkoduszności producenta. Jak przeczytacie dokładnie mój post, to zrozumiecie, że głównym kryterium dla mnie była cena. Chociaż nie uważam, że to co droższe [...]