CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

Witajcie- więcej będzie mozna poczytać na www.kulturystyka.pl, zaraz wrzucę linka, ale nie mogę tam wrzucić tej tabeli-więc musi zawisnąc tutaj.

Chyba moderatorzy mi wybacza??



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Może warto byłoby odświeżyć ten temat. Na rynku pojawiło się już wiele nowych odżywek i suplementów, nie wspominając o tym, że linki Michaila są już nieaktywne. Nie wiem czy w moim przypadku warto zacząć brać jakieś odżywki https://www.sfd.pl/_TRENING_CYKLICZNY__GRUPA,_[by_Michail]__pytania,_na_które_nie_znalazłem_odp.-t604162.html może dopiero przy GRUPIE II? Dietę już mam, myślę, że dosyć dobrą. Dodam tylko, że mam zamiar zacząć trening tak jak zakłada program, czyli od września.

LEGENDA:

"-" nie potrzebne w tym cyklu dla tej grupy

"+/-" można stosować, ale niekoniecznie-w zależnośći od składu diety

"+" wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu

"++" silnie wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu

"+++" polecam 9 na 10 trenującym uzupełnianie diety tej grupy, w tym cyklu-właśnie tym

suplementem/odżywką


Oczywiście nie należy rozumieć, że kupujemy i używamy WSZYSTKIE zaznaczone plusami suplementy/odżywki.

I tak np. Jeśli stosujemy Gainera, to odpuszczamy carbo i bulki.
To samo-jeśli sotsujemy bulka, to odpuszczamy carbo i gainera itd,itd.

Ramowy zapis dawek/kg ciała podam jeszcze tej nocy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

yy no dobra
co to jest "bulk"?





ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Wybacz głupie pytanie:
proteriny - można kupić jako odżywke ? Jeżeli tak ,to podaj nazwę prosze.




pozdrawiam
+Cahir+

Odżywka w proszku-taki gainer ze zwiększoną zawartością biąłka (np.B-40% W-50%)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

To są białka zwykłe- nie serwatkowe.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

bialko ovopolu jako proteiny moze byc ??


"Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!"
SdW

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

Od biedy owszem,ale osobiście dołożyłbym troszkę i kupił Treca concentrat80% za 94 zeta 1500g.
Tylko, że to już nie jest zwykłe białeczko.

Co do "zwykłych" to ewentualnie jakiegoś innego producenta.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-01 23:26:17

Tzn. że niekonieczne jest kupowanie tej odżwyki?. Wystarczy jeżeli prowadzę odpowiednią dietę?



pozdrawiam
+Cahir+

Na początek owszem-sama dieta.

I ZAZNACZAM WSZYSTKIM, ŻE SUPLEMENTAJCA WCHODZI W GRĘ TYLKO KIEDY MAMY 10000% PEWNOŚCI, ŻE NASZA DIETA JEST WŁAŚCIWIE UŁOŻONA I DOKŁĄDNIE PRZESTRZEGANA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

michail spoko tylko ze ja bym wolal zeby mi tego bialka starczylo na jakis czas - a nie stac mnie niestety

nie bede stosowal chyba zadnych suplementow - chyba ze bede mial jakis niekontrolowany przyplyw gotowki
a ovopol kupie jako uzupelnienie diety


"Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!"
SdW

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~