prosatan

@ProSatan - turnieje są co tydzień o tej samej porze. W sprawie nagród - temat się przeciągnął jeszcze mocniej z powodów urlopowych. Najmocniej po raz wtóry przepraszam. Dorzucam dodatkowo tickety Saturday Micro które dojdą jeszcze w tym tygodniu dla osób które czekają na nagrody.

ZMA to tylko zestawienie Magnezu, Cynku i B6, które wspomagają jakość snu i regenerację. Jeśli nigdy nie miałeś styczności z boosterami, to zwykły tribulus będzie dobry. Podobno tribulusy działają znaczeni lepiej na starszych mężczyzn, albo przynajmniej w pełni dojrzałych +25 lat. Sam jednak używałem np. Tribuactive B6 ActivLaba i czułem się [...]

Domyslam sie ze kiepsko wygladasz z takimi wymiarami. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i troche ruchu zalatwia sprawę:) Poczytaj o odzywianiu ogolnie na forum znajdziesz wszystko co Ci potrzebne w podwieszonych tematach w dziale odzywianie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-21 00:25:33

Jeden kaps olimpu ma 1100mg, więc 6kaps powinno być ok. (dla 70kg wagi ciała) Taka dawka nadaje się przed i/lub po treningu. W dni nietreningowe można brać BCAA do śniadania, czy przed spaniem, można również do dowolnego posiłku w ciągu dnia. Osobiście jednak w dni wolne od treningu nie używam. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-10-19 23:09:31

Agnes_1976, ProSatan - http://www.sfd.pl/Spalanie_tłuszczu__krótkie_sesje_vs_ciągła_praca.-t716256.html Jak pisze faftaq: dieta jest podstawą. Zajrzyj do działu odżywianie Pozdrawiam, Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-06-06 09:30:48

ProSatan - biorę betke activlaba, na pompę to raczej nie działa, natomiast mrowienie odczuwam, efekt mam taki, że nie mogę zmęczyć mięśnia tzn zrobię ciężką serię, a po niej czuję się tak jakbym jej nie zrobił, np zrobiłem serię pompek, nie czułem w trakcie zmęczenia po prostu ostatniego powtórzenia już nie odepchnąłem...

nie opuszczają do klatki bo po prostu nie mają siły.ale po co ściagać ciężar i wykonywać poprawnie technicznie jak można dowalić ze 30kg więcej, opuszczać tylko do połowy zakresu mozliwości ruchu a poźniej można chwalić się kolegom ile to on na serie nie bierze. Niestety to się często zdarza.co do blokowania u góry ProSatan ma racje.nie nalezy do [...]

Nie zwracałem tak dokładnie na to uwagi przy swojej redukcji. W sumie szybko na początku redukcji poprawił się brzuch głównie obwód spadł i "4" była widoczna, później żyłka na bicku i dopiero "6" na brzuchu po jakimś miesiącu stopniowej redukcji:) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-20 18:41:08

pierwsza sprawa wypelnij ANKIETE DZIALU to pomoze zobaczyc ogólny zarys twojej osoby !! napisz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczeniach!!!! plan musi byc dopasowany do twoich mozliwosci celow potrzeb!!! PROSATAN podciąganie do brody sztangi na braki - jedno z najbardziej kontuzjogennych cwiczen!!! nie polecam dlaczego uwazas ze tzreba [...]

mlody pozniej po 5g dla pewnosci ProSatan uzasadnij dlaczego ta metoda nie daje lepszych efektow, czekam na odpowiedz.

j/w TomQ ProSatan - czemu nie czas na Nitro? Utarło sie ze na 1 cykl tylko mono bez dodatków. Dlaczego? Jak chce mieć fajny trening z pompą to Nitro czy inne lajtowe przedtreningowki juz od 1 cyklu mozna brac. Efekty? wiadome nie bede sie rozpisywał.

ProSatan zapisałeś sobie oba teledyski przed kasacją tematu?

W skrócie chodzi mi o trening całego ciała na jednym treningu - po jednym(maks dwa) nieizolowanym ćwiczeniu na główne partie - Klatkę, Plecy, Barki, Ramiona(opcjalnie), Nogi (można dać po jednym osobnym ćwiczeniu na czworogłowe i dwugłowe) w zakresie 2-4 serii z ilością powtórzeń 10-15. Taki trening 3 razy w tygodniu, do momentu aż poczujesz, że [...]

Mogłeś jeszcze wzrost podać. Jeśli bez ćwiczeń/diety ważysz 65kg i masz ponad 175cm wzrostu to na 90% ektomorfik. No i oczywiście zależnie od tego czy się nie głodzisz. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-09-25 12:16:39

W sumie nie zwróciłem od razu uwagi na to, że nie jest podany staż ani nic tego typu informacji. jeśli to początek przygody z siłownią, to tak jak wyżej zdecyduj się na coś Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-26 23:14:31

Na tym forum znajdziesz dużo ważnych informacji o diecie i aktywności fizycznej, która wspomoże redukcję. Załóż konto, poczytaj i wypowiadaj się w odpowiednich działach (odżywianie). Przy okazji dowiesz się dlaczego wszystkie znane diety "kogoś tam" są raczej bezużyteczne i często niezdrowe. W pojedynczym poście nikt nie będzie Ci w [...]

Nie znam sposobu jak to zbadać. Ale powiem Ci, że suplementy takie jak cm3 nie wpływają w żaden sposób na ginekomastię. Zresztą chyba żadne suplementy nie wpływają na powiększenie/zmniejszenie choroby, o której wspominasz. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-17 18:33:52

Nie polecam robić fazy nasycenia. Było już o tym mówione, porównywane itp itd Metoda ta nie daje lepszych efektów, niż zwykłe liniowe stosowanie kreatyny 2 razy po 5 gram dziennie od początku do końca cyklu Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-15 11:32:34

Może zapytaj w typowym dziale dla dziewczyn - Ladies SFD, albo na jakiś forach zdrowotno-medycznych Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-20 00:30:00

Hmm ProSatan zawsze myslałem ze na dysproporcje lepsze są cwiczenia sztangielkami czyli takie gdzie kazda z czesci pracuje rownomiernie bo chyba bardziej przy sztandze pomozesz sobie drugim cycem niz robiąc oddzielnie wiec jak ? :-> Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-06 23:34:37