[...] zmian. O ile z bicepsem to dobrze jednak z brzuchem kicha - liczyłem na 1 cm spadku. Co do fałd to suma fałd jest praktycznie bez zmian ( taka wartość może wynikać z błędu pomiaru) - bo to tylko 4 mm. Więc pomimo że jestem na ujemnych kaloriach to LBM wzrósł a BF spadł. To też taka swoista magia :) - nie miałbym nic przeciwko ale średnio w to [...]
[...] Twoim przypadku to możliwe, mocne masz treningi ;-) U mnie najwyższe wskazanie na zawodach to 197, treningowo raczej nie przekraczam 190. Spoczynkowego dawno nie sprawdzałam, bo nie miałam pomiaru z nadgarstka. Ostatni raz jak używałam Suunto ponad rok temu to było rano 50. Teraz wiadomo że wyższe, ok. 65. Trucht się u mnie zaczyna od 140 ;-)
[...] bez żadnego doświetlania. Nie wiem na ile omylne są maszyny do analiz składu ciała, ale ja korzystałam z profesjonalnego urządzenia mierzącego jednocześnie z rąk i nóg. Z pomiaru wskazało na górną normę masy mięśniowej jak dla osoby o tej wadze, wieku i poziomie tkanki tłuszczowej, więc jedyne co mogę mieć na celu to wyjście ponad tę normę, co [...]
[...] sabałowej i obniża poziom DHT. W między czasie byłem również u endokrynologa, który nie przejął się specjalnie moim niskim wolnym testosteronem, twierdząc, iż metody jego pomiaru są niewiarygodne z endokrynologicznego punktu widzenia. Będę wdzięczny za jakąś radę w sprawie wolnego testosteronu i łysienia Zmieniony przez - marek985 w dniu [...]
[...] warunkach ? Rano, na czczo, bez kaca, bez mega wyżerki dzień wcześniej na noc ? Nie wiem...sprawdzisz za tydzień. Wiem że to BOLI jak robisz ten najważniejszy dzień - dzień pomiaru ale nie możesz zrezygnować. W dłuższej perspektywie ten jeden pomiar jest powiedziałbym mało ważny. Nie wiele pomogłem bo zwyczajnie za mało się znam żeby tutaj [...]
Jim Wendler o pomiarze tkanki tłuszczowej: Przyrządy do badania tkanki tłuszczowej to strata czasu. Poniżej niezawodna metoda pomiaru tłuszczu w organizmie, jeżeli nie jesteś kulturystą. Spójrz w lustro. Widzisz chociaż częściowy zarys mięśni brzucha? 1. Tak 2. Nie Jeśli odpowiedź brzmi tak – wszystko w porządku. Jeśli odpowiedź brzmi nie – jesteś [...]
Nie zamierzałam traktować tych pomiarów jak 100% prawda a jedynie możliwość kontroli w pewnym stopniu, tym bardziej, że nie mam dostępu do tych metod pomiaru bf, które wymieniłeś. Poza tym mierzę obwody co 2 tygodnie więc mam możliwość stwierdzenia ile tłuszczyku zeszło i pomiar bf nie jest tak potrzebny. Pzdr
[...] wadze Baurera. Zobaczylibysmy czy sie odczyty zmienily po cyklu. Ja aktualnie na moim Baurerze mierze wszystko co miesiac i zapisuje, nawet da sie zaobserwowac pewne prawidlowosci, problem w tym ze bez konkretnego cyklu nie ma konkretnych zmian wiec wszystko moze byc bledem pomiaru i przypadkiem. A fajnie by bylo cos jeszcze z tych wag wycisnac.
[...] mówi Ty szczuplutka jesteś, wiec nie będzie spadków ogromnych, bo nie ma z czego. Ciało sprawia wraznenie jędrniejszego :-) I mimo tego, ze niby z pomiarów wynika ze masz wiecej cm np. w brzuchu to tego wcale nie widac, wiec albo bład pomiaru, alebo ole sprawę. Keep going! jest dobrze :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-05-17 15:21:03
[...] (w sumie 55g/tydz) pucha 300g (300/55) zakladajac jeszcze blad pomiarow poszczegolnych dawek wystarczy nam spokojnie na 5tyg stosowania. Trening 3-dniowy powinien pozwolic na 6tyg, ale tu juz nie ma miejsca na bledy pomiaru poszczegolnej dawki (powinno wyjsc na styk). Matematyka nie gryzie. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-06 22:27:33
Dziewczęta - proszę wziąć pod uwagę, że dopiero się uczę mierzyć fałdy, fałdomierz też jest nowy i jakoś dziwnie mierzy, dlatego akurat do pomiaru fałd nie przykładałabym większego znaczenia. Ale dziękuję dziękuję za wspomaganie:-D Koko - ale wstyyyyyd%-) Marta - właśnie dostałam zalecenia ściskania piłki nogami (na razie robię na gumach), [...]
Cześć :) Będę zaglądał i życzę powodzenia! :) Co do tego pomiaru BF%, to chyba nawet te najlepsze i najnowocześniejsze zawierają jakiś margines błędu. Niedawno u mnie w LO był lekcja z dietetyczką, która przyniosła urządzenie mierzące poziom bf% na podstawie wzrostu, wagi i jakiś impulsów. Zostałem wytypowany jako największy w klasie () ale wynik [...]
[...] diete zmieniona. Co do mnie: W poniedzialek do lekarza z gardlem, ale treningi silowe i dieta 100%. Dziesiatego "wyplata" to prawdopodobnie zamowie urzadzenie do pomiaru tluszczu oraz TSE. Wiec caffeine bede bral tylko do 16 jesli sie nie wyspie i bede spiacy czy cos. Podziele to chyba na 2 cykle po 30dni jeden bo kupie sobie 120 tabs [...]
Biobled: Podeślij mi namiary na ten Twój przyrząd do pomiaru tkanki tłuszczowej, bo się zastanawiam nad kupnem. Napisz, czy jesteś z niego zadowolony itp. Dziekówka z góry. Chłopy zapyerdalać, wzorować się na Pasibrzuchach oraz czytać inne dzienniki, bo się można wiele ciekawych i przydatnych rzeczy dowiedzieć. A jak przez Święta wygląda Wasze [...]
[...] kontrolne pomiary. Mierzyłam się w każdym obwodzie 5 razy conajmniej, bo nie mogłam uwierzyć, że faktycznie coś się ruszyło, i to aż tyle. Fakt, że podczas pierwszego pomiaru zaczynałam puchnąć przed @. Więc to prawdopodobnie zasługa tego w większej mierze. Chociaż sama nie wiem, co by to nie było cieszę się jak małe dziecko, a to dopiero [...]
Nie wiem, nigdy nie mierzyłam tętna. Sprawdzę, czy można dokonać takiego pomiaru na maszynie. Jeśli nie, to nauczę się sama mierzyć. Sprawdzę i powiem. Wczoraj po treningu biegłam szybkim tempem (jak dla mnie 15 min.) i to był max. Chyba że jednak nie ma co szaleć i sobie zacząć spokojnie od 10 s. i sprawdzić jak mi idzie i najwyżej później coś [...]
[...] (obecnie staram się ok. 1800kcal) i rozkład BTW. Jakby co, to ankieta jest na str. 4, foty ze startu na str. 5, a miski wrzucałam codziennie. Nie jestem tylko pewna co do pomiaru fałdy na brzuchu, ale wydaje mi się, że trochę tłuszczu zeszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c7e55330d84dc3b7cf49d2bbc68603.gif [...]
[...] sprinty 6x50m czas: 1.50m -13,30s - stoper sie nie zatrzymał za pierwszym naciśnieciem 2.50m -9,18s 3.50m -9,38s 4.50m -9,50s 5.50m -9,50s 6.50m - tutaj też brak pomiaru - telefon sie wyłączył - musze sobie stoper załatwić Wrażenia: Ciężar na klatke mały bo dopiero od stycznia mam ławeczke - wcześniej tylko pompki. W 5 serii MC to [...]