plecak

Co do hantli to mam 20 kg obciazenia do nich czyli 2 razy po 10 kilo, do drazka jako ciezar moze isc plecak z ksiazkami :D Dobry bedzie taki plan ? Zmieniony przez - bebzon w dniu 2013-06-13 19:12:01

Pamiętam jeden obóz w Bieszczadach, w maju zeszłego roku. Upał, no to bractwo na cały dzień łazęgi brało do plecaka po 2-4 1,5 litrowych flach minerałki. Ja wziąłem jedną a i to napoczetą - popatrzyli na mnie jak na wariata. A ja co wypiłem wiecej niz pół flaszki, to zaraz uzupełniałem wodą w najblizszym potoku. Plecak lekki, pełny luz. Kumple [...]

napisz na gg chce ten plecak 12759605

Posiadam także plecak Puma. Obydwa plecaki oryginalne a nie jakieś tandety ze stadionu.

shady000 napisz na GG 12430940 będzie wygodniej. co do ceny to się na pewno dogadamy. myślę że koło 30zł za sztukę. I mam jeszcze jeden plecak RBK. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-10-13 17:57:14

[...] ja raczej nic nie miałem do powiedzenia . Ale inaczej już się działo, gdy dopuszczone były przechwyty i wchodzenie w zwarcie . Osobiście uważam, że parcie na przeciwnika jest dobrym "kierunkiem" w fajtach - strategicznie, psychologicznie, wizualnie , etc. --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

oczywiście pisząc o preferowaniu miękich bloków, odruchowym przechwytywaniu kończyn czy obalaniu przeciwnika na glebę mam na myśli techniki chwytacza - jasna sprawa --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

[...] ale musiałem poczekać jeszcze kawałek, bo ona ze śmiechu nie była w stanie ustać na nogach. A, tamten facet - to w ogóle był jakimś całkiem poważnym dyrektorem tej firmy (znanej firmy ubezpieczeniowej). Oto łagodne, ale przy tym jakże praktyczne zastosowanie dźwigni . --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Ja tez cienki jestem 14.08.2013 Wtorek 19:00-20:05 Pompki plecak 12kg. 4s-12,12,12,12p Drazek. 4s-7,7,7,7p Wz barkow bok jed 12kg 4s-10,10,10,10p Pompki wasko. 4s-12,12,12,12p Uginanie. Jednoracz 14kg 4s-12,12,12,12p 15.08.2012 Sroda Drazek. 10s*6p

[...] że tradycyjne sztuki walki są ciekawe, piękne, ale na pewno nie są nastawione na skuteczność. Po prostu trochę inny target, zarówno w kategorii podmiotu (ćwiczących), jak i w kategorii przedmiotu (czego ich się uczy). Druga sprawa, to komercjalizacja tych sztuk... --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

No to jak to zrobiłeś to zacznij robić z obciążeniem. Plecak i jazda.

[...] roznego rodzaju pompki, podciagania na drazku podchwytem i nachwytem, pompki na poreczach (taboretach). Mozesz zrobic nawet HST z tymi cwiczeniami zwiekszajac ciezar w plecaku na plecach o ile jestes na tyle silny zeby sie podciagnac i robic pompki z dostateczna liczba powt.. Ja tak robie bo mi sie ostatnio znudzil trening ze sztanga. Te [...]

-odwodzenie nogi w tył (najlepiej z obc przywiązanym do kostki,moze to byc butelka wody) -przysiady pełne -przysiady z szerokim rozstawem nóg -wykroki (z 2butelkami wody) -i mc na prostych nogach(przydaloby sie obc,plecak,butelka jw)

[...] całe ciało na początek spokojnie starczy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Jak za lekko to przy przysiadach, podciąganiu czy pompkach dodać plecak z książkami. pokaz jak się obecnie odzywiasz np co zjadłeś dzisiaj wg tego, ilości podaj orientacyjnie [...]

Gdybym nie lubił, to bym nie trenował, proste --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Tak kozaczysz, Olo, bo pewnie jesteś ubezpieczony Judog, oddaję Ci SOGa (to już będzie Twój drugi ). --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

No, czuję że powstaje sekta I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Mam nadzieję, że są jeszcze wolne miejscówki Pozdroofka dla wszystkich wielbicieli jj --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

A tak w ogóle, to nie ma to, jak popatrzyć sobie, jak robią to dwie kobitki --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Dołączam się do życzeń Championa ---------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę! SFD JUJITSU TEAM

Leci pierwsze - bardziej z cyklu konkrecik Niepotrzebnie zapisałem plik w jpg, no i mi się czerwony rozmazał, ale trudno ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!