plecak

ciezko inaczej dolozyc ciezaru, Hubert kiedys robil trzymajac talerz przed soba ale to mi sie wydaje jakies takie niewygodne i ciezkie bo lokciami sie trzeba jakos odbijac - plecak i do środka kg

plecak i do środka kg no mozna mozna ale nie skorzystam

to ładny/gustowny plecak

"plecak i do środka kg no mozna mozna ale nie skorzystam " to sobie torebke weź

Jeszcze plecak /SFD/2020/12/4/90386522e3d041f9ba9847fd9491294f.jpg

[...] to chyba jeden z lepszych jaki mogłem sobie wyobrazić :D Najpierw pierwsza dobra wiadomość - dostaje info, że wygrałem w konkursie organizowanym przez lokalną TV - nagroda plecak trekkingowy firmy North Face niby nic ale jak spojrzałem na ceny tych plecaków na stronie producenta to nie wygląda to źle :) Potem druga dobra wiadomość okazało się, [...]

Podciągam się max 3 razy. Ok już rozumiem. Ann.. nie jest ze mną tak źle, domyśliłam się ;-] Na siłowni musi być jakaś 15-20kg hantel. Plecak odpada ok. Z bieganiem będę kombinować (nienawidzę biegać... trzeba polubić) 08.02.2013 DNT Noga spuchła do takich rozmiarów, ze prawa nogawka jest luźna, a lewa ledwo wchodzi, do tego siniak rozlany na 1/3 [...]

[...] 3x15 Unoszenie linki wyc.dolnego (rece na zamiane) 3x15 Unosznie na bok jednoracz hantli 3 x15 Odwrotne rozpietki 3x15 taki trening, na plecy sie wydaje duzo wszystkiego ale wszystko lajtowo robione, mialem ochote na jakis inny trening niz taki nudny jak jest a mniej/wiecej takim planem niedługo na plecak ruszam bo sie prio na czest konczy :-D

Bartki triceps: Przyciaganie linek wyc.dolnego wzdluz tulowia 5x15 Unoszenie na bok hantli 3x20 Wycisk hantli 4x10. konczylem na 41x8p Unoszenie hantli w przód 3x20 na lawce 45stopni FacePull 4x20 Francuskie uginanie sztangi lamanej lezac zza glowe. 5x8 Francus jednoracz za glowe 3x10 Prostowanie linek wyc.gornego 3x20 2s pompek na poreczach po [...]

juz niedlugo :D nastepnym razem obiecuej ze cos nagram :-D Ta odpowiedź mnie usatysfakcjonowała. Plecak: -Sciaganie drazka chwytem V do klatki 3x15 + ost seria to drop: 100kg x 5 + 80x5 + 60x5 + 40x8 -Podciaganie na drazku 4x8 + regres jako sciaganie drazka, tylem do wyciagu 1x25p, z zapasem skonczylem serie - Wioslo polsztangą. Rampa 10 + kilka [...]

no nieźle z tymi wiosłami u Ciebie :-D wiosło na 82 kg - co to jest %-) wgl nie wiedziałam, że są tak ciężkie HANTELKI %-) a wiosła mi też mega wchodzą z ciałem równolegle do ziemi :-)) mam wrażenie, że lepiej umiem dopiąć ten plecak :->

[...] :-D wiosło na 82 kg - co to jest %-) wgl nie wiedziałam, że są tak ciężkie HANTELKI %-) a wiosła mi też mega wchodzą z ciałem równolegle do ziemi :-)) mam wrażenie, że lepiej umiem dopiąć ten plecak :-> u mnie max to 35kg a tak to musze sobie skręcać wszystko :-D a co do wiosła jednorącz to spróbuj sobie podchwytem, dopiero poczujesz :-D

[...] polece nowym schematem dzis na nogi. i zastanawiam się czy w przyszłym tygodniu nie polecieć już sobie partii 2x week lekko tylko nogi/plecy w osobne dni bo wątpie by sie plecak po ostatniej mordowni z Laurą zregenerował w miare szybko %-) 2x week byłaby w sumie klatka barki tric/bic i tak bym trenował z tym że triceps z bicepsem w [...]

[...] się "wytrenować" za te całe tygodnia co nie będe mial dostepu do takiego sprzetu a tylko do gum oporowych %-) na złe taki trening na pewno nie wyjdzie ;-) dopiero pod koniec złąmała nas jakaś zamuła i brak mocy. Aero nie było bo jak zwykle nas czas gonił :P potem poleciał od razu posiłek i na busa ;-) a dzis poleciał plecak, wypiska potem ;)

[...] sie tak ze ani silka ani aero nie wpadło wczoraj, a to przez Laure bo mi odradzała i mówiła bym sobie wypoczął %-) %-) wiec jak co to jej wina \-) Dziś poleciał lekko plecak - Ściąganie drążka podchwytem w odchyleniu tułowia 5x20 - Ściąganie drążka do klatki 3x8 + regres na końcu - Wiosłu w normalnym opadzie 2x15 a) Wiosłowanie z podstawek [...]

[...] z CC wszystko robiłem. Cardio od dzis obcinam (chyba) wszedzie do 15 min. Teraz w tygodniu będzie łącznie 5 sesji cardio. AAA i nie wiem co jest grane ale boli mnie góra plecaka, tu u gory miedzy łopatkami, tzn są to domsy i byłoby spoko gdyby one były po plecach a nie po wczorajszych nogach %-) (plecy robie jutro wiec moim domsom sie chyba [...]

[...] ok. 11.30 i w planach było bieganie. Wyszedłem o 12.30. Na termometrze 28 stopnii %-) I już wiem, że nigdy, więcej nie będę biegał w takich warunkach. Biegał, to zbyt ambitne słowo. Raczej truchtałem. No więc kombinuj plecak z bukłakiem - ja już działam w temacie ze swoim, tez mi się wydaje że bieganie w lecie będzie... shit ja wole minus 16 :-)

Wlasnie kupilem sobie plecak, 30 lat gwarancji mam na niego

Gosteczek pomysl co ja przezylem. Ide sobie na silownie patrze "o za***iscie nikogo nie ma prawie " ide do szatni wesoly siee przebieram podgizduje zakladam bojowo rekawice morderczy wzrok biore w 1 reke plecak w 2ga wode ide na sale a tu wszystko rozpierdzielone jakas farba ide do tablicy ogloszen a tu remont na 2-3 tyg xD

[...] i sie smieje ze mnie i daje mi liscia. To sie Arek w****il(nie wiem czemu ale czasmi mam takie napady, nie wiadomo czemu, tak nagle, a wtedy koles jet juz biedny). RZucilem plecak i torbe i wyrwalem sie mu. Od razu rzucilem sie na niego i zaczalem go nap*****lac.Duzo razy nie dosiegnalem go bo za wysoki dla mnie byl. Wymienilismy sie kilkoma [...]