plecak

no Aga nic się nam nie pokazujesz a masz taki fajny plecak i barki! <3

[...] - 10,36s 5.50 - 10,05s 6.50 - 10.16s suma - 61,82s Podsumowanie Część siłowa wykonana dokładnie, na syzyfki troche za mało sobie złomu wziąłem - następnym razem zastosuje plecak - po pierwszej części czwórki czułem bardzo dobrze, syzyfki maskara jak rozciągają mięsień. Co do MC na prostych to nieco za mało złomu ale trudno mi więcej założyć, w [...]

[...] nietreningowy. Odpakowałem koleje opakowanie Tribulusa, na kolejny miesiąc. Walne zaraz 2,5g orotine + 6g CLOUT, i wykombinuje jakieś śniadanko. Dziś do wieczora na uczelni - przerypane, trzeba wziąć plecak żarcia Yakuza, nie chodzi czy jest szał czy ni ma, tylko czy coś ruszyło, rozumisz Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-09 12:23:42

[...] . Gierka piłkarska wymęczyła a czekało mnie jeszcze dużo zajęć , które w sumie przespałem :D Szykuję się na czwartek na zaliczenia i później na poniedziałek . Dieta ok , plecak przydatny do noszenia pojemników :D Posmakowały mi Góralki kokosowe będzie zguba :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1143df3ceeab4216a4613520a700ae1a.jpg [...]

[...] Bwelwederem... ochroniarka usłyszała, że mówimy po polsku i bezczelnie piz... da podeszła do turystów obok i powiedziała po niemiecku, że tutaj są Polacy proszę założyć plecak na przód (brzuch). I chodziła za mną krok w krok... Niech sobie ten cygan będzie cyganem, ale jak szuka zaczepki to bądź mężczyzną. Takie ciecie czują na kim mogą [...]

wczoraj ciężar dokładałem do plecaka (+18 kg) niby wszystko fajnie stabilnie, nic nie majta się pod nogami, ale jakieś takie dziwne uczucie, brak koncentracji, brak szybkości i dużo niższa liczba powtórzeń, dzisiaj chciałbym sprawdzić + 27 kg, ale nie wiem jak będzie, najprawdopodobniej stracę plecak :)

[...] śni mi się, że uciekam przed niedźwiedziem, jest gałąź na którą muszę wejść żeby mnie nie dopadł, podskakuję , wiszę i nie mogę się podciągnąć Następnym razem rzuć mu plecak, wtedy nim się zajmie i będziesz miała spokój Edit: Chyba to gdzieś pisałaś wcześniej, wygląda na to, że nieogarne wziął się ostro do lektury Zmieniony przez - [...]

Dobra, zrobilem (zdjecie dwa posty wyzej). Wzialem stary plecak poodcinalem co niepotrzebne i przymocowalem gumy ( takie jak linki elastyczne do wspinaczki, tyle ze z supermarketu). Niestety musialem calosc obszyc szmatami, bo obcierala. W zasadzie uwazam ze jest to lepsze niz gumy przymocowane do sciany, bo mniej psuje technike i w ogole jakies [...]

Jesli celem jest masa to powtorzenia nie powinny przekraczac 12 i schodzic ponizej 8. Przy pompkach dozuc plecak a w nim jak najwiecej obciazenia itd. Cwicz 2 - 3 razy w tygodniu. Musisz zmodyfikowac swoj plan tak aby na kazda grupe miesniowa było jedno cwiczenie. Do tego na duze grupy miesniowe po dwie serie, a na małe po jednej. Moze wydawac Ci [...]

czesto trenujemy np do 2 w nocy i juz nie spie tylko jedzenie, mycie, zarcie w plecak i do pracy ;-) i po takich trzech dniach z rzedu ze sie spi po kilka h na dobe - jeden dzien przesypiamy caly %-) znaczy i dzien i noc, tylko wstajesz zjesc i dalej w kimono %-) naladujemy baterie i znow 3dni mozna ciagnac %-)

Taki pajacyk %-) /SFD/Images/2015/12/18/7ab82da1313a4a1aa0ebd04451fcb920.jpg Teraz tak weszłam na dziennik w wolnej chwili i... :)) szeroki plecak do wąskiej talii to jest to :-) Chociaż nogi do połowy to widać, że przodują i to potężnie.

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc [...]

SFD/Images/2015/7/28/737896243e8f410880a7fc8f7c574e3c.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecak Sciąganie drążka do klatki nachwytem 4s Wiosłowanie T gryfem 4s [...]

/SFD/Images/2015/10/7/c39ee76461374dd8a001259f535bb496.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecak Ściąganie drążka nachwytem 4s Wiosłowanie [...]

Dziś plecak :D /SFD/Images/2015/10/21/d20a49bafc104252a3a5566f8caa4279.jpg

plecak dzikaa

/SFD/Images/2015/11/25/6d5f69705f484fa99da0f3b53b8eaf61.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecak Ściąganie podchwytem do klatki 4s Wiosłowanie sztangą 4s Wislowanie [...]

[...] dziś musiałem jeszcze zrobić zakupy wracając z siłki więc biegu nie było, ale od następnego razu będę chciał już w obie strony robić przebieżkę trochę słabo biegnie się z plecakiem, tym bardziej że jest to zwykły plecak a nie jakieś cudo przystosowane do biegu, ale takie przeszkody to nie problem    Rodzaj       Godzina       Czas     [...]

[...] , w sumie więcej było chyba marszu, przynajmniej w pierwszej części. Częściowo traktuję to jako taki trening przed górami na pocz. sierpnia, choć specyfika zupełnie inna: plecak na grzbiecie, więcej w pionie no i liniowe tempo sporo niższe. Ale skoro wytrzymałościówki konkursowe stanowiły dobre przygotowanie do marszobiegu, to takie długie [...]

[...] tak doskonale przez te 1,5 miesiąca. Jesteś moją motywacją – będę Cię gonić, podziwiając :-)) Dziękuję też wszystkim, którzy tu wpadają za miłe słowo ;-) Anchy spoko, ubiorę plecak naładowany kamieniami %-) Poran, dziękuję, następne w kolejce są łapy, jak będą takie jak Twoje, to mogę wyjść na scenę ;-) to teraz już mogę odpoczywać :-)) Zmieniony [...]