SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pistolety

  • [...] Najciekawsze z naszego "strzalowego" punktu widzenia rodzynki zostana przekazane w polowie pazdziernika. Beda to najnowsze modele broni firmy Heckler & Koch: pistolety maszynowe MP 5A5 oraz wytlumione MP 5SD6, jak tez karabinki szturmowe G36 Compakt. Oprocz tego policjanci z BOA dostana nowe tarcze kuloodporne, nomeksowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 23:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thorollo - Dziennik treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] miałem dostępu do siłowni,za to ćwiczyłem z masą ciała.Postęp jest myślę widoczny,to mój wczorajszy trening: muscle up x1 (jaram się ;D) podciąganie nachwytem x8 x8 x8 x8 pistolety x4 x4 x3 x2 na każdą nogę podciąganie podchwytem x8 x8 x7 x6 pompki na 1 ręce do piłki do kosza: x8 x8 x6 x5 na każdą rękę wskoki na skrzynie x10 x10 x10 x10 dipsy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 2015-10-05 01:08:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening w domu

    Przypatrz się co jest napisane przed brzuszkami z uniesionymi nogami:) I co to są pistolety i dipsy,ile razy w tygodniu itp :) Proszę szczegóły:P Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-04 18:12:10

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2013-11-04 18:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    Mam pytanie ;p dziś zrobiłem ten trening tak z ciekawości ;p i w sumie to nie poszło mi źle z jednym wyjątkiem. Pistolety. Masakrycznie... Czy mogę zamienić je póki co na zwykłe przysiady? Bo tyle o ile na prawej nodze jeszcze jakoś wychodzą, tak na lewej to albo dupą do pięty albo zgiąć jej nie mogę ;d

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2012-08-06 19:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    1) Pistolety to ogólnie ćwiczenie kontuzjogenne, tak samo jak wyciskanie zza głowy. 2) Dodając podpórkę tylko prawdopodobieństwo kontuzji zwiększamy. Głównie dlatego że ludzie, nie rozumieją idei takich podpórek. Masz tyłkiem, tylko o taka podpórkę musnąć, bez rozluźniania mięśni. Wtedy jest jak najbardziej ok, w innym wypadku, to wielka pomyłka. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2012-08-07 07:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No jeszcze 2 drabinki do tych dipów dodam :) A potem nie wiem, na brzuch by się przydało coś, jakieś unoszenie nóg. Na pewno dodam pistolety, ale to kiedyś, nie określiłem jeszcze terminu haha Oczywiście musi mi się jeszcze zachcieć ;P Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-11-25 20:08:15

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 2013-11-25 20:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miecz samurajski

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przy sobie, na wszelki wypadek. Dobrze by było, aby było małe, żeby nie przeszkadzało w chodzeniu i pozostało niewidoczne. Stąd-ludzie nie noszą ze sobą strzelb, tylko pistolety Jaki jest cel w posiadaniu narzędzia do "ulicznej samoobrony"-i trzymaniu go w domu? Może się okazać, że nie będę go miał przy sobie gdy akurat będzie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 18:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym planem i czegoś mi brakuje co myślisz o takim rozwiązaniu: dipsy:4x5-12 pompki na poręczach 4x5-12 podciąganie na drążku nachwytem 4x5-12 podciąganie podchwytem:4x5-12 pistolety 4x5-12 brzuch:jakieś 2 ćwiczenia(co trening inne)na maxa Zaczynałbym od ilości 5 powtórzeń i co tydzień dodawaj 1 powtórzenie aż doszedłbym do 12 i wtedy ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2013-09-11 18:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm, pod noszenie mebli to najlepszy jest martwy ciąg. Ale jak do swojego planu dasz martwe pistolety zamiast przysiadów z plecakiem i unoszenie tułowia w opadzie z hantlami, to coś zdziałasz. Wyciskanie nad łeb możesz z wyrzutem robić albo do jedną ręką 12 kg dźwigać - na jakiś czas starczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2012-11-20 12:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj świetnie. Podczas treningu czułem się pełny siły Wprowadziłem już chyba ostatnie zmiany: mianowicie ćw. E(ćwierćprzysiady na jednejnodze) zamieniłem na pełne pistolety bez podparcia(E2), po jednym powtórzeniu w serii. 10.02.2010r. E2 p. 1-1-1-1-1-2 l. 1-1-1-1-1-2 F 9-8-8-10 Ż 5-6-7 W l. 6-6-7-7-6 p. 6-6-7-7-6 G 12-12-12-12-12-15 H [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2010-02-10 21:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w sutku - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    50 dollars kto Ci przeklul sutek pistoletem? <ściana> boze ludzie... pistolety nie sa dostosowane do takich przekluc, piercing wykonuje sie jednorazowymi, sterylnymi iglami...

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 15:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma przewagę. Jednak nasza rasa od tego ma łeb na karku, by szukać sposobów na jej zniwelowanie: dlatego też to ludzie mają przewagę nad dużo silniejszymi zwierzetami ;) Mamy pistolety, noże, a także uczymy sie jak wykorzystać w walce 100% możliwości naszego ciała. Problem w tym, że trzeba i umieć uderzyć i tak użyć odpowiednich narzędzi, aby nie [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 23:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalistenika, słaba klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne ,że mogę: Przysiady zwykłe , pistolety (,a jeśli nie dasz rady to progresje do nich) , Wykroki/Zakroki ,możesz również spróbować Syzyfków. Jeśli masz możliwość to wypróbuj sprinty, sprinty pod górę ,a jak masz kogoś do ćwiczeń to możesz również sprawdzić sprinty strażackie(Gdzie twój partner treningowy będzie stawiał Ci opór ,a ty będziesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2019-07-30 07:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Plan - bez podziału AB - powinien zawierać podciągania o różnym chwycie, ciężkie pompki (np.: dipsy, jednorącz, handstand, etc.), ciężkie ćwiczenie na nogi o ruchu push (pistolety) i pull (żuraw, db swing, single leg deadlift, etc.). To jest baza plus jedno ćwiczenie ciężkie na core. 2/3 rodzaje podciągania lub jeden rodzaj podciągania z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2011-09-06 22:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy trening- porady.

    Post
    Trening w domu

    [...] ze skupiales sie na podciaganiu w tych planach :) Oczywiscie super ze jestes w tym dobry, ale FBW zaczynasz od nog - najlepiej przysiadow ze sztanga lub w domu bez sprzetu pistolety albo przysiady z hantlami, wykroki. Najlepiej przczytaj o FBW na forum bo mi sie pisac nie chce tutaj jak powienien wygladac trening FBW :) Po co az 3 plany: 1 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2011-05-15 00:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dział Militaria.

    Post
    Sztuki Walki

    najwidoczniej tak juz musi byc, bo ani chetnych ani zainteresowanych na potencjalne tematy. Dobrze niech tak bedzie bedziemy serwac wszystko beda:czolgi,statki,samoloty,noze, pistolety,karabiny,jednostki specjalne, oraz tematyka zwiazana z sw. A jak ktos bedzie mial trudnosci ze znalezienie interesujacych go tresi to juz jego problem GARY_25, [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8464 Data: 2003-08-01 10:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady na jednej nodze

    Post
    Trening w domu

    Jak słusznie zauważyłeś, zdania są podzielone. Jedni uważają że są bezpiecznie, drudzy wypisują o ogromnych przeciążeniach na kręgosłup. Ja wiem tylko, że pistolety dla mnie są szkodliwe - ich próba zakończyła się urazem kolana, który daje znać o sobie praktycznie do tej pory. Niech się ktoś jeszcze wypowie.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2011-12-07 17:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady na jednej nodze

    Post
    Trening w domu

    Jak ćwiczysz dobrze technicznie, to pistolety są bezpieczne (jeśli nie masz przeciwwskazań). Dobrą technikę opisał Pavel w Nagim Wojowniku, bardzo polecam

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2011-12-07 21:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady na jednej nodze

    Post
    Trening w domu

    Pistolety nie obciążają kręgosłupa! Akurat w tym wypadku maja przewagę nad przysiadami ze sztangą, że ryzyko kontuzji kręgosłupa jest praktycznie zerowe. Ale coś za coś - są dużo bardziej niebezpieczne dla kolan. Jeden niewłaściwy ruch może się skończyć poważną kontuzją. Jednak wystarczy zadbać o technikę aby zmniejszyć ryzyko urazu

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2011-12-10 11:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady na jednej nodze

    Post
    Trening w domu

    [...] czwórkę - w jak najstabilniejszy sposób. Czy przysiady na jednej nodze takie będą? Nie. Odnośnie przeciążenia kręgosłupa, zapytam z jakim ciężarem dodatkowym zrobicie np. pistolety? Z żadnym. Z jakim ciężarem dodatkowym zrobicie przysiady klasyczne ze sztangą na plecach? 50% ciężaru ciała większość da radę zrobić kilka bądź kilkanaście [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2011-12-11 09:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)