piotr

Coś z tymi węglami na noc jest na rzeczy,coraz więcej ludzi na różnych forach to chwali, Piotr Głuchowski też mówił, że jest fanem takiego rozwiązania.Trzeba popróbować :D.

te sekcje powinny spełnic twoje wymagania (są w nich grupy rekreacyjne) AZS UW, jiu-jitsu Centrum Sportów Walki na ul. Karowej 18 więcej- UKJ Ryś Warszawa, Judo Szkoła Podstawowa Nr 325 (Gimnazjum Nr 4) ul. Na Uboczu 9 Warszawa - Natolin AZS WSUiB (Wyższej Szkoły Ubezpieczeń i Bankowości), Judo/ Ju-jitsu ul. Elektronowa 10, Warszawa [...]

Ja tak samo jade obecnie na kreatynie , a w szyfladzie czeka sobie 10x amp. Vinstrolu Depot . Ale chyba niewarto dołaczac koxu do Kreatyny . Mój kumpel bral kiedys Kreatyne ( w tabl )z Metka ( duze dawki ) i rzygał strasznie - wyladaowal w szpitalu na 2 dni. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Witam Spokojnie możesz kupić tą tańszą - zysk będzie taki, że zostanie Ci parę złotych. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Bierz jej około 2 gram (w dwóch dawkach podzielonych) w porze okołotreningowej. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Korzyści ze stosowania tych dwóch form są praktycznie takie same. Możesz kupić sobie l-glutaminę (szybciej spełni swoje zadanie). Z kolei peptyd glutaminy wykazuje większą stabilność co przemawia na jego korzyść. Kup sobie l-glutaminę - w okresie deficytu tego aminokwasu, (a jest to najważniejszy okres, kiedy powinniśmy spożyć glutaminę), [...]

Jezeli Najduchowi uda sie pokanac Marcosa Furlana, a raczej tak, to zmierzy sie z Kimura. To ten sam z ktorym przegrał w One Match Fight w tym roku. Mam nadzieje za uda sie mu zrewanzowac. Wtedy byłby juz w czołowej ósemce. Najbardziej optymistyczna wersja dla niego to chyba 4 miejsce. Zeby sie to spełniło musiałby pokonac takze zwyciezce grupy [...]

Witam Nie musisz kończyć jedzenia o 18. Ktoś równie dobrze może gdzieś napisać że schudł jedząc ostatni posiłek o 1 w nocy. I to też może być prawda - efekty chudnięcia nie zależą od jednego ostatniego posiłku a od całokształtu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

nie mam właśnie wiekszych fotek,dla tego pytam po ludziach o zdjęcia i kasety.Piotr!przegraj mi! Nic nie mówisz...nie dobry TY!!!Większy obraz mojej osoby proponuje live! a zdjęć na bieżąco moich jest w gazetkach,,,kult..i fitnes.Wojtek Nadolski, a masz może więcej swoich??? pozdrawiam...W

Witam Tak, surowe gorzej się przyswajają to jeszcze zawierają awidynę która upośledza wchłanianie biotyny. Stąd picie surowych jajek ma same wady. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jaka waga i inne dane? Daj ankietę. Białko jest najdroższe stąd po co wywalać kasę na pół kilo kury i 10 jaj? To już wychodzi jakieś 14zł dziennie na samo białko. Coś takiego lepiej: 1kg ćwiartek z kurczaka - 7zł (90g białka 30g tłuszczy) 250g twarogu - 3zł (50g białka, 7-9g tłuszczy) Tu już masz 140g białka a jeszcze dojdzie ze źródeł węgli, [...]

Witam Na Twoim miejscu całkowicie nie rezygnowałbym z ćwiczeń siłowych gdyż nie będziesz w stanie utrzymać osiągniętego poziomu cech układu mięśniowego (poleci, siła, masa, z wytrzymałością nie będzie źle skoro będziesz aktywny fizycznie). Adaptacja wypracowana poprzez trening zostanie po prostu dość szybko utracona, spada aktywność enzymów [...]

KAPRAL PIOTR - P10TR4A

Witam Możesz to wszystko łączyć nie jest to zabronione jednak czy to wspomoże przybieranie czy redukcje wagi zależy głównie od odżywiania. Musisz się zdecydować co jest dla Ciebie obecnie najważniejsze. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Dodatek do odcinka 12. Piotr Osuch https://www.youtube.com/watch?v=xcnWnWORRgE&t

uffdzieki za rade:):)sadzilem ze HMBolon bedzie dobry bo ma w swoim skladzie kreatyne, aha i czy HMB w dzien bez treningu tez mam brac? Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-11 06:48:30

Trzeba wiedzieć na ile można sobie pozwolić, mieć do tego wyczucie. Jednego kopniesz dla żartu, rzucisz tekstem "bądź czujny" i wszyscy się cieszą, innego kopniesz i masz lipę Trener jest od tego, by wychować dobrych zawodników. Jego w tym rola, by dobrać odpowiednie do tego srodki. Mój zawsze wiedział czego mi trzeba. Potrafił mnie [...]

Witam Zmniejsz dawki kreatyny przynajmniej o połowę. Spożywanie kreatyn podziel sobie na kilka razy dziennie (nie więcej na porcje jak 5gram). Jeśli to okaże się za dużo zredukuj znowu o połowę. Cóż zdarza się, przy dużej ilości kreatyny spożywanej w ciągu dnia czasami można się nabawić rozstroju żołądka - ale pocieszę Cię że nie umiera się od [...]

Witam Kreatyna kupowana razem z substancją zapewniającą efektywniejszy transport nie jest wcale tańsza (za te pieniądze dużo kreatyny nie otrzymasz ). Posłuchaj mis00 i zrób to sam. Nie musisz używać wszystkiego ale jeśli nie sprawi Ci to kłopotu to proszę bardzo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] zerowy. Do tej pory moj tata jedynie biegal, ale kilkanascie lat temu uprawial chyba kazdy mozliwy sport. (i o ile pamietam, to byl w reprezentacji WSMW w piecioboju). A wiec kondycja raczej jest, tylko przydaloby sie czyms zajac w zime, a przy okazji stracic kilka kilo:D dzieki. pozdro Zmieniony przez - piotr-ch w dniu 2004-10-11 13:10:35