15.02.2013 DNT Dieta: Nieudany eksperyment kulinarny (bezglutenowe pierogi) zakończył się zjedzeniem przeze mnie strasznej ilości mąki kukurydzianej w postaci niepozornych 5 sztuk knedli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb7571a343e459f91942a645db6083f.png Aktywność: Brak. Miał być trening, ale byłam tak przejedzona,że przełożyłam go na sobotę. [...]
[...] Meczy mnie ze musze odmawiac gdy ktos mnie czyms czestuje. Meczy mnie ze jak nie zrobie sobie jedzenia rano na uczelnie to jestem skazana na głodówke bo w barze sa do wyboru pierogi/schabowe, a w sklepiku burgery i batony. A ja moge kupic jabłko. Ze jak ide do kawiarni patrze na wszytskich z ciastami i delektuje sie herbata, ew kawa. Od lat marze [...]
[...] klatke i dwojki do tego czasu bd jadl normlanie jak mam rozpisane po treningu ryz z bialkiem i banan :) a w domu to stawiam na rybe (sum,tilapia,pstrag,dorsz) na pewno pierogi z miesem od babci i zobacze co bedzie nie wykluczam ze wpadnie coś niezdrowego aczkolwiek jakos staram sie unikac chociaz zjadlem 1cukierka pistacjowego przed [...]
[...] w opadzie 1racz: 17,5kg x8 17,5kg x8 (poprzednio tak samo) 7. Unoszenie nog w zwisie na drazku: x12 x12 x15 (poprzednio 12,12,12) DIETA: Wczoraj 2000kcal w makdonaldzie w jednym posilku kolo poludnia, wieczorem pierogi z jagodami plus duzo ciastek i nektar bananowy. Dzis reszta wczorajszych ciastek, troche dodatkowych jagod, poza tym normalnie.
[...] 3 sorbety owocowe po 500ml 1kg burito na mieście cały sernik z owocami na spodzie z ciastek oreo8-) pół słoika masła orzechowego pół dużej paczki czipsów 2 piwa pierogi domowe z jagodami polane jogurtem greckim wymieszanym z czekoladowym wheyem no i więcej grzechów nie pamiętam%-) w sobotę totalny lajt dzień bez treningu,jakieś 2h [...]
[...] którą podałaś wg dziennika vitalmax Pozdrów biedne głodzone dziecię wyrodna matko Zgłoszę się do Ciebie po porady jak zmusić dziecko do jedzenia tego, co matka przygotuje Moja ma na razie 9 lat i "długie zęby" na wszystko co trąci zdrowym jedzeniem, chociaz oboje z mężem inaczej nie jadamy. Ona jednak woli pierogi i naleśniki
Nie mordowac dzieci! Sama bylam niejadkiem i jadlam tylko bułkę z dżemem i dorosłam . W okresie dojrzewania się zmienia... Pierogi to super smaczna rzecz
[...] będę do tych biegów wracała. Dieta była prawie całkiem czysta, ale nie liczona - nie chciałam robić afery u dziadków, że ważę jedzenie ;-) Raz tylko wpadło ciasto i babcine pierogi z jagodami - było warto ;-D Niestety muszę troszkę zmienić plany, bo dokucza mi ból nogi (który to już raz wraca problem starej kontuzji....), więc treningi będę [...]
na tyle pozwoliło makro wczoraj :-P normalnie zjadłbym całą paczke 400g ale trzeba było podzielić na pół :-P BTW w lidlu od poniedziałku jest promo na pierogi :-)
śledziki na śniadanie, kurczak po treningu, pierogi na obiad, jajecznica na kolację ;) staram się jeść węgle jak najpóźniej w ciągu dnia :) poza tym jeszcze gdzieś tam była odżywka białkowa z jogurtem ale ograniczenia w ilości zdjęć ;)
Trening 2 14.04.2012 TRENING przys tech 70x5 90x4 110x4 130x2 142,5x6 wt martwy punkt 20x10 40x8 60x4 77,5x7 77,5x7 mc podstawki pod nogi 60x5 80x4 110x3 135x5 135x5 przys tech- sztanga trzymana nizej na plecach i przysiad z malym odbiciem Potem jeszcze z 3s uginan ze sztanga na bicka ale juz na nic wiecej nie starczylo sily. DIETA I [...]
Dzieki za udzielona odpowiedź. Raz widzialem akurat w Testach ze jednego to karcono za to ze podczas testu zjadl tam pierogi. Dla mnie to smiech jest ;) Ale rozumiem ze mile widziane foty kazde? Nawet takiego ochydnego czita?
Śniadanie: Jajka na twardo/miękko Jajecznica z 3 jajek Twaróg z dżemem Mleko z płatkami owsianymi Mleko z płatkami kukurydzianymi Obiad: Kurczak z ryżem i mieszanką chińską Spaghetti Kotlet schabowy (1) z kartoflami Ryba (1) z kartoflami Pierogi z kapustą/mięsem Gulaż z ryżem/kaszą Kolacja: Tuńczyk na ciemnym chlebie Twaróg chudy na ciemnym [...]
Dzisiaj z rana bieganie pierwszy raz biegałem interwałami i chyba jeszcze nie jestem na to gotowy 5 min rozbieg 15/45 sprint/marsz x5 5 min bieg równym tempem Skakanka 3x2min (Zaczyna ładnie to wyglądać) Do 2 sprintu to jeszcze jakoś szło przy 4 o mało na ryj się nie wyje*ałem. Poczekam z interwałami do wiosny bo za ślisko jest na sprinty. Na [...]
[...] Nigdy nie jadłam bo zawsze się boje i stawiam raczej na klasykę aczkolwiek dostać teraz dobrą pizzę graniczy często gęsto z cudem. Co do zdjęć posiłków z poprzedniej strony to biorę pierogi, ciasta (chyba?) no i te pingwinki fajnie się uśmiechają :D Podejście do tematu dla osoby, która chce po prostu formę plażową bardzo dobre ! Popieram !;)
[...] jadłam bo zawsze się boje i stawiam raczej na klasykę aczkolwiek dostać teraz dobrą pizzę graniczy często gęsto z cudem. Co do zdjęć posiłków z poprzedniej strony to biorę pierogi, ciasta (chyba?) no i te pingwinki fajnie się uśmiechają :D Podejście do tematu dla osoby, która chce po prostu formę plażową bardzo dobre ! Popieram !;) o DORIS nie [...]