pepka

Jeszcze jedno pytanie dotyczące bicia HCG. Bije cyklicznie co 5 tyg. Wczoraj poszedł pierwszy strzał podskórnie insulinówką 2500ui. Nie wiem czy robie to dobrze bo miejsce w które wbiłem się jest zaczerwienione, boli przy dotyku i jest wyczuwalne zgrubienie w tym miejscu. Wbite pare cm od lewej strony pępka w fałde tłuszczu pod lekkim kątem. Dodam [...]

11.03.2012: Tego dnia dostarczono zamówioną ławeczkę, sztangę i obciążenie. Od tego dnia ćwiczyłem treningiem FBW: - łydki: wspięcia na palcach ze sztangielkami 14,5 kg - prawa łydka / 8 kg - lewa łydka, w rękach – 3x15, - uda czworogłowy: przysiady z hantlami 24,5 kg w rękach – 3x12, - uda dwugłowy: uginanie nóg na ławce 20 kg - 3x10, - plecy: [...]

09.03.2014 Podsumowanie 4-miesięcznej masy. Ogólnie oceniam ten okres nie za dobrze. Podejrzewam, że 90% przyrostów to tłuszcz. Siła poszła trochę do przodu w niektórych ćwiczeniach, ale bardzo niedużo. Ile ze mnie zostanie, okaże się po redukcji, którą zaczynam od dnia jutrzejszego (właściwie już ostatni tydzień ustawiłem kalorie mniej więcej na [...]

12.01.2015 - 12.07.2015 REDUKCJA Trening: 12.01.2015 - 01.03.2015 - trenowałem codziennie: Trening A: nogi Trening B: klata i triceps Trening C: plecy Trening D: barki i biceps Trening E: brzuch 02.03.2015 -14.03.2015 - przerwa w treningach. 15.03.2015 - 06.06.2015 - trenowałem cyklem: 5 dni treningów / 9 dni przerwy, czyli trenuję każdą partię 1 [...]

29.05.2016 - 21.08.2016 (podsumowanie 12 tygodni) Trening: Kontynuowałem trening FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 11:00. W 4 tygodniu zmieniłem porę treningu na 9:00. W 5 tygodniu zmniejszyłem częstotliwość treningu do 2x/tydzień. W 7 tygodniu powróciłem do 3x/tydzień. Dodatkowo biegałem: w dni nietreningowe 2x dziennie po 6 [...]

Fullenergy,czy ja napisalem obwód czyjejś talii??? Zgadzam sie,że kulturyści nie mają takich obwodów talii jak podają źródła(różne),chociaż te pomiary są na wys.pępka i wciągniętym max powietrzu często. Poza tym tak rozwinięte mięśnie jak mówisz skośne jak i proste powiększają talie. Pozdrawiam.

Pomiary zrobię jak wrócę z pracy, szkoda,że nie da się edytować ankiety, bo będzie mniej czytelnie, co do zdjęć postaram się sam dziś zrobić, ale niestety będą to zdjęcia robione telefonem. Wrzucam zdjęcie jedzenia w DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/641ab9a71317459789fc1978b881f309.png Obwód klatki: 117cm Obwód ramienia: P37cm, L35cm Obwód talii: [...]

to może szoty z pępka? Ja jestem za. Będę w domu około północy (polskiego czasu), może się jeszcze załapię

http://www.insomnia.pl/pępek_śmierdzi-t572203.html - ZŚP - zespół śmierdzącego pępka

Hej, jestem praktycznie świeżynką, chociaż dość obeznaną- dzięki Waszemu forum dowiedziałam się wiele potrzebnych rzeczy! Moja przygoda zaczęła się w styczniu 2012, kiedy ograniczyłam żarcie do minimum, pozbywając się słodyczy, słodkich napoi z jadłospisu oraz eliminując ziemniaki, makaron, pieczywo białe. Doskonale wiem, że nie było to rozsądne, [...]

Hub miało nie być spamu ;-) Mam wymiary , czy mógłby mi ktoś je przenieść do pierwszego posta, byłabym bardzo wdzięczna. Wymiary (16.01.2012): biust 90 pod biustem 71 talia 63 na wys.pępka 66 biodra (kości) 86 biodra (najszersze) 90 udo 48/41/33 łydka 32 biceps(napinka) 28 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-16 22:22:50

W ostatnim tygodniu zawaliłam trening nóg z powodu kontuzji łokcia, na szczęscie już jest dobrze,mogę ruszać ręką:-). Resztę udało się zrobić. Miska lekko zanieczyszczona, takie uroki imprezowania%-). Pomiary: 16.01/23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/05.03/12.03 52 waga 52 52 52 52 52 52.4 52.2 53 90 biust 89 89 87 87 87 86 86 86 71 pod biustem [...]

Wysokosc pepka. Znalazlem pozycje siedzaca bez bolu. No niestety pretensje moge miec.tylko do siebie. Voltaren zel zaraz wleci, 200mg nimesilu i dam profilaktycznie 25mg efki inj bo nocke mam o 22

[...] za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia (najmniejszy obwód, czyli ok. 5cm nad pępkiem) Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-02 21:25:30 Pomiar na wysokosci pepka

doszedł kaliper - szybkie pytanie bo inaczej masti podaje żeby mierzyć a inaczej jest w instrukcji. w instrukcji piszą że 2,5 cm nad prawym biodrem i jak tam mierze to jestem przedział 16-17,5 BF, jak zmierzę koło pępka to 26%;-) aż tak zalany żeby mieć 26 raczej nie jestem więc proszę o weryfikacje stanowiska pomiarowego. bo w 27% bf u tibsa [...]

Niestety zgadza się-potężne bary i plecy pomagają ale + szeroki pas - i nie bardzo to wygląda-wielu kulturystów przez to zajmuje niskie miejscaa ich sylwetka nawet dla laików nie prezentuje się dobrze. Kolejna motywacja- ćwiczenia bardzo przydatne w tym konkursie-pomiar tkanki tłuszczowej- i newralgiczne miejsce,gdzie zbiera jej się najwiecej i [...]

ŚRODA SIŁOWNIA: 1) High pull's: 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg (ostatnie 2 ruchy tylko do wysokości pępka) -poprzednio 5x95kg 2) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem: 11 11 9 -poprzednio 11,11,8 3) wiosło jednorącz: 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg (praca tułowiem większa niż ramieniem) -poprzednio 5x75kg 4) Szrugsy ze sztangą: [...]

Powyżej Kolan poniżej pępka jest taka kępka a w tej kępce siedzi zwierze co kiełbaskę w zęby bierze

Bardzo jestem wdzięczna za odpowiedź! :) 29% wyliczył mi program z forum na podstawie wymiarów. Ankiety nie wypełniałam, bo myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód [...]

Wiek : 24 (wcześniej była pomyłka) Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 Obwód na wysokości pępka :83 Obwód bioder : 107 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 35 Biceps: 27,5 No wiem, że klasyczna gruszka, ale może na klepsydrę się da przerobić? w sensie ramion równych z biodrami, bo może [...]