pdf

zacytuję przepisy IFBB: http://ifbb.com/amarules/IFBBRulebook_2006-2007Edition.pdf str. 22: "32. An athlete, male or female, may compete as a JUNIOR competitor up to and including December 31st of the year in which the athlete reaches his or her 21st birthday." co oznacza, że możesz startować do 31 grudnia roku, w którym osiągniesz 21 [...]

Tutaj komunikat PZKFiTS w tej sprawie http://pzkfits.pl/komunikaty/2010/komunikat14.pdf

Dziś ostatni dzień zgłoszeń. Spóźnienia kosztują. http://pzkfits.pl/komunikaty/2010/kfo2010.pdf

Wpisz w google. "Trening siłowy bez sprzętu.pdf" i sciągnij, albo kup w najbliższym EMPIku ;)

W wersji angielskiej jest po nazwą "Relax into Stretch : Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension". Jest na bank na necie w pdf-ie.

W polskiej wersji w pdf-ie narazie nie znajdziesz, bo to jest najnowsza książka Pavla na rynku polskim, tak samo jak "Super stawy".

Heh, miałem ten sam problem w twoim wieku, czyli bycie bardzo chudym, Proponuje Lafay'a, ściągnij sobie książke w pdf'ie na kompa i ćwicz jak napisane, ewentualnie kup sobie w sklepie.

[...] ulotki w necie http://img8.imageshack.us/img8/2876/img071co4.jpg a tutaj jeszcze jak ktoś by chciał poczytać tym jak gdzieś leczyli deką ale raczej smutny temat.. http://bloodjournal.hematologylibrary.org/cgi/reprint/36/6/748.pdf Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 11:50:48 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 11:52:01

[...] podlegają szczegółowym definicjom, regulacjom i przepisom zawartym w „Regulaminie ogólnym zawodów” dostępnym na witrynie internetowej PZKFiTS pod adresem: www.pzkfits.pl/komunikaty/2013/regulamin_zawodow_ts.pdf Warszawa, dnia 2013.02.10 Wiceprezes PZKFiTS ds. Trójboju Siłowego Prof. nzw. dr hab. Marek Kruszewski Organizator Łukasz Kazimierczak

Lista zgłoszeniowa. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130315_wl_warszawa/2013wl_warszawa_z.pdf

Program zawodów. http://pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130315_wl_warszawa/2013wl_warszawa_p.pdf

Lista zgłoszeń końcowych. http://www.powerlifting.pl/zawody/r2013/mp_pp/13wl_mp/2013wl_mp_warszawa_z.pdf

Wyniki uwzględniające wszystkie klasyfikacje http://www.powerlifting.pl/zawody/r2013/mp_pp/13wl_mp/2013wl_mp_warszawa_w.pdf

Lista zgłoszeń http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin_z.pdf

http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin_p.pdf

Zapraszamy do pobrania pełnych wyników zawodów: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin_w.pdf

A no i nie mam kawałka palca. A z tego co przeczytałem tutaj-http://t*************.cba.pl/images/komisje_lekarskie.pdf To za brak kawałka palca jest kategoria N(Niezdolny) Czyli moją jedyną szansą aby zostać antyterrorysta jest dołączenie do ABW bo do innych grup antyterrorystycznych trzeba się dostać przez policję, a ja do policji nie mam szans [...]

[...] jakiś związek chemiczny - czyciąg z wątroby czy coś w tym stylu. Jak na razie znalazłem tylko taki specyfik w tabletkach zawierający ów yaktrion: http://www.standardprocess.com/display/displayFile.aspx?docid=38&filename=/Public/Lit/TabSheets/antronex1100.pdf Na amazonie tez jest za 40$, jak sie zgodza na wysylke za granice to bedzie cód miód :)

Dobre opinie zbiera książka "Łatwy sposób na rzucenie palenia" (wpisz w google i masz od razu pdf) Myślę, że może dać Ci dodatkowe wsparcie i akurat coś do poczytania na wyjazd.

Mógłbyś wrzucić kilka przykładowych ćwiczeń z każdego elementu: M, G i W? z góry dziękuję :) Znalazłem coś takiego: http://board.crossfit.com/showthread.php?t=50739 (plik pdf)