[...] będziesz używał pulsometru. Każdy pulsometr pokazuje aktualne tętno, zazwyczaj można ustalić przedziały - automatycznie lub ręcznie. Te droższe mają więcej funkcji - pamięć, średnie, możliwość współpracy z komputerem itd. Przydatne, ale czy będziesz umiał z tego skorzystać? To raczej opcje dla zaawansowanych. Istnieją też specjalne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki mi rozpisal plan moj trener na silowni To już kolejny do kolekcji geniusz %-) Ostatni jaki zapadł mi w pamięć kazał podopiecznemu jeść snickersa po treningu %-)
dzieki za pamieć.. ;* BTW: jako prezent poproszę od każdej z pań fotę na meila.. dla przypomnienia [email protected] czekam.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-10-10 22:07:00
Masz pamiec Tam z tego co pamietam Grasik wkleila ciekawy art. Jezeli bedziesz zainteresowany bardziej wyczerpujaca odpowiedzia napisz to znajde linka.
metoda, a w zasadzie trening TABATA o ile mnie pamięć nie myli.. To jest dobre, ale na spalanie tłuszczu. Jesteś otyły, że po to sięgasz, czy w jakim celu, czemu ma to służyć?
ciekawostka... to dlaczego wg. ciebie mistrz w trojboju silowym, jaroslaw olech (szacunek!), ktory startuje, jesli mnie pamiec nie myli w okolicach 70kg, targa w trzech bojach ponad 800kg? jesli uzyskal w martwym ciagu i przysiadzie ponad 300kg, a wycisnal chyba ok. 175kg, to mamy tu dowod na to, ze sila nie musi isc w parze z masa. let's come [...]
No co ty gadasz Ja nawet nie pamietam, ze byles kiedys niekulturalny Nie mogles mi podpasc za skore, bo ja spod znaku skorpiona jestem i strasznie pamietliwy Moze odswiezysz mi pamiec
Bo Ona po treningu je płatki jaglane owoc i wpc. Takie tematy na pamięć już znam, wbiły mi się w głowe, ale jeśli nie ona to napiszę tak. Dany posiłek trzeba przetestować na sobie, jak na treningu się czujesz po posiłku BT a po BTW, kazdy ma inne odczucia.
Bo Ona po treningu je płatki jaglane owoc i wpc. Takie tematy na pamięć już znam, wbiły mi się w głowe, ale jeśli nie ona to napiszę tak. Dany posiłek trzeba przetestować na sobie, jak na treningu się czujesz po posiłku BT a po BTW, kazdy ma inne odczucia. Raczej nie jest to jakiś bardzo wyszukany posiłek, żeby tylko ona tak jadła %-) W ciemno [...]
moze nie nowy,ale nie ucze sie na pamiec wszystkich zawodnikow jak nie ktorzy,by sie chwalic ilu to ja nie znam.Widzialem go w akcji juz ale po zdieciu nie skojarzylem nazwiska i jego walk .pzdr
sam nie mialem, ale tyle topicow o tym bylo juz ze mam wryte w pamiec pare fotek z swiezo otwartym nitro i SA GRUDY ZAWSZE PO OTWARCIU, ktora powinny sie latwo kruszycz, jesli tak nie jest - nitro jest trefny PO 2 - OPCJA SZUKAJ !!!!!!! ehhh ciezko ostatnio wytrzymac tu ;p
Mozna spróbować kreatyny w stałej suplementacj ok 5g dziennie np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.htmlale organizm ma pamieć mięśniową, po poworocie do treningów powinieneś szybko wrócic do formy.
jesli tamto co kiedys posiadałes to to nie był sam tłuszcz to az tak trudno nie bedzie ci wrocic do tamtych wymiarów... miesien ma tak zwana pamiec i jest w stanie przy dobrej diecie i ćwiczeniom wrocic do tego.
tom pamięc głównie z powodu że jako jedna z pierwszych osób na sfd go stosowałeś, w sumie nie tak dawno ale środek ów był egzotyczny i jakoś tak mi zostało hehe alex co do enana to kończymy tydzień po ost szocie z eq.....chyba ze to miałeś na myśli w sumie ładny front te 800mg. ehhh ja zaczynam od 500mg i w ostatnich 4tyg zaczne zwiększać do [...]