Witam prosze o pomoc przy doborze makroskladnikow w diecie samuraja (paleo+ weglowodany okolo treningowo) nie mam pojecia jak to rozlozyc. Z gory dziekuje
Witam. Przeszedłem nie dawno z "normalnego odżywiania" (mało zdrowego) na PALEO i tu moje pytanie. Doskwiera mi bezsenność niby mogę spać, ale ciężko mi to przychodzi, długo się "modlę" w łóżku zanim zasnę. Jakie są możliwe przyczyny?
Co o niej sądzicie? Odżywianie tym co przodkowie tzn: eliminacja zbóż, i ww z nich, czerpanie ww z owoców warzyw, jedznie orzechów itp, mięsa jaj. Odstawienie nabiału...
Witam , ma pytanie czy ktos z was miał styczność z paleo dietą ? Czy da sie na tej diecie budować mięśnie, siłe i kondycje ? Mam zamiar kupić ksiażke "Paleo dieta dla sportowców" i wprowadzić tę dietę w życie ale nie wiem czy warta jest zachodu. dzieki za odp. , pozdrawiam
Witam jak to jest z tą dieta paleo?? Czy całkowicie wyeliminować węglowodany czy stopniowo?? Czy ilość białka 2g/kg masy ciała wystarczy?? Czy tłuszcze spożywać również po treningu i przed treningiem??
Witam! Czy macie może jakieś ciekawe badania nt. wpływu diety paleo na nadciśnienie? Jak to się ma w stosunku do śródziemnomorskiej? Pytam, ponieważ dowiedziałem się że sam jestem nieszczęsnym posiadaczem nadciśnienia - crossfit w takim przypadku odpada?
Heja, po pobieznym przeczytaniu ,,The Dietary Cure for Acne'' Lorena Cordaina zainteresowala mnie kwestia wplywu diety paleo na trądzik. Pisze w dziale CROSSFIT poniewaz tutaj sa osoby stosujace tę diete. Czy osoby z problemami trądzikowymi zauwazyly jakies korzystne zmiany na swojej skórze ? :) Pozdro
Wiem, że troche osób interesuje się tą dietą, często zbierają różne badania naukowe. Chciałbym aby były tu wrzucane wszelkie badania naukowe na temat diety paleo i zbliżonych. Ludzie niech sami czytają i wyciągają wnioski. Jeśli coś macie - wrzucajcie.
hej czytam o dziecie paleo. chciałbym wypróbować jak to działa. ważę obecnie 80 i zależy mi na lekkiej rekompozycji. siłka 2x, sw 3x nie chce schodzić z wagą w dół. da się? jaki proponowalibyście jadłospis bo mam z tym duży problem.
Witam. Wiek:23 lata Waga:73-74kg Wzrost:165 Cel:redukcja Byłbym wdzięczny gdyby ktoś rzucił okiem na moją dietę paleo i ją zweryfikował. Do każdego posiłku lecą warzywa (wyłączając te około treningowe tj. posiłek 3 i 4). /SFD/Images/2015/6/14/60e582cde6944f839b904f1e00ec15cd.jpg
Witam, Od około roku trenuję CrossFit a od kilku miesięcy stosuję dietę Zone + Paleo. Jestem mężczyną i spożywam 16 Bloków dziennie w następującym rozkładzie: 1. Śniadanie 4B 2. Lunch 4B 3. Przekąska 2B 4. Obiad 4B (posiłek ok. 1.5-2h przed treningiem) 5. Posiłek potreningowy 2B Trening kończy się w okolicy 21.30. W trakcie trwania treningu piję [...]
Jestem po lekturze tematu na potreningu na temat PALEO. Chciałbym usłyszeć od was jaka mogła by być alternatywna dieta dla paleo, która była by zdrowa i którą można by było stosować ciągle. Dieta tłuszczowa ? Dieta zrównoważona ? Dieta CBL ? Dieta wegetariańska? Co zastosować, aby miało to pozytywny wpływ na organizm, maksymalnie ... Cel [...]
Noszę się zamiarem podejścia do paleo. nie chce na razie rezygnować z nabiału więc jest on obecny, tak samo jak ww przed tren. Nie przeszkadza mi monotonia i jedzenie codzień tego samego ;-) oczywiście będą zmiany - np inny rodzaj mięsa czy też ryby. to tylko szablon - co sądzicie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95fb99a2b697453689c56d3864bb246b.png [...]