tak patrze na te fotki, to albo macie gigantyczne talerze, albo jakieś oszukane te 100gramowe paczki ryżu jak ja wysypie na talerz po ugotowaniu całą paczke to nie mam gdzie dać mięsa, nie mówiąc o sałatce
zjadłem 2 pączki, zjem jeszcze lody i tyle, ale potreningowego to ja ledwo co mialem wiec ogolnie lipa jest xd:/ trening podciąganie ok 90 powtórzeń w różnych chwytach w 9s. wiosło 10-15p x 60-90kg 5s wiosło wyciąg dolny 5s 50-67kg 10-15p szrugs sztanga 60-120kg 5-6s 15-30p cardio 15min cos nie ogarniam dzisiaj xd
[...] i to bardzooooo i powiem Ci, że efektów nie miałem zadowalających. Na dzień dzisiejszy nie przesadzam z węglami. Dostarczam je 2-3 razy dziennie i przeważnie w ilości pół paczki ryżu jeśli chodzi o jednorazowe użycie. Cukrów w ogóle, tłuszcze to jedynie 2 żółtka z 8 białek, które jem. Podobno wątroba je magazynuje i nie trzeba ich za dużo [...]
[...] jest zainteresowany wieksza ilościa białka Ostrowia WPC tak okolo 10kg lub wiecej to moge zalatwić za 29zl za kg czyli po 14,50zl za jedno opakowanie 500g. Koszt przesylk paczki o wadze 10kg to okolo 21zł czyli 10kg wyniesie 310zł. Białko jest naprawde super i jeżeli odpowiednio sie zmiksuje (najlepiej mikserem elektrycznym) jest smaczne i o [...]
Chce zamowic 4 kg ostrowii i po moich obliczeniach wyszlo 128 zl (bez przesylki). Czy ktos wie ile zaplace za przeslanie tej paczki 4 kilowej ? Prosze o szybka odpowiedz.
[...] W nocy pierwszy raz w życiu snił mi sie Coleman w szczycie formy, ale chlop dopizgany to brak słów %-) Jak już ruszyłem to poszło, ale no musiałem spróbować zawiosłować te 2 paczki i wyszło calkiem całkiem. Plecy grubiutkie sie zrobiły i ochota na trening przyszła solidna, dlatego reszta treningu pełen focus i moc. Przy modlitewniku taka różnica [...]
wątpisz ? heh kilo mięsa zjadam spokojnie , bywalo , ze jadłem 1.2kg dziennie , a na posiłek czasem 2 paczki ryzu i 30g oliwy , w sumie zjadalem okolo 6500kcal dziennie , nie wierzysz ? sprawdze mnie - kiedys wstawiałem tu foty , w moje bicepsy - cos okolo 100 strony , pozdro edit. aaa jeszcze jedno foto bylo w temacie o Arku Szyderskim , zbijam z [...]
jestem uzależniony od czipsów,serio,już pare lat z tym walcze ale robie postepy,kiedys 2 paczki dziennie teraz 2 tygodniowo,własnie teraz wpier...lam :)
Wszystkich prac bylo 15 Ile probek? - Zobaczysz sam Oczywiscie ze dane slac! Paczki wysylam dopiero jak wszyscy podesla dane... Prace niezle... ale wiem ze stac Was na duuuzo wiecej... Pozdr
Dzięki Xzaar! Zregenerowany, wypoczety. Wciagnalem 2 pączki. Dzisiaj będzie dobre bieganie. Może się szarpne na utrzymywanie tempa poniżej 5:40 ? W sobotę wypad do Krakowa na dłuższa jazdę rowerem
Panowie i Panie ! Pączki dają nieograniczoną moc ! Dwie życiówki zaliczone, pomimo małej warstwy śniegu na chodniku i nienajlepsze przyczepności. Fitness, sport, siła, moc ! danke schon, danke ! /SFD/Images/2016/2/4/d5631facf0bd47dbbc2f592193682e04.jpg
[...] insza inszosc - mieszkam w Niemczech. W sobote mam transport sprzetu i paczka przyjechalaby do mnie - jak przepadnie okazja, bede musial prosic o wyslanie poczta czy kurierem, kolejne kilka dni w plecy.. Takie zycie ;) Nie dotarly jeszcze paczki z konkursu plecy - pewnie mieli okres urlopowy okolonoworocznie - ludziom sie w koncu nalezy ;)
Mam jedno i drugie, ze starych zapasow na czarna godzine. Nie uzywam wlasnie dlatego ze podbija tetno, a ja z kolei walcze o jak najnizsze na dlugich przelotach, ale pamietam ze jedno i drugie wyzwala moce niemozliwe :) Paczki brak :) Trenujesz na duzych czy srednich obciazeniach ( oczywiscie relatywnie - dla Ciebie ) ?