paczki

Na debiutach takie dwa pączki przyjadą :))

[...] chłop jak dąb, zapytał o zdanie, pogadaliśmy, powiedział, że dawno nie widział tak kumatego sprzedawcy i wziął Animale za 760zł . KoxTeam - to był przykład, żeby bajerować szefa . Nie mam zysku od sprzedaży, płacą mi za godziny . Przytuliłem System Protein80 za 30zł za 750gr. 3 paczki wziąłem sobie, bo szef za dużo zamówił Aha. Dalej rosnę .

Dzień odpoczynku i bardzo dobry tekst na motywację - bilans dnia "tłustego czwartku" (0 pączków i chyba już by mi nie smakowały nawet). Nie rozumiem takich "tradycji" opychanie się ma taki sam sens jak "święto leworęcznych" czy "dzień kopniaka w tyłek" ... Nie żyjemy już w czasach gdzie słodycze jadło się raz w roku czy pomarańcze były tylko na [...]

[...] nim machac. Na ta chwile robie sobie program detoksu bo przez ostatnie 8 tyg pojadlo mi sie troche niezdrowego jedzenia (nie mowie ze codziennie wiec pewnie z 10 piwek, 2 paczki chipsow, paluszki,2 pizze itp- sorry ale brzmi smiesznie wymienianie tego, ) Moja narzeczona (definitywnie to okreslenie powstalo od slowa "narzekac" ) zaczela [...]

Dziewczyna była w Turcji i przywiozła mi jakieś 2 paczki i Lipton Ice Tea Jabłkowe :D Czy jakieś mega to nie wiem, ale ich w PL się nie kupi :D A jako, że lubię chipsy to mnie korci, ale jakoś się trzymam (mam w szafie chyba od 2-3 tygodni%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f90ccf5418459eaa37d09fe544eca3.jpg

[...] Aż miałem problem z zaśnięciem, bo nie wiedziałem jaką pozycję przyjąć, żeby spokojnie zasnąć %-) Miało być mniej kalorii, a wyszło podobnie co dzień wcześniej. Zakupiłem 2 paczki białka, bo mimo że mięsa jem średnio 300-500 g dziennie + jaja itp to cięzko mi dobić do 200 g. W ogóle ostatnio kupiłem ziemniaki z biedronki do gotowania i okazuje [...]

[...] http://www.iv.pl/images/84103218301125199957.jpg później: http://www.iv.pl/images/22793868856723851278.jpg później: http://www.iv.pl/images/97031720006904694655.jpg +2 paczki pop cool chips Suplementacja: Na czczo: -2xwitamina C -3xTSE Na noc: -komplex witamin -2xmagnez http://www.iv.pl/images/21356011731228263765.png Klatka: -wyciskanie [...]

No to sie zastanowie i najwyzej dorzuce 2 opakowania TS o wysylke juz sie pytalem. male paczki (chyba do 1kg) 80zl wiec to nie wchodzi totalnie w gre.. jak bedzie troche kasy to kupie na niemieckiej stronie..

ale podchodze do sprawy jedzenie=przyjemnosc wole inne podejscie jem aby zyc jakby spojrzal tak jak wyzej to paczki bym lykal tonami :) bez jakis resytykcji zywieniowych ze tego nie mozna albo tego tez nie wszystko mozna - w odpoweidnich proporcjach! dodam I ILOSCIACH a JEM / NIE JEM pozwala na troszke luzu psychicznego

Słuchaj żony, na pewno wie lepiej niż waga czy chudniesz Mój mąż też na J/NJ i wyraźnie widać, że mu znika sadło z brzucha. A na wadze też niewiele się dzieje (u mnie to samo). Dzisiaj przy mnie moja siostra pączki wsuwała, jak dobrze, że mnie już nie rusza kompletnie

[...] odzwynianiu czy ma poprostu slaba wole! pierwszy - zjedz sniadanie! dlaczego? bo jesli nie zjesz w domu platkow owsianych + owoc (na przylkad) w drodze do pracy zjesz dwa paczki,batona i zapijesz kola! ->szybkie zarcie pozniej 5-6posilkow malych w ciagu dnia! dlaczego? powod jak wyzej jesli zglodniejesz - a tak sie stanie po takim [...]

[...] glikogenu w miesniach, w zwiazku z tym organizm jej tam nie magazynuje. Niestety ten fakt sprawia, że musimy ograniczyc spożywanie niektórych produktów, takich jak pizza, paczki itd. Może zjesc tego troche oczywiscie ale pamietaj, że nie może byc to twoim głównym zródłem weglowodanów. Z drugiej strony niskie ilosci fruktozy(50gram dziennie) [...]

[...] ze nie ma czasu na diete... wiec go pytam czy ma czas zeby sobie frytki przygotowac w domu on : tak mam, ale nie mam czasu gotowac sam sobie zaprzecza a przeciez gotowanie paczki ryzu i kury zajmuje maksymalnie 30 minut... ludzie zawsze znajda jakas wymowkę najwazniejsze ze dostrzegasz sama u siebie zmiany- to tym bardziej moblilizuje. moje [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Fajne dni. Powoli dokręcam śrubę. W MC sporo zapasu. W klatce też, za to w military to chyba mój max, żeby zrobić poprawnie. Mobilność się polepszy to pewnie kg dołożę, bo tak to nie ma sensu. Za pączkami nie jestem, zjadłem 2 i tyle. [...]

super te plecy tutaj wyszły, kurde zeby u mnie vivo działał cudza....no ale pocogane dalej kupiłem wczoraj kolejen dwa paczki bo na naecie znalazłem po 60 pare zł szt

super te plecy tutaj wyszły, kurde zeby u mnie vivo działał cudza....no ale pocogane dalej kupiłem wczoraj kolejen dwa paczki bo na naecie znalazłem po 60 pare zł szt Mimo wszystko, że działa to jednak to jest trochę na chybił trafił. Ponieważ tam bardzo dużo szczepów i niekoniecznie wszystkie są potrzebne i mogą być różne skutki. Dlatego też [...]

[...] z mozarellą Obiad w pracy - bo w ramach kryzysu pudełka nie było: kasza grzyczana, karkówka buraczki Kolacja risotto z krewetkami i goszkiem Kalarepa i rzodkiewka - zamiast paczki ciastek ;-) i drinka ;-) No dobra jutro trening, moze nawet zrobię soiłowy, zamiast samych aerobów ;-) Trener, jakiś pomysł na zaprzestanie marudzenia przez ofiarę?

[...] z mozarellą Obiad w pracy - bo w ramach kryzysu pudełka nie było: kasza grzyczana, karkówka buraczki Kolacja risotto z krewetkami i goszkiem Kalarepa i rzodkiewka - zamiast paczki ciastek ;-) i drinka ;-) No dobra jutro trening, moze nawet zrobię soiłowy, zamiast samych aerobów ;-) Trener, jakiś pomysł na zaprzestanie marudzenia przez ofiarę? [...]

A oto i wypiska z treningu lekko zmodyfikowanego 1.Negatywy na drązku 4 x max podciąganie z gumą 2 serie z niebieską, 2 z czerwoną 4x7 4x5 4x5 4x5 5, 4, 4, 4 2.Przysiad bułgarski z hantlami 4 x 8-10p iiii .. tylko 3 serie... zdechlak:-D 3x8x6 4x8x5 kg 4x10x4kg 4x10x4kg na rękę 4 x 8 x 4kg na rękę 3.Wyciskanie sztangi leżąc 4 x8-10p - [...]

forma pewnie od tej dużej ilości jajek ;) aż 3 paczki widze z tyłu