paczki

[...] Pozniej tez napisze o swojej redukcji o dalszym planie treningowym;p W piatek wpadla po treningowo na szybko pizza z da grasso zjadlem 5 kawalkow, lody algidy 400g i 1,5 paczki wafelkow torcikowych. Jak to zjadlem szybko w samochod i pojechalem z narzeczona na impreze okolicznosciowa na mazurki, wpadlo jedynie troche alko. Imprezy mnie bardzo [...]

Do lukiego i prosatana dołączyli koledzy : eclipse21 i pitbull61 - zapowiada się rewelacyjny test :-)) Dane wlasnie przed chwilą wysłalem do Hiteca, wiec mysle ,ze w przyszlym tygodniu otrzymacie paczki. Miedzy soba tutaj w temacie lub priv musicie ustalic detale , jak np. rozpoczecie tematu - tak by wszyscy zaczeli / skonczyli test razem

najpierw poczekajcie az otrzymacie paczki %-) a potem termin ustalicie, moze sie okazac ze przyjda na poczatku tygodnia, a moze dopiero na koniec - tego niestety nie wiem, na pewno juz mam potwierdzenie ,ze zostało wysłane do realizacji..

siemanko,tak jak już zostało napisane wyżej wszystko zależy od tego kiedy dostaniemy paczki,ale osobiście też jestem za tym by rozpocząć test wcześniej niż 8 października

Agamall, też jakoś nie przepadam za pączkami. A tym bardziej nie kręci mnie jedzenie grupowe --> tradycja nakazuje, więc trzeba się napchać pączkami czy jest ochota czy nie, bo każdy się napycha. Chore, ale jakże prawdziwe @@-) I jeszcze te pączki w tłusty czwartek to taka totalna masówka,mmmm, same pyszności. \-) W moim przypadku zgaga na pół [...]

[...] jeszcze gorsze --> V2 ! #-P Pierwsza wersja była smaczna a teraz... :)) Smak bananowy jest jak cytryna z czymś gorzkim. A będę musiała jakoś przebrnąć przez dwie paczki tegóż cytryniaka. No cóż, wcześniej miałam same rarytasy to teraz odmiana. Potem zamówię coś sprawdzonego, bo eksperymenty mi ostatnio nie idą %-) A co do konkursu. [...]

Nie napisałem, że jeszcze do tego żona mi zrobi szarlotkę, lody mam już zakupione, wafle własnej roboty z masą krowkową bo uwielbiam je i jeszcze rogaliki też wlasnoręcznie z całymi krówkami w środku. Ze slodyczy to będzie chyba już wszystko. No może jeszcze rano w cukierni jakies pączki i napoleonki. Ale pizza, golonka i Mc Donalds to bedzie taka [...]

Nie pytaj się tylko wpadaj jak najczęściej! Jednak teraz napiszę co zjadłem. I-250 gram szynki wieprzowej+ warzywa trening http://img89.imageshack.us/img89/3316/pierogix.jpg II-21 pierogów(z serem i miętą, jagodami) + 200gram jogurtu Na zdjęciu nie wszystkie. + 200 gram pierników , 2 batoniki drożdżówkę + 2 pączki Następnie najprawdopodobniej [...]

super:) jak narazie wszystkie paczki wychodzą szybko jak pogoda nie zamota to do 3 dni sa u was:) dzieki i pozdrawiam:)

[...] trase. Wiem, zę Hamid miał 22 minuty. Druga dziewczyna Maria: ok. 26 min. A reszte można skalkulowac. Podali tylko czas grupy: IMM-Stat2 - 2:11:52. Po biegu dostaliśmy paczki z jedzeniem. Ja szukałam coś co ma JAKIEŚ żródło białka i dobrych węglowodanów. Zadowoliłam się wodą i kawałkiem czekolady (nie chciałam wyciągać szejkera z białkiem, [...]

[...] wczoraj złapało mnie jakieś gigantyczne ssanie. Po treningu wszystko przeze mnie przelatywało zupełnie jakbym wode pił a nie coś jadł. Także pod wieczór poszły dodatkowo 2 paczki warzyw mrożonych. I tak jak wczoraj miałem oblałe nogi po treningu tak jak się dzisiaj obudziłem to masakra. Całe czwórki tyłek i dwójki. A tym lepiej, że pojutrze [...]

[...] 2 posiłki na raz zjadlem%-) potem musiałem kombinować co jeszcze w pracy zjeść bo nic nie miałem%-) wybór padł na jakąś surówke bez dodatków, wędzonego kurczaka i pół paczki wafli. W domu tatara z waflimi i dokończyłem ciasto marchewkowe 3 kawałki%-) na deser miały być dwa wafle z maslem a skończyło się na całej paczce czy tak jak [...]

[...] kura warzywa, 10g lniany, i na pale trochę orzechów, kokosowego i z pasek gorzkiej Trening Po 60g izolatu 100g jaglane z 2-3 garście kangusy, 2 banany i czasem borówki pół paczki 3 i 4. to samo praktycznie co 2 5. 250g kura, 110g wafle ryżowe i z 60-80g masla orzechowego Białko stałe Czasem ciut więcej węgli np wczoraj dodatkowa paczka wafli [...]

Wojtek np wczoraj Na czczo 25g glutamina do cardio 1. 3 cale jajka 12 bialek pol paczki ogórków kiszonych 60g bcaa na treningu 2. 60g izolat 20g rodzynki 60g płatki jaglane 3. 250g wolowina 100g ryżu 250g warzyw 4. 250g wolowina 100g ryżu 250g warzyw 5. 250g kurczaka 100g ryżu 250g warzyw 10g olej lniany 6. 250g kurczaka 50g ryżu, bułka fińskaz [...]

[...] bulka z serkiem jakims 2 batony musli 4. To samo bez batonow i bulka z maslem i keczupem W miedzyczasie jakies 100g paluszki i biszkopty 5. Pierogi ruskie Biszkopty do konca paczki 6. Lody amerykanskie z lidla Znowu spalem na kanapie bo nie chcialem gazowac sypialni i mojej%-) Bede mial dzis foty od sylwka to wrzuce z prownan i jakies solo jak [...]

[...] stojac smith na stepie 4x15-12 Wczoraj lekki czit Mam tam "pozowlenie" na piątek na ost plus sobota jeden z kolejnych po treningu to wykorzystałem choc cisnienia nie bylo 2 paczki sushi z biedry jakies 600g 1 lod na patyku podroba magnuma 50g wafelkow do lodow%-) Malutka paczuszka (16g%-)) herbatników bo znalazlem w barku%-) I baton z zawodow [...]

[...] algorytm wydaje się drastycznie mało. Tylko kwestia tego, że jeżeli mam być szczery to nie wyobrażam sobie wyciągać z tyle ze "zdrowego" jedzenia. Np obiad 220g indyka, pól paczki kaszy + pomidory i ogórki z jogurtem (400g) to raptem 530 kcal ( i 2 pełne michy z ikei ), a chodziłem pół dnia po tym najedzony. zrobić 6 takich porcji dziennie i [...]

[...] ona myślała kombinowała i wyszło że dziisaj jednak jem. Fotek żarcia nie robiłem , ale rano poszła jajecznica z 3-4 jaj nie wiem dokladnie bo na dwoje robiłem + bułka + 3 paczki bellvity :-P, w pracy pół donuta czekoladowego, ponad pół dużej babki czekoladowej, z 100g brushetty , 200g kury, jablko, po siłowni 1 paczka bellvity zestaw w maku [...]

[...] O i tak, kolejne 5 dni wolnego przedemną mnie przeraża ,ale póki oczekuje na fuche w Pl to musze w tym gównie tu siedzieć , będę mógł zjechać to pakuje manele, wysyłam paczki i cisnę. Jutro z rana łapie paczkę, pw i lece się styrać. Po wczorajszym ładowaniu waga nawet nie ruszyła 1g do góry, stoi jak zaczarowana, zobaczymy jak jutro. [...]

Połowa dnia, a dopiero 4 pączki? Ja się jednak zdecydowałam i już dwa razy tyle poszło %-)