[...] zakonnikem uważasz że postepujesz właściwie <haha> ''tak piszą niedorozwiniete 13 latki słuchaj zakonnik TY się rano modlisz a inni robia blogi kumasz i musi byc tolerancja :) widze żę wydaje Ci się że jestes pępkiem tego świata spoko tak dalej i powiem ci jeszce że dla Ciebie równiez będzie to długa lekcjia bycia pokornym :P trzymaj Się !
Dużo się kochaj- oprócz mięśni lędźwiowych, będziesz miał szansę na porządny trening mięśni Kegla, co zapobiegnie nietrzymaniu moczu na starość. Kolejna głupia odpowiedź.. A tak naprawdę, to chyba potrzeba silnego rozrostu mięśni po pępkiem, bo operacji sobie nie zrobisz ;P
Na winku nie zauwazylem wzrostu apetytu wsomie na propie i winie czuje sie najlepiej, wino chce jechac 10tyg teraz koncze 7my. Mialem liothyronine Iran tab. po 25mcg. Fat polecial ale bez rewelacji nie moglem utrzymac diety. Z 23% zjechalem na 14-15% ale nie na samym T3. Najpierw byla efka pozniej clen i T3. Nastepny raz wino+prop solo bez bolda. [...]
Kolego mam podobny problem:)Również zrobiłem redukcje 9 kg ale fat mimo to pozostał na brzuchu(szczególnie pod pępkiem i trochę boczki,ale bardzo podobnie z ilością tego fatu jak u Ciebie). Ciężka sprawa z tym nie pomogła nawet wycinka ww do maks 80 g - co u mnie jest mega niską ilością. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2012-01-11 20:10:47
choroba znowu ban!! achcialem jeszcze napisac o moim nowym zapaleniu spojowek :D i o innych fajnych rzeczach, np jak sokiem pomaranczowym naprawilem swoja watrobe ktora krwawila pepkiem! Nie to nie ! Jeszcze za mna zaplaczecie i znowu bedizecie wysylac maile: " Wroc zostaniesz mode, sam Mateo cie poblogoslawi , tlyko wroc!" :D
a niektórzy mają jedną, ale za to duuużą falę... A swoją drogą ciekawe macie mięśnie, jeśli macie 8 fal - ja mam 4 - 3 nad pępkiem i 1 pod. I jakbym nie wymacywał nie ma szans żeby było więcej Zmieniony przez - macciej w dniu 2002-01-15 18:06:45
Fajny film,fajna technika,od razu widać,że jesteś kulturystą wierzącym w stare metody i wierzący w swój talent pracowitość i determinację.. Fajne było o tym tańczeniu,by nie stracić masy-też to wielu z nas kiedyś przerabiało Jak na pandemię forma świetna,a bedzie po tym zestawie jeszcze lepsza . Pierwszy zestaw ćw wgrał się tobie w filmie drugi [...]
Kobiety nie są całkiem płaskie pod pępkiem i zdaża się to dosyć żadko by takie były. Dodatkowo tłuszcz w tych rejonach spala się najczęściej jako ostatni, więc musisz kontynuować treningi. Ćwicz max 4x/tygodniu brzuch, ćwiczenia aerobowe (np. bieganie) możesz wykonywać codziennie, ale nie zaszkodzi zrobić sobie jeden dzień luzu (np. w niedziele) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :20 lat Waga :75 kg Wzrost :183-184 cm Staż treningowy:2 lata "ćwiczenia", a tak bardziej z głową to jakieś pół roku Obwód pasa: nad pępkiem ~76 cm, w najszerszym miejscu ~81 cm Obwód klaty:100 cm Obwód uda:~55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trochę za dużo,bo siłownia czasem 7x w tygodniu+ praca jako dostawca [...]
Gdy brzuch jest spięty to wszystkie kostki mięśni prostych brzucha są równo i blisko siebie, natomiast gdy je rozciągnę (zdj. po prawej) to na pępkiem pojawia się nie duża szczelina, której nie ma pod innymi kostkami. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane tym, że chodziłem często z wciągniętym brzuchem (bo w tym miejscu jest zgięcie gdy [...]
Praktycznie cały lipiec to spadek raptem o 1 moze 1.5kg ale brzuch juz na 82cm. Góra brzucha ładnie pokazana, bez zadnego wciagania napinania widac kostki ale jest jeszcze tam kapke tluszczyku ktory moglby zejsc. Także widze jak waga stoi a pomiary leeecą wiec super. Bicek nie spada juz zatrzymał sie na 37.5 wchodze juz w swoje wszystkie spodnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
GÓRA PŁASKA A TU DĘTKA POD PĘPKIEM. To może zrób coś w kierunku tym, żeby ta góra płaska nie była? Bo decha u faceta też nie jest fajna ;) RÓB MIĘSO, BO INACZEJ NIC NIE ZDZIAŁASZ. Co do "wcięcia w pachwinach, to o co wam dokładnie chodzi? o to "V" na dole brzucha?
kika_24 To 'pod pepkiem' to po prostu tłuszczyk. Same ćwiczenia niestety nie pomoga. Musisz zrzucić 'balast' a od tego jest dieta i aeroby/HIIT. Oprocz tego ćwiczenia na dolną cześć brzucha: np unoszenie nog w zwisie :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-18 17:58:18
Obwód klatki : 98/9 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 (a pod pępkiem ok 100) Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Niestety nie mogłem znaleźć metra krawieckiego, pomiary wykonane sznureczkiem i linijką ;) Mogą się trochę różnić od stanu faktycznego, ale myślę że w miarę dobrze podane. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność [...]
Czy szklanka mleka to az tak dużo? Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84/77(pod/nad pępkiem) Obwód uda : 59,5 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]