pączki

Na raz to trzeba kupić :) aby była promocyjna cena :) O zjedzenie się nie martwię :) Prawdopodobnie zjem w 2 sesjach (część dzisiaj a resztę jutro). U mnie w planie są tylko 2 pączki niestety :( wolałbym jednego z porządnej piekarni niż 12 z biedronki :-)

[...] mokre w środku! Po prostu miód, malina.(Nie lubię na sucho.) Kręciłem przed TV 30 minut - trochę mniejsze tempo niż wczoraj ale szło wytrzymać. Potem byłem na trasie marszowej. Przejście trwało kilka minut dłużej - a tak bardzo się starałem :-( Czekam na pączki i piję winko przegryzając schabem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-22 17:59:56

[...] 2x10p wspięcia na palce po 20p wznos ramion bokiem w górę 2,5kg/3x15p wznos ramion bokiem do poziomu 5kg/8p 3x10p wznos ramion w bok w pochyleniu 10kg/5x12p wyciskanie sztangielek stojąc 10kg/4x2p lewa łopatka/bark nie dały rady więcej }:-( skłony na krześle 2x20p krótkie skłony na krześle 2x12p Czekam na pączki a potem idę na trasę marszową 8-)

[...] czego;-)I nawet nie wiadomo dlaczego :-). Wczoraj byłem w Busku-Zdroju. Ponad 8 godzin za kierownicą i 4 godziny czekania aż zona załatwi swoje sprawy. Dzisiaj zjadłem 4 pączki z Biedronki (2 z lukrem i 2 z cukrem pudrem) a potem: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx7p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie 90kgx10p zrezygnowałem z dalszej części. [...]

No... ja już na pączki po wczoraj patrzyć nie mogę#-P

Dalej wciągam pączki - przed treningiem 3 szt. Trening to WL z przyciąganiem w siadzie oraz to co na filmiku https://youtu.be/RbbsISBZIOg pójdę na trasę marszową. Marzec to ciężki miesiąc dla emerytów - właśnie odszedł szwagier (mąż mojej siostry). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-03 13:44:28

Udało się zanim żonka wstała aby pojechać po pączki 8-): przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98/108kgx6p brzuch na krześle - w trakcie https://youtu.be/Xgxdt7nSyKs Lekko zmniejszam węglowodany w jedzeniu :-)

Dzisiaj zjadłem 2 pączki :-) https://youtu.be/1eMDzGMDCN8

1.4 kanapki z wedliną i 2 herbaty 2.poł paczki pł.owsianych na mleku 3.pół paczki pł.owsianych na mleku ,szybko zgłodniałem po godzinie 4. sałatka żydowska z majonezem 5.trzy białe kiełbasy z musztardą i chlebem 6.kolacja to 200g ryzu z tuńczykiem i i sok pomidorowy Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym [...]

Clena albo Efke ale DNP hehe nie ten dzial wiec ciiii .... A dieta pączkowa? nieznam jak nie znasz ?? paczki plus omega 3 plus bialko plus kolorowe warzywa problem w tym ze to za duzo kalorii na redukcje wiec sie obcina z omega 3 i warzyw to w koncu blonnik kto potrzebuje wypelniacza no i z bialka - to drogie wiec co zostaje ?? paczki !! ale to z [...]

no tak ryż nasiąknie wodą po zagotowaniu wiadomo jak kasza itp czyli jezeli zjem 3 paczki ryzu po 100g mam liczyc 3x70g? bo jezeli zjem 3 paczki ryzu to juz mam 200g wegli z hakiem za sobą

To już Twoja inwencja. Kładziesz na wagę co chcesz , bierzesz blender mieszasz to i tyle. Nie musisz jeść akurat tych płatków. ( nie wiem co ty gotujesz w tej wodzie :o :D ) Rano dostarcz jak najwięcej węgli. Jak dla mnie dobrą alternatywą na redukcji są płatki Vitanella z biedry w zależności od smaku nie mają więcej niż 4g tłusczu , fajnie się [...]

[...] to co planowałam. Troche mi sie przytyło przez zime i wiosne (do 73kg! przy wzroscie 170cm) i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo generalnie zle sie ze soba czułam a te pączki to w gruncie rzeczy moge sobie odpuscic ;) poza tym ja zawsze lubiłam sport i nigdy nie mialam problemow z waga. Otoz zawsze wazylam ok 60kg i bylo okej, ale jakies 2 [...]

juby5_89: te cyfry w nicku to chyba twoj wiek? bo widze ze jestes nienormalny.. nie dostales paczki, nie zaplaciles kasy i piszesz ze wal? no wez sie w leb jenbnij stary.. gdybys zaplacil a paczki by niebylo to bym zrozumial. Pozatym paczka moze isc do 2 tyg. widac ze dziecko.

Jesli idzie o twardosc, to mnie o wiele bardziej imponuja tacy ludzie jak Pan Darek. Dodatkowo, jak mi ciezko i wydaje mi sie ze nie dam rady, przypominam sobie o nim i mysle, co on by zrobil - i juz mnie nie boli - bo Darek by sie nie poddal. Zapomnialem juz kilka razy wstawic ten film, moze nie kazdy widzial, warto sobie obejrzec w HD, [...]

Oprogramowanie od Minoury na IOS dziala z kazdym urzadzeniem Apple, tj. Ipadem mini i Ipadem 2 w gore, Ipodem touch, Iphonem 4 i wyzej. U mnie bedzie sie lubic z Ipadem mini - ale jeszcze nie probowalem, rower przyjechal dzis, paczki z Wiggle spodziewam sie jutro. Czujniki nie musza byc Suunto, dowolne ANT+. Dziala na trenazerach serii LR oraz [...]

Co do DHL nie jestes pierwszy osobiscie to dla mnie druga najgorsza firma kurierska jaka mialem po siodemce ale ona to chyba tylko polska. Kiedys jak skladalem swoja silownie szlo mi obciazenie cos kolo 50kg i jak kurier przyjechal nie mogl znalezc domu mnie akurat nie bylo mial mi odebrac jeden z domownikow to podjechal do sasiedniego domu i [...]

Xzaar, jak z jutrem? pączki czy zamiennik zdrowy? jak tak to jaki :p Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-26 20:26:06

Tak, w Polsce trzeba miec sprawne oswietlenie w rowerze korzystajac z drog publicznych. Uwielbiam paczki, w normalnej sytuacji zjadlbym jutro tyle ile wzlezie i niczym sie nie przejmowal.. Ale sytuacja nie jest normalna, jestem na ostatniej prostej do maratonu i nie pozwalam sobie na zadne anomalia. Zero paczkow jutro. Odbije to sobie w Paryzu, [...]

2 paczki sustanonu to jest 2szt wiec w tym przypadku kup lepiej 2 paczki omki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-10-17 12:19:43