nie no w zasadzie kawy nie pijam ale jak juz sie napije to nie zauwazylem zbey mi sie cos po niej dzialo...bo do tego storma nie oplaca mi sie samego XP dokupic bo po co mam brac w stacki...ojj sam juz nie wiem hehe ciezki orzech do zgryzienia.
tak sie zastanawiam, czy wazenie to zawsze najlepszy sposob zeby stwierdzic ile wartosci odzywczych ma w sobie produkt... przeciez jak mi taki orzech wyschnie i straci na wadze 50% to chyba wody, a nie tluszczu i bialka
musli owszem mam wlasnej roboty owsiane orzech włoski rodzynki ale w potreningu nie bylo takiej opcji ;) to jak z tymi weglami kiedy będę wiedział czy mam je dodać czy jednak zostawić tak?
Kreatyna jest ta sama, tłuszczu jest ok. 1,5% (jak będę miał przed sobą etykietę to spojrzę dokładnie). Smaki takie jak gainerów (truskawka, wanilia, banan, czekolada, orzech , kokos), choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało [...]
Troszke droższy gainer ale smakowo (orzech włoski) dla mnie najlepszy to GainBody Machine Man. Czym się będzie różnił? Różni się sporo bo w GB masz tylko 15 g białka na 100 g produktu, w tym drugim masz 2 razy więcej, czyli 30 g a to jest duża różnica.
nie nie chodzi o cały orzech bez tej twardej obwódki nie wiem czy skoro ważę 60 kg to czy na dzień wystarczy jak zjem 10 takich orzechów zalewając to kieliszkiem (20ml) oliwy z oliwek czy powinienem jeszcze dorzucić jakieś tłuszcze
Ja moge zaproponowac GainBody Machine Man 30 z Activlaba. Sam jem od dawna. Ma dużo białka 30 g na 100 g co jednak jest ważne, żeby nie jeść samego cukru i ciąglę od dawna uważam, że smak orzech włoski jest the best. Jak nie to bierz napewno te z największą ilością białka.
Powiedzcie mi czy moje musli sie nadaje? Sklda: platki owsiane, rodzynki, platki pszenne, platki zytnie, daktyl, platki kukurydziane, platki z otrab pszennych , orzech laskowy,papaja, ananas Wartosci odrzywcze w 100g produktu wegl: 72,51 Bialko: 8,48 Tluszcz: 4,6 Jesze jedno pytanie ile tego sypac do mleka jesli mial bym mieszac z dodatkowa [...]
Dlatego, ze nie jes tto orzech a roslina straczkowa zawierajaca bardzo duze ilosc omega 6, ktore w diecie wystepuja w duzych ilosciach i trzeba na nie uwazac. Podobna sytuacja jest ze slonecznikiem i olejem z pestek winorgon.
Daj udka z kurczaka, szynke wieprzową , podroby , orzech wloski , migdały , śledzie , makrela , olej lniany, masło 82% .... Nie ograniczaj się do piersi z kurczaka ponieważ i drogie i oprócz białka za dużo tam witamin nie ma...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Np? :D Może jakieś orzech włoskie ,albo wiórki przed treningiem ? Hmm ale drugi posiłek jest w szkole xD Więc odżywkę hmm ,pomyślę :D. ok ,czekam dalej.
Jeszcze mam pytanko. Czy mleczko kokosowe lub orzech kokosa to dobry wybór w dni postne. Zamierzam kupić olej mct ale póki co mam to mleczko na stanie i czy to jest to samo co olej kokosowy ?