zastanow sie lepiej nad bialkiem bo z nim jest najczesciej problem
b. dobre "zestawy" polecil przywor powyzej, bialko za dobra cene + monohydrat (np megabol activlab vitalmax itp)
a jesli juz naprawde masz problemy z dostarczaniem weglowodanow to szukajac uzupelniania dla nich oraz dla bialka wybierz opcje z bulkiem
pozdrawiam
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf