orzech

[...] warzywa < zjadłam jakieś ¾, bo mi czasu nie starczyło 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g [...]

[...] machać kończynami w powietrzu czyli de facto jako podstawę treningu siłowo - masowego umieścić wysiłek aerobowy }:-( Progresji wyjaśniać nie będę bo to może być za ciężki orzech do zgryzienia dla Ciebie, po kolei. ale za to z solidnym wychyleniem tułowia w przód i z nogami z wyciągniętymi lekko w tył. W przypadku wykonania pompek w sposób [...]

czekośliwka śliwki (na 1 porcje to ze 120g) kakao (5-10g) cynamon słodzik (ja użyłam LIQUIFLAV smak czekolada-orzech laskowy) woda śliwki kroimy na kawałki, wrzucamy do garnka, podlewamy troszke wodą i gotujemy, dodajemy cynamon i słodzik, jak już ise trochę zaczną rozpadać bardziej dodajemy kakao. gotujemy aż się rozpacia wszytsko. Ja potem [...]

No trudny orzech do zgryzienia jak mu to powiedziec bo wiadomo jak z reguły każdy odbiera krytyke. Kaltenborn ( dobra metoda ale mialbym kilka zastrzezen do niej ) gosć powinien wiedziec o co chodzi i powinien zbadać te stawy juz na początku terapii jak sie za to zabrał ( chyba ze nie byłeś jeszcze u niego). Może od razu powiesz mu ze miałeś [...]

j/w orzech włoski wymiata

Po rozrobieniu 3 w 300ml wody jest gęstawe z intensywnym smakiem orzech laskowy to najlepszy smakowo gainer jaki kiedykolwiek piłem

Mi orzech włoski średnio smakuje, z wodą kiepsko, ale z mlekiem juz lepiej

Osobiście orzech włoski mi nie podchodzi. Sypałem 100 gr i 400 ml mleka i 250 ml wody, na gęstość było dobre ale smak nie bardzo, już truskawka mi lepiej smakowała

smaczek fajny jesli chodzi o orzech - chociaz zasadniczo tego typu smakow nie lubie wole jakies truskawki banany i bardziej wyszukane.. no i ładnie po nim izie w miare sklad nie jakis taki szitowaty :D

orzech włoski naprawde pyszny , na mleku to byla by pewnie poezja ale pije po trenie wiec z woda... , moze troszke slabiej sie rozpuszcza ale i tak daje 5/5.

[...] + rozciąganie Trening w 50 min, mega udany :-) Dobre nabicie, pompa i skupienie w każdym ćwiczeniu:-) Bardzo dobrze, że się zdecydowałem na podbicie kalorii (300g masła orzechowego) w sobotę i wczorajszy dzień cały na węglach ;-) To się sprawdziło bo "odżyłem" i nie odbiło się negatywnie na sylwetce a wręcz przeciwnie moim zdaniem jeszcze [...]

[...] tętnie cardio 60 minut a po machłem brzuch :-) Przynajmniej jutro rano nie będe musiał kręcić bo już nadrobiłem :-) High carb: 1. 170ml białek + 20g izolatu + 20g masła orzech. + 10 olej kokos. 2. 190g kurczaka + 600g arbuza 3. 190g kurczaka + 60g ryżu 4. 190g kurczaka + 60g ryżu 60 min cardio + brzuch 5. 190g kurczaka + 60g ryżu 6. 170ml [...]

Dokładnie tak, jak mówi Dorota, o ten smak chodzi , jest cudowny . Ale orzech wymiata,genialny. Mówisz o tych próbeczkach :(? Bardzo szkoda, ale jak są na takim poziomie jak te które aktualnie mam, to biorę niedługo dwie paki nowych smaków :-D A miał ktoś truskawkę ??

[...] nadrobię chociaż w nocy muszę wstać i jechać odebrać rodziców z zabawy :< Aktualnie kończy mi się białko, zostały z dwie miarki :/ Jaki kolejny smak polecacie, teraz był orzech ? :D Nadal celuje w wpc, bo na izolaty jeszcze szkoda mi kasy trochę, nie zarabiam więc wolę nie naciągać budżetu domowego tak bardzo :D I tak się cieszę, że na dietkę [...]

No ja Ci polecam UNSowego orzecha <3 Ja tam dziś wesoła - żadnej deprechy :-D Popieram - orzech najlepszy !;)

[...] i tak zrobiłem z musu. Suplementacja - SFD Econo V2 - 31g po trening Dieta Trochę dzisiaj tego wpadnie ;] Po za tym przekąsiłem sobie jogurt grecki light zotta(nie ma na PT więc dałem zbliżony wartościami) z dżemem i masłem orzech. Dobre ale mało wyraziste bo mało dodatków dałem ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1eea6d8cb04067ab6f0b6ae87d5fbb.png

Dobra cena, rozpuszczalność też ok Jeśli chodzi o smaki: teraz kończę rich chocolate i dla mnie średnia, smak kakaowy miałem próbkę ale nie wiem jaki smak, zajeżdżało orzech + masło, ale smak okropny wcześniej jadłem bananowy dla mnie ekstra, intensywny i słodziutki, najlepszy dla mnie jak dotąd Ogólnie białko bardzo ok pewnie nie raz je jeszcze [...]

[...] - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 30g orzech włoski 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryz jasminowy + 10g olej lniany 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g olej kokos 5.150g kasza jaglana + 50g kazeina [...]

[...] - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 40g orzech włoski 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryz jasminowy 4.150g sznycel z indyka + 100g ryż jasminowy + 10g olej kokos 5.150g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g lniany [...]

[...] - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 30g orzech włoski 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryz jasminowy + 10g olej lniany 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g olej kokos 5.125g kasza jaglana + 50g kazeina + [...]