omlety

Monotematyczny ? A to komus mogą się kiedykolwiek znudzić omlety ? };-)

1. Kurczak pieczony z papryka i cebula I oczywiście omlety %-) /SFD/2016/12/7/c437b98a1a974720a9384fe526ff2550.jpg /SFD/2016/12/7/c8c09c1ddc6646d69f39d36b2b42d2b6.jpg Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-12-07 20:53:05

[...] jak najwiecej bialka. No i zaczynaja sie schody bo po obiedzie czekaja mnie jeszcze minimum 3 posilki (chodze spac okolo 24-1). Jem twarog chudy, rybke jakas wedzona, omlety, bialka z jajek gotowanych itp ale czesto po wyliczeniu okazuje sie ze brakuje mi bialeczka troszke to wtedy uzupelniam to odzywka - aczkolwiek przyznaje sie ze [...]

[...] ze sobą nie wierzą mi, że jestem na diecie |-) myślą, że jedzonko dla połowy jednostki przynoszę i jest zonk jak mówię, że to tylko dla mnie 8-) "Ty na diecie takie rarytasy jesz? naleśniki, omlety, makaron?". przecież nie będę ciumkać jednego liścia sałaty cały dzień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3f7bc6fb15d422fbb13b842f9491dee.png

Sam sobie robię omlety, ale inne. Raczej z papryką, pomidorami itd. Rzadko na słodko ;)

Jeśli chodzi o dietę, to na śniadanie robię omlety z jajek,mleka i płatków. I takie śniadanie jem od 3 tyg. codziennie. A na obiad zazwyczaj to co jest. Potrzebuję także pomocy z ułożeniem diety. Ja jem praktycznie 3 posiłki dziennie, więc nie wiem czy jest sens coś rozpisywać, skoro po obiedzie następne posiłki, to bułki lub kanapki :-( Dodaję [...]

Ja uwielbiam omlety z batatów i jajek :-D dobre węgle nie są złe ;-) powyzej 20g wszystkie wegle sa zle haha :-) Nie są.

[...] rana czeka na mnie taka niespodzianka. Polecam w takim razie użyć do przekręcania omletów pokrywki od patelni - zsuwamy najpierw na nią omleta, na wierzch kładziemy patelnie, hoph siup przekręcamy i gotowe- omlety w całości gwarantowane. Jakby były jeszcze jakieś problemy to poniżej filmik pomocniczy ;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ

[...] sił na cokolwiek. Dzisiejsze funkcjonowanie można powiedzieć że jak u roślinki Emotikon grin ale no cóż CISNIEMY DALEJ !! Bo jak nie TERAZ to KIEDY ?!! Dzisiaj także były omlety cały dzień /SFD/Images/2015/3/30/90b5059c9cc8486ca00457cb6f3dea53.jpg /SFD/Images/2015/3/30/51529741341d45ab8fdec494a8f1397d.jpg [...]

Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!! Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. Szykuje sie dietetycznie i meeeeega pysznie !!!! [...]

klatka po tricepsie? nie czujesz w łapie zmęczenia? te omlety serio wydaja sie ogromne, jakie proporcje skladnikow? :-D

ładneee te omlety masz;)

Czawaj kupne te nowe na słodko z biedry 1gram fatu na 100. Szczerze to wolę moje omlety <3 F3dor nie obczaiłem że zostało ciasto w szejkerze i musiałem coś z nim zrobić;)

[...] orzechy nasionka masło orzechowe (ostatnio jadłam takie z sezamem - primaviki) a zwykłe masło? np do jajecznicy?(dopiero od 3 tygodni jem jajka w widocznej postaci - omlety/jajecznice -wcześniej nie tknęłabym za żadne skarby - nie wiem co sie ze mną stało, ze zapragnełam tego spróbować) z owoców to chyba tylko jabłka i kiwi - bo raczej [...]

[...] godziny. Robisz ladunek 70g ww i prawie zaraz znowu jesz? Po co? zapewne tak to wygląda :-) wszystko przez to, że jadłam na śniadanie omlet... po którym byłam głodna!! ;-) omlety przeze mnie pzrelatują... potem zrobiłam sobię kawkę z tłuszczami którą tak bardzo polubiałam, a którą muszę odstawić na jakiś czas (zamiast kawy inka- daleko temu do [...]

Zamiast slodzic miodem (te omlety?) polecam korzenne przyprawy, najlepiej świeże. Ewentualnie posiekane rodzynki czy inne suszone owoce. II śniadanie: Polędwiczka out, nie nadaje się. Musisz znaleźć inne źródło białka - tutaj może być nawet nabiał. Bez polędwicy I BEZ MASŁA tłuszczu ubędzie sporo :) Przed treningiem: Oliwę sobie powinieneś [...]

i w dodatku ktora sie nie głodzi :D omlety robią robotę ;-) u mnie podstawa w głównym menu:%-) powodzenia na MP ;-)

Z marchewką wychodzą też fajne omlety :) Ja tre na tarce i tu i tu :)

[...] jaja, ryżu, jabłka, banana, pomarańcza i cynamonu. Przyjemny, słodki posiłek i całkiem syty. Mam do wykorzystania sporą ilość białek jaja, więc jutro zapewne polecą dwa omlety w ciągu dnia. :-D ;-D Kolacja dziś wyjątkowo na mieście - w ORZO. Bardzo fajna, nowo otwarta knajpa. Był smak na mięso, więc przez cały dzień oszczędzałam makro na [...]

Herbaty i kawy nie wpisuj. 4 posiłek rzeczywiście do wyrzucenia, w śniadaniu przydałoby się dobre źródło białka . Ogólnie postarac sie aby wszystkie posiłki zawierały dobre btw