omlety

Sobota 1. Jajecznica i pumpernikiel https://images82.fotosik.pl/979/fa326eb5ffd265acmed.jpg 2. Tortilla https://images82.fotosik.pl/979/39962fb08a707930med.jpg 3. Omlety z twarogiem, orzechy i......... twaróg :-D https://images81.fotosik.pl/978/23e4140ab3374734med.jpg 4. Kasza gryczana, indyk, kapusta [...]

Wszelkie placki, omlety super wychodzą na oleju koko :-))

ryby tak jak mówił Tomek, jajka+płatki owsiane (omlety), w dziale "kuchnia" masz całą masę zdrowych i smacznych posiłków z dobrym rozkładem b/w/t. Poczytaj, bo jest tego naprawde mnóstwo http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

No dla mnie z moim malinowym białkiem omlety i owsianka jest mega kozaczna. Wiec polecam bo bardzo poprawia smak i podbija białko a przygotowanie to tak jak napisalem wyżej Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-10-05 23:02:11

plackiem ? ja wole omlety ogolnie zazwyczaj jadam jajecznice jak juz ze smażonych bo tak to unikam juz przeciez to bylo rozpisane wiec o co chodzi z chlebem jedz z chlebem

ja jem 84 jajka tygodniowo i wszystko ze mną w porządku czasami jak gdzies wyjezdzam to robię sobie dodatkowo omlety jako zamienniki posiłków, podejrzewam że i ze 100 jajek tygodniowo jem Zmieniony przez - pecura1 w dniu 2012-08-15 15:53:22

jeżeli ktoś miał już jakieś białko o smaku czekolady ale z innej firmy i robił omlety z tego i nie miał żadnych zarzutów, to również może być najlepiej tak do 50zl

jesli chodzi o diete to jem duzo ryzu kurczaka ryb i nabiału, ogranicxzam słodycze, na sniadania omlety białkowe, jem również makarony itd.

250 ml wody , odżywka białkowa + orzechy włoskie + płatki owsiane + banan lub jakiś inny owoc ( blendujesz koktail) i masz super pożywny bezpieczny posiłek ktory możesz trzymać nawet cały dzień Lub jak wyżej placuszki owsiane , omlety , nalesniki itp

Owsiankę możesz urozmaicić w owoce suszone, możesz jeść omlety owsiane, kanapki owsiane z tostera, sernik z patelni, jajka na miękko jajecznica czy twardo, no możliwości jest sporo, ja teraz np jadam owsiane zalane gorącym kubkiem i do tego szejk z wpc.

Czy omlety z jajek tez nadaja sie na taki posilek??

[...] początek :-) z chleba można zrezygnować w każdym posiłku. Trzeba tylko chcieć ;-) zamiast kanapek możesz zjeść np. dwa razy kaszę lub ryż z mięsem/jajami itp. Można zrobić omlety, muffinki i inne rodzaju placków, które łatwo włożyć do pojemnika i zabrać ze sobą Dżem też wywal :-) weź sobie owoce i je rozgnieć lub zblenduj i będziesz mieć o [...]

bialka jak najbardziej moga pochodzic z jajek- mozesz jesc omlety z np.6 bialek i 1-2 zoltek. Innym swietnym zrodlem bialka na diecie redukcyjnej i nie tylko jest tunczyk oraz piersi z kurczaka. Mozesz takze wcinac twarog oraz tzw.serki wiejskie. Ogranicz ww proste nie tylko ze slodyczy. Unikaj takze bialego pieczywa oraz ziemniakow- jedz ryz [...]

ja robię omlety: płatki owsiane + jajka + słodzik + żurawina/rodzynki/daktyle i ryż + kurczak standardowo w kuchni jest milion przepisów, warto popatrzeci wybrać coś dla siebie, większośc z nich zajmuje dosłownie kilka minut

[...] posiłków w szkole, ja np. nie mam problemu ze zjedzeniem zimnej piersi z kurczaka np. z zimnymi ziemniakami i np. zimnym brokułem - przyzwyczaiłem się już. dlatego powiedziałbym, że weź ze sobą normalny obiad ;p możesz sobie zrobić ciastka owsiane, mini omlety owsiane, np. batony samemu przyrządzone - dużo fajnych pomysłów masz w kuchni sfd :-)

dzieki za pomoc ;) Kazdy dostaje soga Co do smaezenia to jajecznica, jajka sadzone, roznego rodzaju omlety, nalesniki ze szpinakiem / serem, piers z kuraka oraz rozne przysmazenia przed duszeniem. W tej chwili mialem diete 2,5g bialka / kg masy ciala. Ogolnie to jakie orzechy sa tymi najzdrowszymi ? Najlepiej jakas kolejnosc by nie wydac na nie [...]

[...] nie sa zle, ale podbijaj stopniowo zeby dojsc do tego poziomu a nie do razu. Zapamietaj tez ze dieta to nie jest spis dokladnych posilkow na papierze i stosowanie sie ich codziennie, zamieniaj posilki na jajecznice, omlety, karkowki z ziemniakami itd. Ogolnie dzial kuchnia sfd. Mam nadzieje ze pomoglismy, w razie problemow wiesz gdzie pisac :)

[...] dorzucają rodzynki, suszone owoce czy orzechy. Chcemy wprowadzić koktajle, np. na mleku z bananami. A jajecznica? - Akurat nie mieliśmy jej jeszcze, ale może będą jakieś omlety czy naleśniki. Czyli nie jest wskazana? - To nie tak, że nie jest wskazana. Mogłaby być, ale najczęściej jest mało apetyczna, gdy już długo stoi. Kawa też? - Jak [...]

[...] makrosami. Ułóż na początek dietę z dobrze dobranymi makro na dzień, wrzuć w formie zrzutu. A my pomożemy :-) PS tylko staraj się dobrze zbilansować posiłki a nie same omlety. Daj mięso, tłuste ryby, orzechy, warzywa. W każdym posiłku staraj się dodać pełnowartościowe białka. Ogólnie urozmaicaj. Bo ja na takiej diecie bym może ze 3 dni [...]

[...] 2 dni. dodaj zrodlo bialka (mieso, ryba), tluszcze, warzywa i masz posilek gotowy. sos tez mozesz sam zrobic- zajrzyj do kuchnia sfd. z ryzu tez da sie zrobic dobre placki/omlety, etc.. Dwa : Czy twaróg z jakimś jogurtem wytrzymie próbe czasu leżać przez noc i potem jescze w torbie prezez kilka h? Czy nic sie z nim nie stanie? Co polecacie do [...]