Nawiadniam sie w trakcie nie, zeby masa nie spadla, a dlatego ze na drugi dzien jest o wiele lepiej (kac - odwodnienie), woda zalatwia sprawe bolu glowy. Jak jesz takie "*******y" czy nawet tluste miecho to w efekcie mozesz troszke wiecej wypic, ale na drugi dzien na zoladku jest gorzej i kac kupa jest straszna - nie ma co ukrywac. Masa [...]
[...] obrazy wykazują obniżenie kążków różnego stopnia od początku pola widzenia czyli Th9aż do L4, krążki L$/L% i L5/S1 są prawidłowe. W krążkach obniżonych widoczne jest odwodnienie i niewielkie okrężne uwypuklenia, a na pozomach L3/L4 i Th10/Th11 obustronne przepukliny dotrzonowe, na tym drugim poziomie z odczynem obrzękowym W górnej blaszce [...]
[...] zdrowego człowieka w normalnych warunkach pogodowych tak zeby bylo to niebezpieczne dla zdrowia - organizm ma wiele mechanizmów które go przed tym bronią. Tym bardziej żadne odwodnienie nie spowoduje przyrostu wagi -w praktyce w przypadku niewydolności nerek lub niewydolności krążenia kontrola przyrostow wagi jest dobrym narzędziem do kierowania [...]
Ja mialem przerwe w rucju okolo roku i faktycznie wtedy troszke przybylo, ale nie za wiele. Mam 180 wzrostu, klatka 99, pas 80, biceps 36. i tyle. A najlepsze na rzezbe jet odwodnienie :) Ja jak zrzucalem przed zawodami to sama skora zostala :) eeeee luzik....
BTW w życiu nie rzygałem na treningu-nawet jak kiedyś w przerwie meczu mnie sparaliżowało na kilka godzin (temperatura+tempo+chora motywacja+odwodnienie) to nie chciało mi się rzygać. Czasem mam nudności ale częściej jak wezme przedtreningówke niż z wysiłku. W crossfit martwi tylko niewłaściwa technika-bo tej naprawdę ciężko pilnować bez dobrego [...]
[...] rzeczywistości to troche inaczej wychodzi-nie wspominajac już o napietym budżecie(IBFA to organizacja non profit). Na zawodach nie ma czasu ani nerwów na takie sesje-zreszta wiekszośc była na skraju omdlenia-odwodnienie i wysoka temperatura nie ida w parze a po zawodach wszyscy się nagle spiesza do domów...:) Wiec sie konczy na photoshopie....:)
pod względem przygotowania na pewno ale kulturystyka (przynajmniej takie ma założenia) to nie tylko mega docięcie i odwodnienie. Cieszę się, że wygrał Kuclo :-)
rajca, tutaj byłem tylko po śniadaniu a zazwyczaj ważyłem się po 2-3 posiłkach. Do tego cały dzien poprzedni w pracy, w ciągłym biegu więc to odwodnienie też może coś mieć do rzeczy, dzięki :D Micha z dzisiaj, dzień nietreningowy: 2 jajka, 35g owsianych, Pawełek z adwokatem %) pierogi ruskie 500g, śmietana 18% 200g owsiane 50g, banan 80g, oliwa [...]
Niedobór wit.b6 osłabia,mogą sie pojawić wymioty itp.a przy takiej dawce niedoboru nie masz.J/w odwodnienie.Mi też cieżko czasem dokończyć trening czy coś i czuje sie do du*py przy takiej temp.Może zbyt ostry trening po przewie wrzuciłeś?Troche adaptacji przed właściwym treningiem a nie odrazu porywasz sie na wiatry. Zdrowia.
Stosując S.A.W.-a przed treningiem nie grozi Ci żadne odwodnienie przez zawartą w nim kofeinę.Bierz i śmiało trenuj.To o czym piszesz ma znaczenie,ale przy redukcji,nie na masie kiedy pijesz i jesz normalnie.Jeśli chodzi o kreatynę to możesz brać np.porcję pierwszą z rana,a drugą przed lub po treningu lub porcja przed i po treningu i nie będzie [...]
"Alves z 90 na 77 kg...... z medycznego punktu widzenia, takie odwodnienie (13-15% masy ciała) prowadzi do ŚMIERCI... niech mi ktoś to wyjaśni.... " ... zbil do 77 w dniu wazenia przed walka z Koshekiem a do klatki wszedl w wadze ok. 90 kg ... powtarzam, nie wiem jak to mozliwe ale takie podawano dane ... moze mu zrobili plukanie [...]
[...] :) Jeśli chodzi o formę do kat.męska sylwetka na podstawie nadesłanych fotek wnioskuję że formę masz dość dobrą. W tym wypadku nie robiłbym żadnej ketozy tylko lekkie odwodnienie i ładowanie. Martwi mnie jednak jeśli chodzi o dalszą karierę lekkie skrzywienie kręgosłupa. Może się mylę bo to tylko zdjęcia. Sugerował bym na to co widzę [...]
[...] domyślać czemu tak było. Moje "podejrzenia": 1 - trening jest mocny, a ja jem za mało kcal. Dziś dałem sobie trochę więcej kcal, ale dalej kręci mi się w głowie. 2 - lekkie odwodnienie. Wypiłem dziś z 5 litrów wody i dalej to samo. 3 - wyrzut hormonu wzrostu. Czytałem, że po intensywnym treningu następuje duży wyrzut hormonu wzrostu, przez co [...]
Ja ******le... Wczoraj wciągnąlem sobie teochę białka, jak zwykle na noc, dziś rano śniadanko, gainerek...i od tamtej pory nic nie jem. Mam tzw srakę.. normalnie boję się, że wysram wnętrzności... Czyli dodatkowy post i odwodnienie.. ehh.. ciężkie jest życie "kulturysty"
[...] pomóc rozpoznać poziom estrogenu np Wysokie estrogen - sajdy: syfy, utrata libido, retencja, sikasz mniej niż spożywasz wody, oleistość skóry, agresor, depresja. Niski estrogen sucha skóra, suche usta, odwodnienie, utrata libido, wzwód podczas wstawania rano z łóżka i brak wzwodu kiedy nadchodzi czas na sex , utrata wzwodu podczas sexu itd .
Wydaje mi się, że to rozkminiłem :) w weekend złapała mnie delikatna jelitówka, i w 2 dni zeszło ponad 3kg, do tego cardio, więc strzelam w odwodnienie i wypłukanie potasu. Objawy się pokrywają z hipokaliemią, a widzę, że Sally nie zaleca się właśnie w niedoborze potasu. Poszedłem po Aspargin do apteki i myślę, że będzie git :)
[...] z przepisu lekarza: czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rx6, adipex, meridia, therm line, różnego rodzaju fat burnery,których nazw nie pamiętam, preparaty na odwodnienie Stosowane wcześniej diety : dukan, 1500 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/375cd776301e4dd88a68f50fde3ff7f1.JPG