odrzywki

Witam . Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd . Mianowicie zaczne od wymiarów Wiek;17 lat Wzrost 185 cm Waga 93kg Biceps 41cm Klatka 119 cm Pas 90-91 Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam . Więc teraz przejdźmy do konkretów Ćwiczę około rok [...]

Witam . Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd . Mianowicie zaczne od wymiarów Wiek;17 lat Wzrost 185 cm Waga 93kg Biceps 41cm Klatka 119 cm Pas 90-91 Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam . Więc teraz przejdźmy do konkretów Ćwiczę około [...]

Chce ktos adres strony gdzie mozna sobie zamowic za free probke odrzywki z usa ?? mi przyslali 2*30 g w tym 22g bilka :) jak ktos chce to gg 1206351 lub e-mail [email protected]

Pozdrawiam Wszystki i z gory dzieki za pomoc. Mam problem z zrzyceniem tkanki tluszczowej, nie wiem jak mam sobie z tym poradzic od okolo 3 miesiecy sporzywam odrzywki typu L-KArnityna , termo speed itp. Nie skalam tkanki tyle ile bym chcial. 3 razyw tygodniu silownia 1,5 - 2 h i raz w tygodniu hala 2 godz. Prosze o jaka diete ktora mogla by mi [...]

[...] chudy (nieznam obwodow klatki ani bicepsa) w pasie mam 80cm. Wiek - 18 lat Czy mogl by ktos mi pomuc z konstruckcja treningu i diety? Oraz podal jakie suplementy sostwac -odrzywki? (tylko takie co niemaja nic zwiazanego z hormonami jak STERYDY), wydaje mi sie ze w moim przypadku powinienem trenowac na mase i tylko tyle potrawie stwierdzic. [...]

[...] jem 3bułki wracam ze szkoły o 14.30 i jem obiad wiecie domowe obiadki i z kolacja to róznie bo czasem zjadam o 19 a czasem o 22 :( to plz zrobcie jakis pozadek w moim zyciu hehe :0 i nie piszcie ze 13latek lepiej zebym poczekal itp. aham...i czy odrzywki w stylu metabol (czy jakos tak poprostu meta) dziękuje.i nie czepiajcie sie ortografi prosze.

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 177 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : odrzywki białkowe,bcaa,gainery,carbo Uprawiane inne sporty: WF stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa,carbo,białko ilość [...]

Witam.. A wiec znalazlem firme na necie ktora mixuje odrzywki bialkowe dla wlasnego zapotrzebowania. A Wiec chcialem zmieszac sklad na noc oparty na kilku ronzych frakcjach bialek jak: Bialka serwatkowe Kazeina albuminy jaj niewielki dodatek bialek sojowych Oto poszczegolne sklady bialek- Izolat bialkowy czy lepiej whey 80? Serving size: 30g [...]

[...] byłem cały czas w ruchu fizycznym tak praca . Plus wyskoki na piłkę basen czy inne takie przyjemności na których traciłam sporo kalori . Po przerwie postanowiłem sięgnąć po odrzywki . Takie jak gainer size Max 6.8 kg . Creapure 7 . Carbomax . Mój dzień z jedzeniem wyglada tak Rano creapure z carbo 10 / 15 min pózniej / gainer płatki owsiane [...]

[...] Wzrost:179cm Waga:80kg Rano i przed teningiem biore po 2tab. l-karnityny Treca 1.(rano, przed szkola)70g platkow kukurydzianych +300ml mleka 0,5% 2(posilki w szkole).30g odrzywki bialkowej Ostrowia, kanapka z szynka z indyka (2 kromki chleba razowego + 25g szynki z indyka), 100g orzeszkow ziemnych. Wszysko spozywam odzielnie na przerwach. [...]

[...] Waże około 65kg a wzrostu 185 jakoś tak . Kupiłem sobie Creatyne Mega Caps 1250, Gain Bolic 6000 i Dexstro. Za Bardzo nie wiem jak mam to wszystko rozłożyci czy te odrzywki co kupiłem będa dobre i myślałem żeby dołaczyć do tego wszystkiego Omadren - czy to jest dobry pomysł alkoholu nie piję jak ćwiczę i nie zamierzam. A czy taki rozpis [...]

[...] rozbudowy masy mieśniowej i jej podtrzymywania, ale działa wówczas gdy zaspokajamy dzienno dawke BIAŁKA (czyli ok.50g). Wiec zalecane jest zazywanie razem z Dibenkozide odrzywki weglowodanowo-białkowej 25-50% (wzrost masy miesniowej). Dibenkozide wykozystuje bialka do szybszej rozbudowy miesni.... Pozdrawiam... Ps. Pamietajcie takrze o [...]

[...] do tycia i musiałem odstawić garnier. Po niżej daję waszą ankietę. 1. WIEK: 23 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:121 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. odrzywki: cm3 + garniery + witaminy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych żadnych 9. CEL CYKLU: masa/pompa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Po prostu nie chce i nie nigdy nie bede wygladac jak arnold bo nie biore koksu moze dlatego wiesz jak ja cwicze to tylko biore odrzywki a nie koks wiec nie wygladam jak pudzianowski a oto moj Plan: MAM 32 LATA WAGA 85 KILO I OCZYWISCIE MASSSAAA CZWICZE OD ROKU WCZESNIEJ CWICZYLEM Z PRZERWAMI ZE 2 LATA A OTO MOJ PLAN NIECH KTOS GO OCENI I POWIE CZY [...]

[...] wiec cos tam idzie tak samo z siłą bylo kiepsko!staram sie trenowac 4 razy w tyg wczesniej cwiczylem nawet 5 ale jak poczytalem sensu to nie ma..co do diety nie stosuje nic!odrzywki jakie biore to przedtenigowy superpamp max ,bialko i hnb hi teca.moje pytanie jest nastepujace chcialbym uzlozyc sobie plan trenigowy 4 dniowy a celem jest [...]

[...] 7. Czy nadal mi bedzie stawał? :P 8. Czy ten orginalny ruski jest z taką biało zieloną etykietą z napisem "METHANDIENONE" (na niebieskim tle)? Troche juz czytałem o tym ale to za mało ... A chce coś zrobić z tym ale kompletuje suplementy i odrzywki do tego .. i oczywiscie cos na wątrobe ... Czekam na szybkie odp. i z góry dziękuje PzD Wholes

[...] chce nabrać masy ciała ( o parę kg ) ale także wyżeźbić mięśnie! jeżeli zdecydował bym się na Mass XXL to z czym mieszać HMB czy L-GLUTAMINĘ ? i z jakimi z oferty trec'a Po zakończeniu brania odżywek ( gainerów ) chce brać zwykłe odrzywki białkowe z czym je najlepiej mieszać.. ??? O kreatynie nie myślę nawet! - na nią będzie czas ;)

Nogi. 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s 12-10-8 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3s 12-10-8 3.WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU 3s 12-10-8 Plecy. 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3s 12-10-10 2.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3s 10-8-8 Klata. 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s [...]

[...] juz troche na siłowni lecz od niedawna zaczelem intensywny trening. Mam jeden problem poniewaz bardzo duzo rzeczy nie lubie jesc .Od stycznia mam zamiar kupic sobie jakies odrzywki i zacząc jaka taka dietę tzn : rano płatki , do szkoły ciemne pieczywo , obiad ryz z jakims miesem itp , bede starał sie unikac smarzonych dan , bedzie to dla mnie [...]

[...] pytanie ... Mam 18 lat, trenuje sztuki walki i chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam już ułożoną diete i trening. Lecz chciał bym sie was zapytać o pare rzeczy. Jakie odrzywki/sumplemety beda dla mnie dobre 1. Nie chce nabrać na masie ... bardziej zależy mi na rzeźbie i sile. Moge troche przybrac na masie ale tylko ok . 3 - 4 kg. 2. Chciał [...]