odrzywki

[...] i tak nie wykorzystasz optymalnie,a odpowiednim odrzywianiem i treningiem.Przy tej wadze dostarcznie wszystkich niezbędnych składników z jedzenia to betka.Wstyd kupowac odrzywki.Kreatyna...masa była o tym juz napisana,dlaczego bez sensu jest łykac to marketingowe dobrodziejstwo w takim wieku.Idz chłopcze wydaj ta kase na bajer,podymaj sobie [...]

no coż jak już się pewnie dowiedziałeś soja to nie kreatyna ale jeśli masz skromny budżet to najlepszym rozwiązaniem będą tanie odrzywki sojowe ( ok 10 zł/kg) gdyż sama soja nie jest zbyt przyjemna w smaku i niepraktyczna (wiem bo jadłem) mimo że jej działanie nie jest efektowne to jednak można zauważyć poprawę w porównaniu ze spożywaniem [...]

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

ja jem ok 30g platkow owsianych, dodaje lyzeczke miodu,30g bialka w postaci odrzywki i 10g oliwy z oliwek (wlewam do szejka)i to wszystko okolo 1 godz.przed snem

Ja mowie 3-4 litry wody nie liczac oczywiscie herbaty 0.5 litra mleka do odrzywki . Niestety coli,sokow, i wszystkich innych slodkich gowien nie pilem od 4 miesiecy :( Herbatke pije gorzka , nie musialem sie odzwyczajac , na szczescie. A co do zarcia to sam siebie zadziwiam i mi juz troche wstyd bo stara ciagle do sklepu lata . Ostatnio po silce [...]

[...] ze jakis rok temu kupilem sobie odzrywke na mase z firmy Nutrition 2kg i zjadlem ja cala i ani troszke nie przybralem na masie wydaje mi sie ze to wszytko zalezy jakie kto ma predyspozycje do tycia i zalezy jakie odrzywki na niego dzialaja ja wogole mam problemy z przybraniem na wadze ale co tam :) mysle ze raczej ci sie uda i zycze powodzenia

A tak wogóle to możesz wdupić wszyttkie odrzywki i ie bedziesz iała efektów,bo: 1)miałes cos takiego jak diete? 2)odpowiedni plan treningowy? 3)regeneracja? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

Co myślisz że bym nie dał :D tylko nie umie dostac. Możecie mi napisac jak zrobic te odblokowanie po tej mecie mam 12tab clomidu 3-3-4-4-3-3ed o i jeszcze jak zastosowac te odrzywki do tego

jak na kogoś nie działają odrzywki to z metanabolem jest tak samo gdzie to słyszałeś??

chodzi mi oto ze niemam zakwasow podobno to zle staram sie cos zmieniac zmieniam przerwy raz 1/5 raz 2 min co jeszcze zmieniac zeby je miec i jakie odrzywki najlepij brac do 100zl

dzis odrzywki sa lepsze od koxów !! np. Xpand!!

to jeszcze mi tylko powiedzci e cyz te przykladowe 20 gtamow bialka z odrzywki mam odliczac od tej ilosci bialka ktora mam przyjac wedlug djety?????

hmm twoja kolerzanka byla u ginekologa i dostala cudowne tabletki po ktorych wiele osob tyje nie ma magicznej odrzywki Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-19 14:28:25

ja bym tam mimo wszystko odtradzał metke cwice juz pare lat zaczołem jak miałem 14 do tej pory zrobiłem jeden cykl z deki i winstrrolu morze to niejest tani interes ale podziałał bardzo dobrze od dwuch lat nic niebrałem ma niecalom settke wagi i chyba niejest tak zle trzymam sie kolo tej setki juz od tych dwuch lat i taksamo radził bym naszemu [...]

a czy do tego jakies odrzywki, suplementy ?

Zadaj to pytanie jeszcze raz, ale w jezyku polskim, wowczas ktos Ci odpowie. *** Mala podpowiedz: w jezyku polskim nie ma kur**** slowa odRZywki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chłopie,uciekaj do dietetyka jak najszybvciej i to do dobrego,takiego który zna się na suplementach. Na pewno nie możesz popzwolić sobie na diete kulturystyczną.Odrzywki-serwatka(ale to po konsultacji i nie w dużych dawkach!!) i aminokwasy. Do formy nie wrócisz niestety.Nie ma szans bez dietki odpwoedniej i suplementacji.Chyba ze ta forma nie była [...]

co o gainera to on sluzy od tego zebys uzupelnial braki w diecie podobnie jka wszytski odrzywki tego typu (gainer, bialko) a jelsi chodzi o carbo to tylko po wiekszym wysilku fizycznym, w Twoim przypadku po treningu (polecam Biolenixa Carbo-bx cena jakosc wymiatajaca) z tego co pamietam to 50 g po treningu, to bedzie 1,5- 2 miarki

[...] również jest bardzo ważne, pamiętaj żeby brać je po 30 gram co 3 godziny (przede wszystkim niech to białko pochodzi z pokarmu, a jedynie na noc bierz z odzywki po to by w nocy tłuszcz się nie okładał) oraz z odrzywki bierz wtedy gdy nie jesteś w stanie zjeść posiłku! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a czy jakieś odrzywki były by dla mnie odpowienie? Kiedyś jak chodziłem na siłownie to brałem carbo i creatyne. Poszła mi troche siła ale nie masa. Kiedyś też kupiłem sobie białko ale jak wypiłem to rano to prawie cały dzień nie mogłem nic zjeść bo nie byłem głodny. Wydałem tylko kupe kasy i nic z tego nie miałem. Mógłbyś mi coś polecić [...]