norton

Trzeba samemu sie pomeczyc ukladajac diete, a wtedy radosc z efektow bedzie jeszcze wieksza Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

Zmieniony przez - norton w dniu 2004-07-18 17:27:45

Norton widze poprostu ze masz pojecie o tym wszystkim czy mógłbyś podać przykładową dietę dla „chyba” mezomorfik-ektomorfikiem (trudno mi określic) waga 83kg na mase. Był bym BARDZO wdzięczny i sog oczywiście, potrzebny mi jest jakiś szkielet (przykład dietki)żeby mógł rozpisać sobie diete. Artykuł naprawde pierwsza [...]

[...] pan proponuje oraz upewnienie mnie, ze dopiero przy 4 opakowan d-ribose Olimpu bedzie widac efekty preparatu. Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi i czekam na kolejne Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-26 10:16:52 Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-26 10:28:52 Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-26 11:10:40

Norton mam pytanie od siebie, a czy organizm jak tam pisalo wykorzysta te 50 g bialka czy tylko 30?? ile jednorazowo organizm jest w stanie wcholnac bialka ?? 3maj sie

Podwyższony w czasie stresu poziom cukru we krwi wpływa na dodatkowe uwalnianie insuliny. Jeżeli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się niski (występuje zjawisko hipoglikemii). Inaczej w stanie napięcia pracuje układ trawienny – zmniejsza się wydzielanie soków żołądkowych i spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe [...]

dzieki Norton za wyczerpującą odpowiedz to teraz trzeba znalesc dobry sposob zeby sie odstresować MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

to wszystko zalezy od tego kiedy idziesz spac, jesli polozysz sie spac np. o 24 a do tej godziny bedziesz sie poruszal to spozyj oczywiscie i weglowodany i bialko, czyli normalny posilek potreningowy. wiadomo, ze ww na noc i tak duze ilosci pozywienia nie sluza, ale po treningu powiniennes dostarczyc te skladniki i to jest najwazniejsze [...]

Znalazłem taką informację, że dane zdarzenie staje się przyczyną stresu, jeśli spostrzegamy je jako zagrożenie. Interpretacja zdarzenia dokonuje się w korze nowej. Od interpretacji zdarzenia decyduje pobudzenie układu limbicznego, który pełni rolę centrum kontroli emocjonalnej. A więc, jeśli się czegoś boimy (strach), to organizm uzna to za [...]

Jakiego problema? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Tak, 2.75g wystarczy dla wiekszosci kulturystow, ale chodzi oto, ze ektomorfik zyje w ciaglym deficycie kalorycznym i czym wiecej zje tym lepiej wiec 3g czy wiecej wyjdzie na +, a kalorii z tluszczy wiecej niz 20% to juz przesada wiec pozostaje bialko i ww. Z tymze lepiej podac budulca i wyjsc z ew. katabolizmu niz ladowac w energie, ktora tez [...]

no wiec mleko w proszku odtluszczone rzeczywiscie moze zawierac 35g bialka na 100g proszku ale dodatkowo zawiera niestety dwucukier laktoze w ilosci 51g na 100g proszku, a jak wiadomo nie jest to na tyle zlozony cukier by zapewnic nam rownomierne dostarczanie energii, a wiec mozemy sie od niej otluscic. szczegolnie nie polecane jest spozywanie [...]

gekon, poslalem Ci maila Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Cze Norton, mam gorącą prośbę do ciebie. Ułożyłbyś mi dietę?? Jak tak, to szczegóły podam ci mailem. Pozdrawiam Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

Dzięki Norton za dietę, dałbym ci SOG'a ale już nie mogę bo wcześniej ci go postawiłem Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

czesc. poniedziałek i piątek: biceps, triceps, przedramię i brzuch środa:klatka, kaptury, brzuch. a po co biceps, triceps 2 razy w tyg? wystarczy raz a gdzie barki, plecy i nogi??? 1) Co robić aby ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej? Biegać 2 razy w tygodniu rano? mozesz biegac rowniez-aeroby napewno wspomoga Cie w jak najmniejszym [...]

nie ma sprawy za jakis czas wrzuce jakies nowe fotki, ale jeszcze troche nadrobie straty po szpitalu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

czemu jedno do drugiego ma do siebie nie pasowac? gdyby jadl carbo z fatburnerem to juz co innego Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Norton,niezla robota,ale co to znaczy SOG?!Acha,i jeszcze jedno:czy jesli biore Gainera olimpu(weglowodanowo-bialkowy),to czy moge po nim brac cos tylko bialkowego? Czesc chlopaki!Mam 17 lat,176 cm wzrostu i chodze na silownie od 5 miesiecy.Teraz pytanie:czy w takim wieku mozna brac kreatyne?Czy to hamuje wzrost albo czy nie ma sie po tym [...]

Kreatyne wez porcje z rana naczczo ew. po treningu. A odzywka sama w sobie nie spowoduje przyrostu masy. Jak bedziesz mial gainera oraz dobrze ulozona diete to gainer dostarczy wiecej kalorii niz z samej diety i zaczniesz bardziej rosnac Pozdrawiam, NoRtOn