norton

blad to jesc takie same. ale w ciagu dnia robiac mase spozywajac produkty o wyzszym ig/gl napewno szybciej uzyskasz tkanke tluszczowa-tym samym mase, z tymze nie kazdy do tego dazy,a w szczegolnosci dziewczyny :) Pozdrawiam, NoRtOn

1.POCZYTAJ DOKŁADNIE! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.NA PODSTAWIE TEGO UŁÓŻ SOBIE DIETE POD SWÓJ PIORYTET 3.JEŚLI MASZ WĄTPLIWOŚCI TO WRZUĆ TU DIETE [...]

I tu jeszcze kilka przydatnych linkow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: [...]

Jak znajde rozpiske pewnej ciekawej diety dla Ciebie to od razu ja wskanuje albo w klepie od razu z zasadami. Efekty sa po niej piorunujace, jednak wiekszosc stosujacych przerywa ze wzgledu na rygor-wystarczy nie zastosowac sie choc do jednego punktu i wszystko trzeba rozpoczynac od nowa. A wiec biore sie za poszukiwania Pozdrawiam, NoRtOn

niestety dzisiaj nie bedzie, ale mam potwierdzenie, ze gdzies w domu napewno jest Pozdrawiam, NoRtOn

6-7 Pozdrawiam, NoRtOn

Zwykla dieta redukcyjna. Na miesnie brzucha jeszcze nic nie wymyslono. Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz [...]

u cyberpakera Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

WYPELNIJ PROFIL!!! Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz samodzielnie diete, daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. [...]

Termitek stosowal,przybylo mu o ile pamietam 4-5kg i szykuje sie do powtorki cyklu, ja od wczoraj zaczalem brac biostymine+kreatyne+carbo i dam znac za 5,5 tyg. Pozdrawiam, NoRtOn

Norton-pisz jak Ci idzie.Czekam Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I moze jeszcze troche podstaw na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no wiec w mleko jest ok 5% laktozy-dwucukru, ktory w nadmiernych ilosciach odlozy sie w postaci tluszczu. ja bym na Twoim miejscu nie przesadzal z mlekiem i korzystal z innych bogatszych w bialko produktow (mleko ma tylko ok 3%) jak piersi kurczaka,indyka,chude mieso wolowe,hamburgerowe, nabial-chudy twarog,ryby Pozdrawiam, NoRtOn

nie. zajrzyj do wyszukiwarki i znajdz przykladowe diety na Twoja wage-nawet jakis czas temu takowa rozpisywalem. zobaczysz jak to wyglada Pozdrawiam, NoRtOn

A dieta do bani. 1. Wypelnij profil. 2. Wyrzuc kreatyne z diety. 3. Odzywki maja uzupelniac diete a nie byc jej podstawa 4. Doksztalc sie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

przeczytaj to : Wstep do odzywiania by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy mase by Norton : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Samodzielne ukladanie diety by Tyka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Najczesciej zadawane pytanie by Si2uiel: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 cwiczysz cos ?! "Walcz [...]

wiesz to wszystko zalezy od genetyki, ja zauwazylem, ze jako ektomorfik 5 wiekszych (srednich) jest lepsze niz 6 sredniomalych, tak wiec lepiej przy klopotach z przytyciem jesc wieksze a mniej, a drugim przypadku odwrotnie Pozdrawiam, NoRtOn

Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Uloz [...]

500 brzuszkow, szkoda ze nie 5000 Pozdrawiam, NoRtOn

Widze tyle ubrania z boku, chyba jakis striptiz sie szykuje Pozdrawiam, NoRtOn