niezbedne

To pozostaje kwestia braku czasu ;).Kłocimy sie ale ja nigdzie nie zakwestionowałem znaczenia diety.Poprostu ktos wymienił pare odzywek ,a ja rozwinełem to o kolejne pozycje ktore wydaja mi sie przy trenowaniu na powaznie niezbedne.

Odpusciłbym no-boostery na geraminie, podobnie jak i spalacze. Jest duzo rzeczy ktore dobrze robia przed treningiem a w Twoim wieku tego typu substancje raz ze nie sa niezbedne a dwa ze mozesz odczuc ich nieporzadane dzialanie.

absolutnie nic nie da ! gdzie tam jakieś uwalniane jednostki atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D Tak czytam i czytam te forum i przyznam Ci racje. Takie brednie tu [...]

2 gramy vit C codziennie oraz pozostałe vitaminy i mikroelementy sa niezbedne w takim sezonie. Warto też suplementować się vit D3-bardzo podnosi odpornośc i ogólna kondycje organizmu. Teraz słońca jest dosłownie na lekarstwo...

Kwasy tłuszczowe nasycone są tak samo niezbędne, jak jedno, czy wiekonienasyccone. Odgrywają istotną rolę w fizjologii organizmu człowieka. Jednak owsiane nis mają tskich ich ilości. Jest to bład.

Oprócz gainera dobrze byłoby dokupić zestaw witaminowo-mineralny nie zapominaj o tłuszczu - dodaj oliwę z oliwek do posiłków, do pieczywa nie żałuj margaryny tłuszcze są niezbędne do właściwego rozwoju - nigdy o tym nie zapominaj

Dlaczego carbo to strata pieniędzy!? I jakich pieniędzy? 60 zł za 4 kilo? Przestań. Jak zależy Ci na zachowaniu mięśni to BCAA to jest niezbędne minimum. Po wieczornych aerobach nie polecam ww, efekt będzie lepszy i szybszy. 6 tygodni możesz ciągnąć - to jest taki dobry czas. Dwa tygodnie na wprowadzenie i trzy tygodnie ostrej jazdy i tydzień na [...]

Bzdura Podziałałyby - chodzi tylko o wykorzystanie dostarczonego pożywienia, ktore jest niezbędne do budowy nowej tkanki mięśniowej. Wiecej koksu nie oznacza wiekszych przyrostow. Organizm ludzki jest tak skonstruowany, ze pewnych procesow anabolicznych sie poprostu nie da przeskoczyc, bo jest to nie mozliwe. Jak mozna nalac 1,5l wody do 0,5l [...]

Badanie niezbędne.

No wlasnie moze byc glownie na poczatku, przy odwodnieniach, wtedy mineraly witaminy niezbedne, jak np sie wyplukam z potasu tak sporo, to takie rtzezcy moga się dziac, lub zmeczenie od braku sodu No ale tak czy siak, ja jakos od stycznia zaczac masowac, a wszyscy gadaja ze w keto nie ma sensu

Przede wszystkim: − w diecie redukcynej ważne jest żeby jeść mniej, ale częściej (5-6 posiłków), − należy dziennie spożywać mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie, − należy do treningów włączyć treningi cardio. W diecie powinny znaleźć się przede wszystkim następujące produkty: - węglowodany złożone (ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, [...]

następnym razem, teraz czytam różne arty o bcaa i piszą w nicch że jest to suplement który stosuje się przy robieniu aerobów żeby mięśni nie spalić.. kiedy ja aerobów nie robie, krótka rozgrzewka 10 mi n i trening siłowy 3 x tyg i 3 x tyg mma... a robie mase a w niektórych artach goście gadali ze to na redukcje... co dokłdanie ''robi'' bcaa? czy [...]

Kozacki biceps + klata + kaloryfer = wszystkie laski Twoje A teraz konkretniej: a) nie ćwiczy się wybranych partii, tylko całe ciało, inaczej m.in. powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje (czytaj: nogi i plecy też musisz ćwiczyć) a cały rozwój przebiega dużo wolniej (trening nóg - największej partii mięśniowej - powoduje wyrzut hormonów [...]

autorze ogólnie moze i parametry nie są złe dla Twojej propozycji,ale cenę podbijają wg mnie zbędne bajery jak ten modlitewnik i pseudo praska Faktycznie sama ławka ze stojakami i za resztę kasy inne niezbędne sprzęty bardziej spełnią swe zadanie

Niech Twój brat postudiuje dogłębniej bo jak widać nie do końca problem zgłębił ... W uproszczeniu (wielkim) wyglada to tak - najpierw spala sie ATP i fosfokreatyna, następnie glikogen składowany w mięśniach, glukoza zawarta we krwi. Pamietajmy jednak że tak czy inaczej glikogen musi ulec oksydacji aby dostarczyć ATP niezbędne do aktywności [...]

więc tak przez ibternet nikt ci za bardzo nie jest w stanie pomoc.! bez badan kontrolnych ktore sa niezbedne przy takich objawach!jak dla mnie (mimo ze nie jetsem lekarzem) jest to i tak nie dobor jakiejs witaminy lub pierwiastka!(anemia czy cos).byc moze jest to cos z glowa ..wtedy trzeba isc do neurologa !moze miales jakis uraz glowy ostatnio ??

w pewnym względzie można sie z tym zgadzac i nie. jeżeli ktos trenuje sezonowo to mozna uznac, że kreatyna mu powinna wystarczyć- no i jakiś spalacz. jednakże jesli ktoś trenuje amatorsko w znaczeniu tym, że nie chce startowac w zawodach aczkolwiek zamiar trenowania jest długi i oczekiwania także niemałe/mimo nieciekawie brzmiacego słowa [...]

a widziales profil kolegi? otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne i tak, a6w jest glownie nastawiona na rzezbe Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-08 12:55:47

otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne i tak, a co niby ja napisalem?

[...] takie sady chca je namowic do budowy niezwykle umiesnionego ciala. Zrobic z siebie szkielet z przylegająca cienka warstwa skory nie jest trudno, potrzeba odrobine samozaparcia i troche czasu. Co innego postarac sie o ladna, zgrabna i kobieca sylwetke. W tym przypadku uwzglenienie w planie treningowym cwiczen silowych wydaje sie byc niezbedne.