SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niezbedne

Czy chodziło Ci o: "niezbędne"?

  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 12:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Potrzebuję porady. Czy dwa jajka na śniadanie białkowo-tłuszczowe to za mało (np. sadzone usmażone na oleju kokosowym/maśle)? Jak sądzicie, czy powinnam coś jeszcze do tego dodać? Jeśli tak, to co na przykład? Co prawda jaja kurze stanowią niezwykle cenny składnik diety, charakteryzują się wysoką zawartością aminokwasów egzogennych, dostarczają [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 15:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KANGOO JUMPS

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiele osób, zamiast skupić się na podstawach, szuka różnego rodzaju innowacyjnych i magicznych urządzeń, które miałby wspomóc kształtowanie sylwetki, czy poprawę formy sportowej. Wyróżnić tutaj można, chociażby wibrujące pasy, pasy przekazujące naszym mięśniom brzucha sygnały elektryczne, treningi w próżni, czy różnego rodzaju sprzęt treningowy do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19403 Data: 2018-01-17 15:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPINIE xtreme NAPALM

    Post
    Muscular Development
    PRO

    Napalm to środek o działaniu pobudzającym, stosowany przez osoby intensywnie trenujące, które w dłuższym okresie treningowym mogą mieć obniżony poziom energii. Tego typu środki stosowane są zwykle przed rozpoczęciem treningu i mają za zadanie dodać nam energii, pobudzić, zwiększyć skupienie i motywację. Na rynku jest bardzo dużo tego typu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 18:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryż ryż ryż =super masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jezeli interesujesz sie kulturystyką powinienes wiedzieć co dają weglowodany Twojemu organizmowi a jesli nie wiesz poczytaj sobie: Węglowodany to jedna z trzech podstawowych, obok białka i tłuszczów grup żywnościowych. łatwo przyswajalna, biorąca bezpośredni udział w metabolizmie komórkowym. Dlatego tez, to właśnie z węglowodanów organizm [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-06 13:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    SFD/Images/2015/7/23/a379b9d8697d455a8918fc740c5994e8.jpg takie śniadanko. 200g mąki,3 jaja, kakao,aromat pomaranczowy,dzem jablkowy,woda,cukier. I niezbędne suplementy z ranca i witaminy :) .

    Odpowiedzi: 17787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 06:03:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co dają aminokwasy białkowe - definicja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1. Czym są aminokwasy 2. Podział aminokwasów na endogenne i egzogenne 3. Zawartość białka w produktach spożywczych 4. Aminokwasy w suplementacji 5. Wybrane aminokwasy i ich właściwości Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Każdy z nich zbudowany jest ze szkieletu węglowego, do którego przyłączona jest grupa aminowa kwasowa, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 23:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • magnez przed czy po posilku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Magnez jest niezbędnym minerałem i występuje w dużych ilościach w ludzkim ciele (wszyscy jesteśmy w około 0,05% magnezem), A jego funkcje są niezbędne. Ponad 300 reakcji enzymatycznych zależy od magnezu i jest niezbędne do transportu wapnia i fosforu do komórek. Zawartość magnezu w naszym jedzeniu jest bardzo różna - ale niektóre z lepszych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 16:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki - ilość w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Na samym początku warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jakie będzie Ci potrzebne aby zacząć budować masę mięśniową. Tutaj możesz znaleźć wzór -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2021-08-26 15:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszystkim sugeruję założyć swój nowy temat i wypełnić w nim dokładnie formularz ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat, więc w jaki sposób mamy Tobie cokolwiek doradzić? Jest to niezbędne w celu uzyskania porady. Dokładny opis Twojej osoby, doświadczenia, plan treningowy, cel, sprzęt, itp. W obecnej sytuacji nie da się napisać co masz [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-14 14:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLOMID vs NOLVADEX (art)

    Post
    Doping
    PRO

    moim zdaniem artykuł nie do końca pokazuje prawdę poniewaz pomija bezpośredni wpływ klomifenu na przysadkę. a wg mnie to działanie w przypadku pewnej części środków jest niezbędne do prawidłowego odblokowania. załóżmy że bierzemy trenbolon który nie aromatyzuje. po co więc nam antyestrogen? to przecież nie nadmiar estrogenu powoduje w tym [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 00:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki - ilość w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Na samym początku warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jakie będzie Ci potrzebne aby zacząć budować masę mięśniową. Tutaj możesz znaleźć wzór -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2021-08-24 19:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje białek-które najlepsze dla ciebie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] poprawiać szeroko rozumianej formy sportowej. Podstawą jest oczywiście konwencjonalna żywnośc, a więc w tym wypadku nabiał, mięso, ryby, jaja, które zawierają wszystkie niezbedne aminokwasy. Uzupełnieniem może być odżywka białkowa. Czym się kierować kupując białko? Ważne jest by odżywka wolna była od uzupełniaczy takich jak kreatyna, tauryna [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 13:23:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jest konieczny do efektywnego zrzucania tłuszczu! Dietą 1000 kcal też można pozbyć się tłuszczu, ale nie jest to efektywny sposób, głodzenie się nie jest przyjemne, pozbywamy się dodatkowo w znacznym stopniu mięśni, ciężko zadbać w takiej diecie o niezbędne składniki odżywcze i jest duża szansa, że nie uda się nam utrzymać wypracowanego rezultatu

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-19 23:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    /SFD/2016/10/15/dd1c75b67ba14acb9aade202cb856572.jpgBadania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. W celu zminimalizowania ryzyka utraty efektów redukcji niezbędne jest zrozumienie tego, co dzieje się z naszym ciałem w czasie redukcji i jaki ma to wpływ na nasz [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 19:45:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Suplementy wspomagające odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ma ich niedobór. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html 2.Odżywka białkowa. Prosty i wygodny sposób by uzupełnić proteiny w swojej diecie, które są niezbedne w okresie redukcji, byśmy podtrzymali wypracowaną masę mięsniowa. Ponadto odżywki mają wysokie walory smakowe, co może być zastępnikiem słodyczy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2020-08-12 10:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - definicja na podstawie naukowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dwudziestki dziesiec aminokwasow twoj organizm sam potrafi wytwarzac z innych skladnikow pokarmowych (glukozy i innych aminokwasow), pozostale natomiast to tzw. aminokwasy niezbedne. Musza one wystepowac w bialkach przez ciebie spozywanych, w przeciwnym razie twojemu organizmowi zabraknie budulca do wytworzenia wlasnych bialek. W bialkach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 2006-06-04 18:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie ud i brzucha.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Odchudzanie to proces, który dotyczy całego organizmu. Redukując nadmierną tkankę tłuszczową, pozbywamy się jej z całego ciała. Dlatego redukcja tkanki tłuszczowej tylko z brzucha czy z ud, pomijając inne rejony jest niemożliwa. W tej kwestii albo wszystko albo nic. "Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha?" przeczytasz w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2019-05-29 11:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jeśli masz odpowiednią do celu dietę/a wierzę że mas/ to przeanalizuj ją jeszcze i dodaj odżywki jeśli są niezbędne/w większosci przypadków tak/, musisz mieć naddatek wszystkich praktycznie makroskładników w diecie/musi być w zwiąku z tym naddatek kaloryczny/, potem zastanawiaj się nad suplami bo dobrze wspomagają ten proces... nie wiem w sumie [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 17:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na szybkie zasypianie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kwestia właśnie tego, w jakim celu autor tematu chce spać na plecach. Być może jest to niezbędne w wyniku jakiegoś problemu z kręgosłupem, czy chociażby unieruchomienia ramienia. Sam pamiętam jak ciężko było mi przestawić się że spania na boku do spania na plecach. Było to niezbędne z uwagi na kontuzję i ramię w temblaku. Na temat poprawy higieny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2021-08-05 21:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)