50% osób czuje się źle bez węgli natomiast drugie 50% wręcz przeciwnie - IDEALNIE czynników może być tysiąc ogólnie to węgle nie są człowiekowi niezbędne do życia...
Witam i od razu przepraszam, iż tak późno odpisuje. Dowiedziałem się trochę więcej od przeróżnych ludzi, którzy zajmują się farmacją, suplementacją i lekami i mogę napisać co nie co na ten temat. Tak więc teraz dokładnie omówię każdy ze składników naszej suplementacji, dla przypomnienia jest to wapń, witamina D, kwas foliowy, rexorubia i arginina. [...]
No tak...ale to chodziło o ten moment w którym jesteśmy od niedawna w śnie, czyli jest to sen najgłębszy. To jest pare godzin które są nam niezbędne (2-3 godz). Zakładając, że ktoś kładzie się spać o 22, będą to godziny mniej więcej do 12-1.
ja bralem Wapno z witamina C ok 900 g dziennie Witamina D - 10 ug 1 kapsulka Multiwitamina rozpuszczalna jak wapno - zawiera wszystkie niezbedne witaminy + kwas foliowy 1 tabletka Magnez ( zalecana dawka producenta ) Jeszcze raz powtarzam nikt tu nie daje nawet 50 % pewnosci ze osoba ktora sie podejmie kuracji urosnie chocby 0,5 cm to zalezy od [...]
https://i.imgur.com/UPybyrg.png Beznadziejna noc. Serio, spałem z 4h. No ale nic, rano do pracy, dziś na „garnuszku” Taty, musiałem mnie zawieźć do pracy bo auto na rozrządzie u mechanika… Zabolało.. ;-) W pracy bez historii, poniedziałek to mega dużo pracy, ale zleciało. Po pracy na siłkę. Po siłce do domu, niestety już pociągiem, posiłek i [...]
https://i.imgur.com/j7Wu5Gd.png Pobudka o 6.40. Do pracy. Sporo roboty łącznie dziś z robieniem dań na everesting dla ludzi. Sam spakowałem żeby było git. Po pracy lecimy teraz z Żonką naszykować rower w miejscu gdzie będzie everesting i dostarczyć niezbędne rzeczy. Jestem w pełni przygotowany, więc jutro od rana ogień! [...]
No i doszedł jeden z ostatnich elementów układanki czyli.. Szkła rudy project fotochromatyczne, dla mnie niezbędne gdyż będę również jechał nocą. https://i.imgur.com/lVSNA2f.jpg Tylko muszę odebrać je od Trenejro, który jest na kwarantannie... %-)
Teraz nie, jednak przed zawodami biegowymi bardzo często mam plan treningowy. Półmaraton na 1:29 musiałem biec na 4:15 no i się udało. Maraton na 3:30 poniżej 5:00 no i wykręciłem 3:20. Bardziej chodzi mi o tempo niż puls. Myślę że na pewnym etapie jest to niezbędne. Tylko że ja mam akurat plany odnośnie biegania, w rowerze to chyba tylko jako [...]
Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( To taki stojak gdzie się kółka kręcą i film leci, to samo urządzenie które polecałeś mi z Aliexpres jakiś czas temu 8-) Dobra, nieważne ;-) Poradzę sobie. Damian, jeśli się nic nie wydarzy to myślę że nic nie stoi na [...]
Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( To taki stojak gdzie się kółka kręcą i film leci, to samo urządzenie które polecałeś mi z Aliexpres jakiś czas temu 8-) Dobra, nieważne ;-) Poradzę sobie. Damian, jeśli się nic nie wydarzy to myślę że nic nie stoi na [...]
Witajcie Chciałabym Wam wszystkim podziękować za trzymanie kciuków i słowa otuchy.Naprawdę bardzo mi pomogły .Bardzo ,bardzo Wam dziękuję. Jestem teraz do poniedziałku na przepustce .Operacji nie miałam odwołali w ostatniej chwili ,bo była opcja ,że na 90% wodonercze u mnie powstało w wyniku zwężenia wrodzonego ,ale pan profesor musi mieć pewność [...]
Możliwe! Spróbuje ograniczyć do jednaj porcji, ale nie ukrywam, że ten stan mi pasuje :-D Ja tak na zmianę stosuje te przed treningówki, na następny dam ST. Meju dawaj u siebie wypiske, bo jestem ciekaw jak smakuje Ci białko :-) Panowie, używacie pasów kulturystycznych na lędźwie (przysiad, martwy)? Jak sądzicie, powinienem ich używać? Co uważacie [...]
To jak się nie trafi i co się stanie to prawda. Dlatego na tarcze kopie się w ruchu. Wiele technik jest (czy się chce czy nie) nietrafionych. Co do stawów: od kiedy rzuciłem TKD nie mam problemu z kolanami - teraz kopię nawet więcej ale na tarcze, worki itp. Czepiasz się także podziału na różne sposoby wykonywania danej techniki. Przecież jak [...]
Byłam u lekarza ,kazał mi przytyć.Stwierdził,że być że mam zaburzenia z produkcją progesteronu,do wytwarzania,którego niezbędne jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości tłuszczów. Najbardziej boje się,zeby nie zawalić ważnych w tym czasie rzeczy ,jak szkoła,matura,przez to skupianie sie na powrocie do zdrowia (bo czuje się tam jakbym [...]
prosilbym moda - np. Ciebie Bul o zmiane mojego tematu,ktory kiedys napisalem - znajduje sie on teraz prawie na samej gorze na 1 stronie supli... albo tak bedzie prosciej --> http://www.sfd.pl/temat202188/ chodzi o wywalenie slowa "niezbedne" z tematu dzieki
Jakość oliwy uzależniona jest także od innych czynników, takich jak np. gleba i warunki klimatyczne, rodzaj używanych nawozów (sztuczne czy naturalne), sposób zbierania oliwek, stopień dojrzałości oliwek, sposób tłoczenia oliwy. Należy być ostrożnym decydując się na zakup 'anonimowej' oliwy, tzn. oliwy nielicencjonowanej, która nie posiada [...]
Witam, Jako, że do wiosny jest bliżej niż dalej, zmieniłem trochę moją suplementacje aby delikatnie uwidocznić mięśnie spod warstwy tłuszczu i zejść z 100 kg wagi. Jestem w trakcje 7 tygodnia cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze parę tygodni pociągnąć ten cykl ponieważ cały czas dobrze czuję kreatynę. [...]
[...] kaszy z owocami, ale z warzywami jak jesz bialka to tez pamietaj duzej ilosci wazyw - to one wspomagaja ich trawienie transport, a dodatkowo dostarczaja witamin, ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania szczegolnie na takim hardcorze jak therma ;) a tak poza tym moze byc, niedlugo zamieszcze nowego posta, gdzie wszystko bedzie [...]
może coś jeszcze >>>>>>>>>>>>>>>Mikro- i makroelementy Sód - w naturze, w produktach spożywczych występuje w niewielkich ilościach (patrz: tabela składu chemicznego żywności); głównym jego źródłem jest dodawany do pożywienia chlorek sodu. Z tego powodu często może dochodzić do nadmiernego spożycia [...]