nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni
...
Napisał(a)
jw polecam ABS ja cwicze nim od tygodnia zaczolem od poziomu 1 i pierwszy raz od bardzo dlugiego czasu mialem zakwasy brzucha. Bardzo dobry trening jesli sie go poprawnie wykonuje
...
Napisał(a)
taa?
a od kiedy to zakwasy sa wykladnikiem skutecznego treningu?
pojawily sie,bo zastosowales nowy trening.
zadna filozofia.
pozdrawiam.
a od kiedy to zakwasy sa wykladnikiem skutecznego treningu?
pojawily sie,bo zastosowales nowy trening.
zadna filozofia.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
w sumie racja moj blad :) ale i tak polecam ;D
nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni
...
Napisał(a)
na rzezbe, rob abs ii wczesniej podalem
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
na rzezbe?
moze robic ABS 1500 i inne wynalazki i gowno z tego bedzie.
najwazniejsza jest odpowiednia dieta,zastosowanie cwiczen aerobowych + trening silowy z zastosowanie ciezkich cwiczen silowych(bo tylko takie podkreca metaobolizm),a brzuch moze byc cwiczony w minimalny sposob.
wy jak zwykle kombinujecie od dupy strony.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-08 10:40:36
moze robic ABS 1500 i inne wynalazki i gowno z tego bedzie.
najwazniejsza jest odpowiednia dieta,zastosowanie cwiczen aerobowych + trening silowy z zastosowanie ciezkich cwiczen silowych(bo tylko takie podkreca metaobolizm),a brzuch moze byc cwiczony w minimalny sposob.
wy jak zwykle kombinujecie od dupy strony.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-08 10:40:36
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
a widziales profil kolegi?
otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne
i tak, a6w jest glownie nastawiona na rzezbe
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-08 12:55:47
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne
i tak,
a co niby ja napisalem?
i tak,
a co niby ja napisalem?
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Ja na samym dole brzucha mam straszną kuleczkę. Biegając jestemn arażony również na utratę tłuszczu z innych części ciała?? Czy np a6w by była odpowiednia. Wiem, że najlepsze by były inne ćwiczenia, ale nie wiem jakie. Przy dociągnięciach u mnie również pracuje brzuch.
pzdr
pzdr
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
Poprzedni temat
Plan treningowy na siłe do oeny !
Następny temat
Axelito/Dziennik/masa sila i dieta a potem "robta co chceta"
Polecane artykuły