qba8
Witam, mam pytanko odnosnie miesni brzucha, otóż jestem ektomorfikiem i nie mam problemu z tym zeby odsłonić mieśnie brzucha gdyż nie mam wogule tłuszczu, jednak chciałbym aby one zwyczajnie rosły, jestem na treningu masowym i stad moje pytanie, jaki trening brzucha powinienem stosować? prosze o pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
939
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
.ttkf.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
363
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11298
moim zdaniem moglbys sprobowac brzuszkow z obciazeniem
Wiec chodz pamluj moj swiat na żółto i na... czerwono !!! 19{J}20
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
normalnie.
ciezkie cwiczenia zlozone:
przysiady,ciagi,wyciskania.
a konkretnie na sam brzuch-cwiczen jest multum.(mozesz sam wybrac)
zadbaj tylko o nie przekraczanie 15powt.(nawet mniej)-dokladaj ciezar.
pozdrawiam.
ciezkie cwiczenia zlozone:
przysiady,ciagi,wyciskania.
a konkretnie na sam brzuch-cwiczen jest multum.(mozesz sam wybrac)
zadbaj tylko o nie przekraczanie 15powt.(nawet mniej)-dokladaj ciezar.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
939
Fenks e lot chłopaki ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
