niedziel32
jw polecam ABS ja cwicze nim od tygodnia zaczolem od poziomu 1 i pierwszy raz od bardzo dlugiego czasu mialem zakwasy brzucha. Bardzo dobry trening jesli sie go poprawnie wykonuje
nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
311
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
taa?
a od kiedy to zakwasy sa wykladnikiem skutecznego treningu?
pojawily sie,bo zastosowales nowy trening.
zadna filozofia.
pozdrawiam.
a od kiedy to zakwasy sa wykladnikiem skutecznego treningu?
pojawily sie,bo zastosowales nowy trening.
zadna filozofia.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
311
w sumie racja moj blad :) ale i tak polecam ;D
nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni
...
Napisał(a)
kamil567
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
a co powiecie na a6w??
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
na rzezbe, rob abs ii wczesniej podalem
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
na rzezbe?
moze robic ABS 1500 i inne wynalazki i gowno z tego bedzie.
najwazniejsza jest odpowiednia dieta,zastosowanie cwiczen aerobowych + trening silowy z zastosowanie ciezkich cwiczen silowych(bo tylko takie podkreca metaobolizm),a brzuch moze byc cwiczony w minimalny sposob.
wy jak zwykle kombinujecie od dupy strony.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-08 10:40:36
moze robic ABS 1500 i inne wynalazki i gowno z tego bedzie.
najwazniejsza jest odpowiednia dieta,zastosowanie cwiczen aerobowych + trening silowy z zastosowanie ciezkich cwiczen silowych(bo tylko takie podkreca metaobolizm),a brzuch moze byc cwiczony w minimalny sposob.
wy jak zwykle kombinujecie od dupy strony.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-08 10:40:36
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
a widziales profil kolegi?
otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne
i tak, a6w jest glownie nastawiona na rzezbe
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-08 12:55:47
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
otluszczony nie jest wiec aeroby i trening silowy nie sa takie niezbedne
i tak,
a co niby ja napisalem?
i tak,
a co niby ja napisalem?
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
a w A6W przerwy miedzy seriami i poszczegolnymi cwiczeniami ile powinny wynosic??
...
Napisał(a)
Przypinke
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
328
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11521
Ja na samym dole brzucha mam straszną kuleczkę. Biegając jestemn arażony również na utratę tłuszczu z innych części ciała?? Czy np a6w by była odpowiednia. Wiem, że najlepsze by były inne ćwiczenia, ale nie wiem jakie. Przy dociągnięciach u mnie również pracuje brzuch.
pzdr
pzdr
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
Poprzedni temat
Plan treningowy na siłe do oeny !
Następny temat
Axelito/Dziennik/masa sila i dieta a potem "robta co chceta"
