niezbędne

1. Wiedza jest niezbędne, jednak nie z gazet ani allegro.pl 3. Jeżeli czujesz ssanie, czyli głód to znaczy że palisz mieśnie. 11. Wagi się nie zrzuca, tylko tłuszcz. 17. Trzeba urozmaicać dietę i mieć silną wolę. Bez tego nie ma szans. 19. Z tym mózgiem ok, ale druga część to bzdura.

[...] takie coś planowałem zgodnie z wytycznymi Prileplina. usiądę dzisiaj wieczorkiem przerobie takie coś i rozpiszę na kolejne 6-8 tygodni. potem lekkie redu chyba będzie niezbędne ( waga aktualnie 85 kg). Aktualnie estetyka odsuwa się na dalszy plan, muszę się na początek rozsądnie zazbroić;-) Dieta do 4,0 kcla w DT i 3,2 w DNT daje poczucie [...]

Oby tylko udało się zbić do tych 87kg ;-) Dzisiaj po pierwszym treningu i godzince aero już 2kg mniej niż wczoraj ;-) Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio [...]

[...] Teraz cały czas się masuję, jeszcze przez 7 tygodni. Wszystkie odżywki, których używam są z Hi Tec. Wybrałem podstawowe suplementy i rzeczy prozdrowotne, które uważam są niezbędne:) Hi Tec whey fusion l-glutamin bcaa tst carbo pur fenuplast glucosamin taurin magnesium citrate peak vitamins vitamin-b prostacare ca-mg lisine hypoinsul [...]

[...] to AllNutrition i zobaczymy, jak to będzie. Jak pomoże to świetnie, jak nie to nie. Nie mam zamiaru niczego nie robić i czekać do momentu zrealizowania skierowania. Nogi są niezbędne przy moim planie rozwoju, więc obowiązkowo muszę się o nie zatroszczyć. Napisałem tutaj, bo może jest ktos, kto ma wiedzę w tej materii, albo przechodził przez coś [...]

[...] nie penetracyjne, miotane z broni palnej. Policjanci mogą stosować jedynie środki przymusu bezpośredniego odpowiadające potrzebom wynikającym z istniejącej sytuacji i niezbędne do osiągnięcia podporządkowania się wydanym poleceniom Art. 17 Uo - p środki przymusu bezpośredniego, wymienione w art.16ust 1, okazały się niewystarczające lub [...]

[...] wyniki są pozytywne. Co istotne, nie wykryto żadnych działań ubocznych. Seria kolejnych badań dowiodła, iż składnik kurkumy, kurkumina, działa spowalniająco na rozwój chorób nowotworowych. Mimo optymistycznych prognoz minie jeszcze klika lat zanim środki zwierające kurkumę przejdą wszystkie niezbędne badania i testy oraz trafią do aptek.

Hmmm podsumowanko mówisz? No więc postaram się coś wykminić ale szczerze to nie wiem jeszcze co napisać.Postaram się zebrać wszystkie niezbędne informacje.Hmmm...no to może napiszę coś nie tylko dla kumających o co chodzi ale i dla tych co dopiero pierwszy raz się zetknęli z Aerobiczną Szóstką Weidera Dobra do rzeczy: Trening jak zapewne wiecie [...]

[...] duże grupy mięśniowe - dłużej (kilkadziesiąt sekund, a nawet kilka minut), Średnio czas wykonywania ćwiczeń waha się od piętnastu do trzydziestu sekund. W początkowej fazie niezbędne jest odliczanie lub pomiar czasu, a po nabraniu niezbędnej wprawy o długości bezruchu decydować będzie wyczucie właściwego efektu. Rozciąganie metodą antagonistów [...]

Marcel - ale to z września tamtego roku ;-) Rutek - w sumie nie jest mi to niezbędnę, ale później/jutro odezmę się na priv ;-) No i jeszcze raz graty za wynik :-) Rafl - niby mówi się, że najlepiej po miękkim, ale to nie zawsze jest możliwe do spełnienia. Długo tak biegasz? Może też kwestia przyzwyczajenia, bo u mnie z początku było podobnie. Może [...]

całokształt prezentacji-aż boję się pomyśleć jak miałoby to wyglądać. Chyba będę musiał się poddać,bo średnio się czuję,ze świadomością,że jakiś facet oceniałby mój tyłek,a to przecież byłoby niezbędne,gdyż zarzucałabyś stronniczość jury gdyby nie było męskich przedstawicieli:P

Trzeba rozpisać przetarg, w którym zawrzemy niezbędne dane techniczne takiego ołówka i kupimy po prostu hurtową ilość ;-)

[...] ja nie mogę sama tego zrobić, bo mieszkanie nie jest moje :( Żeby to jeszcze był problem z pieniędzmi, ale nie, mam oszczędności i stać mnie, by z miejsca zamówić wszystkie niezbędne sprzęty. A sklep dowiezie nawet jutro. Ale tak samo ze sprzątaniem. Byliśmy umówieni, że we wtorek jedziemy na miejsce posprzątać przed przeprowadzką. To w końcu [...]

[...] stań się jednym z tych ludzi, którzy nie poprawiają swojego wyglądu i zawsze wyglądają tak samo. Jeżeli chce się posuwać do przodu, nalezy stale dokonywać oceny i wprowadzać niezbędne zmiany. To jest koniecznością, jeżeli myśli się o sukcesie. Samo machanie ciężarami nie przynosi nic dobrego. Ruch sam w sobie nic nie znaczy. Należy zdać sobie [...]

Po treningu od razu spożywac białko czy odczekać dopiero i po 30 minutach ? Czy carbo jest niezbędne po treningu przy budowie masy mięśniowej ?

[...] robią z nas żelbetonowego kloca. Kulturystyka powinna byc sportem ogólnie ulepszającym nasze ciało, a nie tylko powodująca wzrost wielkości mięśni. Poza tym rozciaganie jest niezbędne w lepszej regeneracji mięśnia i właśnie rozciągniętemu człowiekowi znacznie trudniej o kontuzje niż takiemu co to mu brakuje zakresu ruchu w stawach żeby podnieść [...]

Przeszadzasz :) Mowiac o diecie tluszczowej mam na mysli tlusty styl zycia,gdzie jest miejsce na frytki,prawdziwe lody na smietanie i zoltkach :) a ketony nie sa niezbedne do zrzucania wagi,utrzymania szczuplej sylwetki. :)

Ty, ale że co to to to na tej patelni? jeżeli węgle chcesz tylko okołotreningowo - ładuj tylko w potreningowym i ew. na noc, przedtreningowo nie są CI niezbędne jeśli n ie lecisz (jak Mleko) - wytrzymałości;-) No i Przemku - waszych dzienników nie można porównywac - Ty przygotowujesz się wytrzymałościowo, przebudowałeś znacznie struktury [...]

[...] @lessie "zaciekawiło mnie to, dajcie jakieś linki do hiit-a zwłaszcza pod kątem ckd..." -- na ckd też hiit jest odradzany raczej, nie pamiętam szczegółów, niemniej od pewnego poziomu "wysiłkowego" ww są już niezbędne, a w ckd 20-30 g to troszke za mało miedzy hiitami zrobiłbym dzień przerwy, i zrezygnuj z aerobów+ uwaga o ckd

[...] niezgodną ze swoim wykształceniem? 27. Jak ocenia Pan swoją kandydaturę na tle innych osób o podobnych kwalifikacjach? 28. Jakie cechy osobowości są Pana zdaniem niezbędne do osiągnięcia sukcesu zawodowego? Które z nich Pan posiada? 29. Jakie Pana działania, jako przyszłego policjanta, mogłyby wpłynąć na wizerunek Policji? 30. [...]