nieraz

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. .

[...] i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. . Szajbie chyba chodziło o to, że u niego rozgrzewki w ogóle nie ma tylko od razu rura tempem docelowym ;-). Chyba że się [...]

[...] i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. . Szajbie chyba chodziło o to, że u niego rozgrzewki w ogóle nie ma tylko od razu rura tempem docelowym ;-). Chyba że się [...]

Też mam 5x w tyg treningi. po poażdym treningu 35 min cardio. w te 2 dni co mam wolne, to sobie strzele nieraz interwały jak mam siłe, jak nie to nie i tyle :D

[...] treningowym z ktorymi mozna spokojnie posparowac tak samo w stojce jak i zwarciu czy w parterze. Tylko jedno co mnie denerwuje do dosc duza ilosc chetnych do cwiczenia i nieraz nie ma miejsca aby swobodnie sie poszarpac. Na BJJ bylo z tym lepiej ze tam bylo malo osob. Tak ze wszystko zalezy od sekcji, od instruktorow, poziomu wspolcwiczacych [...]

[...] masz jakies 50% wyzszy - z tego co pamiętam poziom kortyzolu wzrasta już przed wybudzeniem, (oczywiście jeśli następuje ono o mnie więcej stałej porze, a nie w środku nocy, nagle i niespodziewanie). Czyli przed przebudzeniem poziom nie jest niski. Dodatkowo poziom kortyzolu wzrasta przez kolejne 20 - 30min od przebudzenia (lub nieraz dłużej).

o zwykłego to sie nie boje ale o energized to tak bo będe cwiczył 0 17 a spac bede chodził ok 23. pamiętam jak brałm therapy schok to miałm nieraz problem i usypiłem nieraz o 2-3 ale treningi miałm o 19 a teraz mam 0 17 wiec nie bedzie chyba tak zle a rano wstaje o 6!

[...] że góra nic mi nie urosła, tylko że np. skupiam się głównie na górze. Na klatke juz różnie kminiłem, różne plany i jakoś lipnie ona rośnie. A nogi olewam nie przykłądam się nieraz zrobie nieraz nie, ostatnio już nie olewam. Poprostu to do czego sie przykładam zależy mi myśle o tym to nie jest takie jakbym chciał a to co olewam to rośnie i to [...]

Na dobrą sprawę to ani nie kulturysta, ani nie fitness. Trenuje judo. W ramach judo również na siłownie chodzimy, nieraz po treningu, nieraz zamiast treningu , a nie raz jeszcze sam w weekend. Na siłowni zawsze sporo ćwiczyłem ( mam co redukować ). Najbardziej wiadomo, zależy mi na spaleniu tłuszczu zwłaszcza z brzucha. (wiem wiem , nie da się [...]

[...] :) ale niestety nie mam juz obok miejsca pracy stolowki, dorzucam do kanapek to gotowanego kurczaka, to wkroje ze 3 jajka gotowane do kanapek (lub same bialka) to nieraz kotleta sojowego jakiegos dorzuce miedzy bułę, i twarozek farmerski, czy jakis serek wiejski staram sie ze soba zabierac... No oczywiscie przyjezdzam z roboty i jem [...]

Sam nieraz rękę pod głowę podłoże i nieraz tak mi ścierpnie że muszę ją drugą ręką podnosić.

Ale na stacjionarnych szkoleniach też materiały dostajesz, nieraz jest taki ogrom materiałów że się tego nie przerobi,i trzeba doczytać z materiałów, a do tego nieraz ludzie co chwilę pytania zadają i czesto jest tak ze nie związane z tematyką szkolenia, tylko coś dla siebie chcą wiedz zdobyć bo mają taki i sraki problem ze saobą lub kogoś [...]

[...] Nie wspominam tutaj o tych co ładują w siebie kilogramy kreatyny i HMB aby podnosić choćby 170-180. Oczywiście nie mam nic przeciwko i nie wyśmiewam ani nie szydzę bo sam nieraz miałem ochotę sięgnąć po kreatynke . Jednak postawiłem sobie cel "NA SUCHO" i nieraz jest ciężko bo jednak sport siłowy wymaga jak nie wspomagaczy to [...]

Dzieki panowie dzieki. Mam nadzieje ze nieraz sie komus przyda. pozdrawiam

[...] forum którzy czasem nawet nie testują produktu ( sprzedają ) i wstawiają sztuczne oceny . Są także osoby które z racji , że dostały za darmo dają " wspaniała " ocenę która nieraz mija się z prawdą , by byli brani pod uwagę kiedy dana firma kolejny raz będzie coś rozdawała . Uważam to za skrajnie nie odpowiedzialne , gdyż na kogoś opinii [...]

[...] forum którzy czasem nawet nie testują produktu ( sprzedają ) i wstawiają sztuczne oceny . Są także osoby które z racji , że dostały za darmo dają " wspaniała " ocenę która nieraz mija się z prawdą , by byli brani pod uwagę kiedy dana firma kolejny raz będzie coś rozdawała . Uważam to za skrajnie nie odpowiedzialne , gdyż na kogoś opinii [...]

Pierwszy błąd omijanie tłuszczy zwierzecych nie wiem dalczego tego unikasz, warto nieraz dorzucić tłustsze mięsa coś z wieprzowiny. Nie da się stracić samego brzucha, na redukcji trzeba nieraz się liczyć ze spadkiem siły.

Będzie mogło tak być? do tego oczywiscie tam nieraz walka z cieniem w rundach itp. Ułóż lepiej dokładny plan co ma w nim być i zmotywuj sie do zrobienia tego co bylo z gory załozone ze ma byc zrobione bo jezeli mowisz, ze nieraz to zazwyczej bedzie nigdy;) ( troche wiem to z własnego doświadczenia)

[...] do selektywnego przyjmowania informacji przyjmując zgodne, a odrzucając niezgodne z naszymi przekonaniami, czy często - przeczuciami - dane. Z resztą podobne błędy dokonują nieraz nawet wykwalifikowani specjaliści, czy osoby zajmujące się działalnością naukową. Stąd też nawet w niezależnych publikacjach naukowych pojawiają się niewłaściwe [...]

[...] nie przesadzam z nimi ucialem nieco mieso..raz ze mi zbrzydlo,dwa ze nie przerabialem takiej ilosci protein,teraz jem mniej i efekt zadawalajacy tluszcze minimum,nieraz z rana z jajek lub maslo orzechowe(rzadko),choc potrafie i jako pierwszy lub drugi potreningowy posilek zjesc omlet z 10 jaj,nieraz 6 i 4 bialka plus dodatki wegli [...]