[...] omega 3 SFD Komentarz: Nooo i po majówce... urodziny spoko fajnie było się spotkać po długi czasie z rodziną ,bo w dzisiejszych czasach każdy zalatany i nie ma kiedy się nieraz zgrać...na urodzinach podjadłem sporo mięsa z karkówki więc tłuszczu sporo w diecie tego dnia, unikałem węgli w postaci chleba ...nabiłem je tortem i ciastem [...]
[...] 14x3, 16x2 Komentarz: Trening mimo ,że robiony na czczo wyszedł super, mam wrażenie ,że jak trenuję z rana to jakoś lepiej wszystko czuję,pompa lepsza itp. Siła zaczyna nieraz już spadać ,no ale wiadomo ,że ciężko jest zachować obciążenia z masy... staram się robić w to miejsce dropy ,aby objętość się jako tako zgadzała.Waga stoi 112kg, czas [...]
[...] o 4.45 idę na trening , wracam, robię żarcie , idę do pracy , wracam o 18-19, jadę na budowę ,do majstra co mi buduję pogadać , coś załatwić na szybko, i w domu ląduję 22-23 nieraz no i mnie to wypompowało... Nie piszę tego żeby się tłumaczyć ,bo nie o to w tym chodzi tylko przedstawiam sytuacje jak jest naprawdę.Od przyszłego tygodnia jadę dalej [...]
[...] 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŹ Komentarz: Super trening! Ciężary zachowane, mimo ,że krótko spałem to byłem pełen energii na treningu. Super ,że cały czas siła się trzyma i udaje się nieraz dołożyć kg. Waga 104,7kg. Poniżej fotki z raportu do Huberta. /SFD/2020/9/28/7cc42d0442ef4170834834be772e3fa8.jpg
Spoko Reso przecież żadnej kłótni tu nie ma, a to że ktoś napisze swoje zdanie nie znaczy że dojeżdża Twoje i podteksty sadzi.... Mamy po 20 lat, życie nie kończy się na przegranej Barcy, mistrza już mają, a LM trwa Nieraz wygrają jeszcze, nie raz przegrają, ja się tym nie przejmuje chociaż wolę Barce, bo dalej prezentują najpiękniejszy football [...]
Skad ja to znam. U mnie to winko prawie co wieczor bylo ostatnio. Po szklaneczce niby ale w tydzien troche sie tych kcal nazbiera. Wczoraj to nie wytrzymalam i wpadly czekoladki, co prawda wpisane w miske ale.... nieraz chyba troche pomaga, byle sie nie wciagnac ;-) Tak czy siak podziwiam Cie za sama decyzje i ze sie nie zlamalas
[...] sie pracowac,poprsotu bycm miedzy ludzmi,spotka sie z agresja i pewnie na ta agresje bedzie musial odpowiedziec. Ja wspolczuje wszystkim,ktorych spotkalo cos takiego,sam nieraz zebralem i wiem jakie to uczucie psychiczne,bol fizyczny,strach itp. Gdyby to jeszcze byly prawdziwe historie,ale polowa jest pisana przez userow typu [...]
Z jednej strony masz rację, bez sensu robic kategorie dla 2-3 osób. Z drugiej strony nieraz widzę różne dyscypliny sportowe i to w rangach mistrzostw gdzie mają raptem po 5-6 zawodników.
[...] właśnie warzyw mam takie wzdęcia, chociaż moim problemem jest to, że po wszystkim może mnie wzdymać i tak mam prawie codziennie, a brzuch mam zawsze wywalony :( wieczorem nieraz wyglądam jak kobieta w 4 miesięcu ciąży, może nawet i 5 .. nie mogę już na to patrzeć :-/ Wykluczałam już i nabiał i mąkę ale jakoś nie czułam zmiany.. więc to chyba [...]
[...] te kilka godzin przed otwarciem. Zazwyczaj wygląda to tak że wstaje, torba na plecy, rower między nogi i na siłkę ;p Czasami zjem po drodze, czasami dopiero na miejscu a nieraz w ogóle ;) Sobota ;) 1. Bułka z twarogiem, jogurtem i szczypiorkiem, kakao. /SFD/2018/5/27/100691e46a8b461da4dd102b4aa5aa25.jpg 2. Drożdżowiec z rabarbarem i [...]
[...] Dzień wcześniej na noc przyprawiam przyprawą do kurczaka itd I zawsze robię parę udek więcej. To co zostanie to na drugi dzień szarpie, wrzucam na patelnię i dodaje nieraz jeszcze jakiś sos bbq ;-) Czwartek ;) /SFD/2019/3/2/57f43af481fa4a86ac26cb81d1f1c3b4.jpg /SFD/2019/3/2/3e2334c36c074305a64c33badb8c970b.jpg Zmieniony przez - [...]