nieraz

Marcin Fornal vel Marcin_Olb: dlaczego? Hmm...najbardziej...porażająca sylwetka na poziomie amatorskim. Z resztą..jakim tam amatorskim, takich ud to nieraz zawodowcy nie mają Świetna definicja, odpowiedni BF, proporcje...A do tego z pokazaną twarzą nie wygląda już tak strasznie jak wyglądają jego foty w Galerii, gdzie ukrywa twarz jak rasowy [...]

[...] przez - luki77 w dniu 2014-01-12 11:47:13 Świetne podejście. Jak będziesz wiedział, że dałeś z siebie wszystko, a inni byli w tym dniu ciut lepsi, to i tak satysfakcja ze startu zostanie. Podobnie miałem na zawodach full-kontaktu. Mogłem przegrać (co sie nieraz zdarzyło) ale satysfakcja ze startu i przełamania własnych słabości ogromna i tak:-))

[...] I na redukcji? Jak się odchudzamy to zapominamy o owocach, bo to cukier, zbyteczny... jak chce mi sie jesc miedzy posilkami to zjadam wafle ryzowe, pije wode mineralna, nieraz soki, owoce i ciasto :( Wafle ryżowe mają wysokie IG i mogą powodować, że szybko będzie się chciało jeść jeszcze bardziej. Podobnie działają soki i ciasto. Jeśli soki [...]

[...] chłodniejszego bilansu w oparciu o znajomośc siebie. @Magda666: na regularny tryb życia nie mam szans (praca o nieregularnym charakterze, z dużą ilością dalekich wyjazdów, nieraz całotygodniowych; także kilkusetkilometrowe jazdy, po których już się chcejedynie do łóżka walnąc). Ergo: o dobrej diecie i śnie też mogę zapomniec, bo nie zależy to [...]

[...] ciężary-faza negatywna kontrolowana/wolna-wyciskasz na max eksplozywnie.Asysta z legdrivem-siła ma iść z nóg by ciężar poszedł do góry. Celowo taka strategia-wielkie ciężary/nieraz nawet oszukane ruchy=grubość,czyli efekt wizualny-lepsze dolne rejony. Na koniec seria łączona-coś na zewn. góry-i brama-trochę podetnie klatę. Plecy-Brakuje [...]

[...] ciężary-faza negatywna kontrolowana/wolna-wyciskasz na max eksplozywnie.Asysta z legdrivem-siła ma iść z nóg by ciężar poszedł do góry. Celowo taka strategia-wielkie ciężary/nieraz nawet oszukane ruchy=grubość,czyli efekt wizualny-lepsze dolne rejony. Na koniec seria łączona-coś na zewn. góry-i brama-trochę podetnie klatę. Plecy-Brakuje [...]

Brązowy medalista mistrzostw świata 2007 w biegu na 400 m przez płotki Marek Plawgo po ponad dwóch latach wrócił na bieżnię. W mistrzostwach Polski będzie miał ostatnią szansę uzyskania minimum PZLA na MŚ. "Broni nie składam, ale szanse są znikome" - przyznał. W czwartek są eliminacje, dzień później finał. Do wskaźnika PZLA brakuje panu [...]

[...] zrobiłem uczciwe podciąganie wg waszych zaleceń. po pierwszej serii byłem tak wymęczony że sił praktycznie nie było MC - 12x70,10x80,8x100,6x110,1x130 - całkiem fajnie. nieraz mi MC tak fajnie wychodzi ( 110) ze np przez pierwsze 3 ruchy nie czuję ciężaru, pełen automat. jakoś nie styrałem strasznie prostowników bo narazie nie bolą, może [...]

Dzięki Xzaar. Ta wytrzymałość to narazie największy problem. Nieraz czuję że mógłbym biec szybciej, tętno pozwala ale sił brak i nic nie zrobię. Wszystko zależy też od dnia bo raz bywa lepiej, raz gorzej. Ogółem coraz lepiej i do przodu.

[...] progres biegowy na redukcji a Ty widzę na okrągło trzymasz się bezpiecznego tętna, jedyna ekstrawagancja to to że przebiegniesz się te 15 km. jak to Masti o treningu dzwonnika kiedyś pisał dla kulturystów nieraz trzeba dać sobie w pi@#$ żeby organizm poczuł że żyje i zaczął pracować. z choróbska wyszedłeś tydzień temu więc rozważ taką opcję.

[...] libido ok w polowie drugiego dawki 3 tab libido oslabo. Typek co leci 150mg mowi ze libido 0 w glowie ma tylko silke i ciezary. Chlopak bardzo spokojny z natury, ale mowi ze nieraz jak go ktos lekko dotknie w autobusie to sie wnim gotuje. Dawki zwiekszal stopniowo zaczynajac od 3-4ch tab je obecnie 3cie opakowanie i planuje czwarte, pozniej [...]

[...] chyba siłę mam na maksa rozwiniętą.... a co do diety to trzymam kaloryczność na 3500-4000 niedziele się trafiają że mam nawet ze 2500 kcl.To jest pierwsze PH które naprawdę super zadziałało na mnie a brałem ich dużo różnych firm.Samopoczucie w miarę dobre tylko nieraz czuję małe przymulenie,lecz to może z przyjęcia zbyt dużo węgli rano na raz..

[...] siebie na żadne zawody nawet regionalne. To jest sport i różne rzeczy mogą się zdarzyć. Grzesiu tak jak pisałem nigdy nie jestem pewny wygranej z różnych powodów tu oprócz niesprawiedliwego sędziowanie i kiepskiego sprzętu zaskoczyła mnie moją słaba forma bo liczyłem że 265 pójdzie mimo formy wakacyjnej ale cóż nieraz mój organizm płata mi figle.

Ja nie jestem generalnie entuzjastą specjalnego budzenia się w nocy, dla brania supli, chociaż tak polecają nieraz nawt czołowi zawodnicy. Paniętajcie - nic tak nie regeneruje mięśni, jak głęboki, spokojny sen!!! S. Ambroziak

[...] zmatowienia Agentówna, jakbyś tu nie pisała, to dopiero bym się załamała, człowieka by mi brakowało. Byś w ogóle napisała coś więcej o sobie, albo dała linka do tematu, bo najpierw myślałam, że jesteś nastoletnia koza, która ma o 0,5 cm za dużo obwodu w pasie Bigus też podtrzymuje mnie na duchu, nawet Marcinecki nieraz sobie o mnie przypomni.

[...] sałata to dla królika dobra, człowiek może zjeść listek, dwa lub z śmietaną do normalnego obiadu. A twarożek to jednak węgle, można zjeść trochę, ryby nie jadam, jajko wsunę nieraz, a na piersiach z kuraka bym zbankrutowała, u nas nawet w hipermarketach nie schodzi z ceną poniżej 13,99 zł za kilogram. A trudno kupić tylko sobie... Zawsze [...]

[...] i w ciagu tego 1,5 miesiaca spadla mi waga z 84kg na 74kg teraz! ubylo sporo z wymiarow itp...takze odzwyczailam sie juz od tych rzeczy i teraz na takiej rzeczy mi dobrze nieraz brakuje mi tylko takiego domowego ciasta,np.szarlotki ale to da sie wytrzymac i widzicie,da sie!! jeszcze drugie tyle przede mna i bedzie dobrze skoro ja moge to i [...]

O, to gratulacje! Tu zalecają raczej 12 dni niskowęglowodanowych, a jeden dzień rozpusty, a wtedy to nawet 400g ww na dobę, ale spróbuj na początek 6/1. Co prawda nam nieraz wychodziło 4/3 I każą jakoweś aeroby robić, może być jazda na rowerze, najlepiej rano, i minimum 30 minut, a lepiej 40, ciurkiem, kilka razy w tygodniu A fotel wywal, po [...]

A w głowie coś ma? Bo to udo to rzecz nabyta, przemijająca nieraz....

Isia, a choc raz spróbowałas porozmawiać? Normalnie, z konkretnymi argumentami, spokojnie, grzecznie, jak dorosła? to nieraz działa, ale trzeba sie przygotowac do tej rozmowy, nawrt napisać sobie na kartce, i przede wszystkim zachowac idealny spokój