nieraz

[...] supli ,typowych dla okresu okolotreningowego,za to po pol godz po treningu wprowadzilem porcje ryzu plus kura na teflomie zamiast odzywki jak robilem wczesniej a wiec tylko zarcie ,dodatkowa porcja jedzenia nie bsn nitro czy inne gowno sie liczy .przecierz ty to wiesz bo kontaktujesz sie z markiem i ta jego wypowiedz nieraz cytujesz ,wiec ?

[...] Carbo Mintaj smarzony na oleju z oliwek 100g (30-40min po Carbo) 5. Posiłek Makaron 150g Masło roślinne 17g ser +proteiny na noc Mniej więcej to tak u mnie wygląda, wiadomo nieraz ulega zmianie niektore posilki , urozmaicam (prosze podejsc z dystansem co do wagi w gramach poszczegolnych produktow, Gdyz nie waze ich przed jedzeniem ale ich waga [...]

generalnie j/Charon dodam jeszcze ze nieraz czytalem w prasie kulturystycznej (jak jeszcze kupowalem ta komercyjna popeline ;P) ze podczas obrobki termicznej spada wartosc odzywcza produktow ale jest to nieznaczne, nigdy sie tym nie nalezy przejmowac bo i tak uznaje sie te wszytskie wartosci za umowne. Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy [...]

[...] na swoje. tatuś krakowiak od razu łapie się za murzynka pielęgniarki: panie, co pan?, przecież to nie pana!!!!!! krakowiak: nie będę ryzykował warszawiaka!!!!! co do przynależności to faktycznie tempy zwyczaj bić za pochodzenie, ale krawaciaże faktycznie łątwo wpadają w oko z racji chamskiego zachowania na drogach - nieraz się o tym przekonałem

tak od razu to kły nie lecą... Zdarzało mi się wyłapać na zęby jakieś strzały(nieraz nawet od sporo cięższych od siebie) i jak na razie mam czym jeść;-)

[...] razie trzymam kciuki aby za jakiś czas okazało się, iż hipoteza numer jeden jest tą prawdziwą tak od razu to kły nie lecą... Zdarzało mi się wyłapać na zęby jakieś strzały(nieraz nawet od sporo cięższych od siebie) i jak na razie mam czym jeść;-) A propo zostałem uświadomiony, że wyłapując uderzenia na ząbki może dojść do nekrozy miazgi. Ale [...]

[...] włoskie+owoc brak białka IV- 15:00 przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy+300g mięsa+warzywa,suruwka *****TRENING***** V-ok.19.00 po treningowy worek ryżu+4 jaja gotowane zamień na pierś,chudą rybę nieraz tuńczyka zjedz, jajka mozesz dać 2 do posiłku III jedno rano i jedno na noc. VI-21.00 Białko wpc 35g+troszke oliwy z oliwek.

Pomyliło mi się mam 33 w prawej i 32,5 w lewej. To co piszę może dla was wydać się nieraz niepoprawne. Jednak mam nadzieję, że pokrótce przedsawiłem swoje cele. Chodzi mi, żeby nabrać na masie, ale zeby wizualnie niewyglądało ze jestem gruby.

[...] zdrowiu chyba ze ktos pali 3 czy 4 razy w dniu to tak moze nam zaszkodzic marihuana uspokaja odstersowuje. alkohol i papierosy tez sa szkodliwe a ludzie ta zazywaja i to nieraz zabardzo duzych ilosciach ,ale jedna rzecz jest prosta ze to jest nasz wybor czy chcesz palic czy nie , niesty w naszym spoleczenstwie utarl sie mit ze to bardzo [...]

nie otrzymasz licencji jeśli byłeś karany,niestety. Kat. D nie jest aż taką przeszkodą,bo nieraz nawet w gazetach widać ogłoszenia typu :"zatrudnię osobę z jakimś tam stopniem niepełnosprawnosci do pracy w ochronie..."-choć powiem szczerze kompletnie nie wiem czego ta ochrona dotyczy

dzięki:) moglibyście mi powiedzieć jaka kreatyna i gainer są najlepsze? aha i jeszcze coś...nie wiem dlaczego ale mój biceps ma 40 cm a na klatę wycisnę tylko 77 kg:/ a jak nieraz czytam to niektórzy przy bicepsie 38-39 wyciskają po 130 kg:P dlaczego tak jest?:/ jak zrealizuje ten plan treningowy to powinienem więcej wycisnąć ?

a druga sprawa te liczenie jest z tabelami nie do końca warte bo nieraz głupoty piszą a następne co to zmienia sie na pewno skład po np. ugotowaniu a to znalezc to juz magia

no ja mam zwykly i nieraz jak zapomne o spuszczeniu powietrza to mam explozjie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-19 23:37:03

[...] dół. Do tego przez ten cały czas miałam złą dietę... Jednak za bardzo lepsza nie może być bo w tyg nie mieszkam w domu więc gotować nie mam jak :/ Poza tym na siłownie nieraz chodzę z sąsiadem, który chodzi dwa lata i powiedział, że w porównaniu z tym co było to widać efekty. I jeszcze jedno nie mówcie, że nie widać spójrzcie na dziewczyny [...]

hm... moze kupoie taka i taka i wymieszam w 1 sloiku ;] ... ps jak robie herbate nieraz i dolewam sobie ją zaparzona do buteli wody do szkoly - nic sie nie dzieje z katechinami ? nie traca wartosci itp ?

[...] idealny ma matę jak i na ring. };-) Do tego dodam jeszcze, żeby zarazem działał podobnie do kofeiny, poprawiał by skupienie, koncentrację, bo w okresie ciężkich treningów nieraz z nią jest ciężko. Taki preparat by zaspokoił moje oczekiwania, ponieważ nie musiałbym brać kilka różnych kapsułek/proszków tylko to wszystko miałbym w jednym miejscu. [...]

[...] niedomówień ze cos bycmoze działa bo czulem pompe itp. prawda jest taka ze igf trzeba bic z dobra dawka saa i gh zeby efekt byl dobry, ja rozmawiałem z ludzmi ktorzy to biją nieraz. a prawda tez jest taka ze duzo lrudzi dostaje zdegradowany igf zanim trafi w ich ręce. na igf wchodze za 2tyg okolo wiec wtedy cos wiecej powiem. bycmoze nie dostane [...]

Może dlatego że Przyrowski wyrasta na nowego pupilka Ciężko nieraz zrozumieć decyzje trenerów

Ok sorki jestem nowa więc moze od poczatku Wiek : 23 lata Waga : 59,7kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz [...]

Co do jedzenia bardzo lubię serek ziarnisty z pomidorkiem i cebula.Jajecznice może byc do tego pumpernikiel?(sama tez nieeraz robie bułeczki z ciemnej maki platków owsianych lecz dodaje tam tez troszke białej mąki) które lepsze rozwiazanie? Trudno jest tez ułożyc dietę z jednym posilkiem w ciagu dnia z nabiałem.Zaopatrze się w brązowy ryż makaron [...]