nieraz

[...] jem płatki z mlekiem zamiast kanapek -obiad przeważnie gotowane mieso(udko z kurczaka) z kromką chleba i ogórkiem kiszonym+marchewka+jabłko, staram się rzymać tego systemu, nieraz jem też zupy(min pomidorówki z ryżem) ale to czasami -kolacja tak jak śniadanie prawie niczym się nie różni -nie słodzę herbat,pije tylko celestynki mineralne, nie jem [...]

[...] 30zł za godzine a mnie niebardzo stac i chcialbym w domu cos potrenowac. Pragne zaznaczyc ze jezeli chodzi o sztuki walki to jestem zielony choc treningi mam czesto i to nieraz z wieloma przeciwnikami. Jedyny moj atuat to to ze dosc silny jestem bo od pół roku wyciskam po 200 papek dziennie na 4 tury po 50 papek. To jak podrzuci ktos jakas [...]

ja ci nie pomogę ale podpowiem ze fajne walki widuje nieraz w protektorze bierz ochraniach na szczene i leć na imprezę trenować:) sztuka walki dowolna:) Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-04-23 21:18:26

[...] innych nie zna. Tak naprawdę zawodnicy na poziomie mistrzowskim używają stale kilku technik i wariantów technicznych, dostosowanych do ich możliwości psychofizycznych. Mają nieraz techniki na specjalne okazje, ale w większości każdy z nich ma kilka podstawowych akcji bedących jego znakiem firmowym. Fighter-artysta spośród wielu poznanych [...]

[...] chłopaki zyskali paru kumpli, którzy nie zapomną im tego, że ktos na zawodach zachował się wobec nich w porządku? O to mi chodzi. A swoją szosą za wygraną w kiepskim stylu nieraz swoim zawodnikom głowę zmywałem. Zresztą - ja już zdziadziałem, a starego psa sie nowych sztuczek nie uczy. Mam swoje priorytety w treningu i to wszystko... Gizmo [...]

[...] to wyolbrzymiasz, na treningu nie siedzisz cały dzień więc nie mów że dla panny trochę czasu nie znjdziesz. No ogólnie treningi pochłaniają sporo czasu, tak jak np wracam nieraz o 15 jem obiad czekam do 17 i posiłek przedtreningowy, o 18 xplode zaraz na trening, wracam jest po 20, potreningowy jem itp i koniec dnia, ale jakoś udaje mi sie [...]

No tak ,ale skąd mam wiedzieć czy ona nie zatrzymała się z wiedzą dawno temu? Nieraz czytałam ,że machanie różową sztangielką nic nie daje.Kasę będę wywalać na siłkę a rezultatów 0 ? bezsensu.

Foxxk nigdy nie badz niczego pewien bo mozesz nieraz sie przejechac pozdro

ja tam nieraz raz na 2 dni ale zdaża się że mnie pary razy dziennie przyciśnie i zbyt czest to też niedobrze bo nic się nie zdąży wchłonąć tylko przez ciebie przeleci

Na forum jest dużo artykułów na temat posiłków w okolicy treningu; mogą ci wiele rozjaśnić. Przykładowy link: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_przed%2C_a_co_po_treningu_Najnowsze_zalecenia-a5768.html Co do interwałów - też znajdziesz wiele informacji. Niekoniecznie są one najlepszym narzędziem dla [...]

Warto by było też wstawić fotki, bo po nich nieraz widać czy odchudzająca się osoba dobrze ocenia swój wygląd. Jeśli jesteś "grubej kości", to może wcale nie masz dużo do chudnięcia, aby uzyskać zdrową wagę i lepszy wygląd. Kobiety przeważnie próbują się wysuszyć niemal na wiór, a kiedy uda im się uzyskać taki BF, zaczynają chorować... Ideały [...]

[...] doświadczenia z siłownią , a trening FBW wcale nie musi być długi Te doświadczenie musi być koniecznie?Bo zalezy mi też na "wygodzie" w treningu.Bo np ćwiczyłbym wtorek,czwartek,sobota na siłowni a poniedziałek,środa,piątek boks więc ciezko chyba by mi było trenować bo nieraz ciężkim treningu bokserskim we wtorek całe ciało.Co o tym myślicie?

Wstawiłem posiłki które zazwyczaj jadam, jest to mniej więcej podana dieta w przybliżonych proporcjach, oczywiście nie zawsze mam taką dietke nieraz zamiast porządnego śniadania, w pośpiechu wcinam kanapeczki z szyneczką i serem ale staram się trzymać takiej rozpiski jak mniej więcej wam podaje tutaj. Co o tym sądzicie? co moglibyście jeszcze [...]

[...] piłem dużo co piątek i potem szedłem na disco obecnie spowrotem zaczełem cwiczyc i powracam do dawnych wymiarów nawet podczas tych 3 miesiecy gdzie intensywnie piłem (nieraz 3 dni pod rzad) moja waga nie spadłą ponizej 82 kg a zawsze na nastepny piatek wazyłem kołó 85 kg ludzie juz nie widzieli ze cwicze ale wymaiary nie zmieniły sie [...]

Co do podobieństw. Uważam, że efektywność tradycyjnego rozkładu posiłków i diet typu IF może być drastycznie różna, zależnie od innych czynników żywieniowych. IF może być opcją zarówno o wiele lepszą, jak i o wiele gorszą. Jeśli jako kryterium uznamy rozkład posiłków w ciągu dnia, to badania które wykazują że nie ma istotnych różnić, czy cały [...]

[...] piersiowej..;) ostatnio w telewizji na jakimś angielskojęzycznym kanale leciał program o zdrowiu i tam facet też miał "cycka" z tym, że wziął się za regularny trening i miał BARDZO POKAŹNE EFEKTY. Tylko uważaj, bo już nieraz słyszałem o tym, że jak się za wcześnie zaczyna to organizm siada (układ nerwowo-mięśniowy czy jakoś tak..).

[...] miesiąca nagle 180, czyli spadł i jest w normie (jest do 200). Ile mogę jajek? PRZEPRASZAM, że tak marudzę i tyyyyyyyyyyyle piszę, ale wolałam wszystko dokładniej, wiecie teraz co mniej więcej jem. Dodam jeszcze, że zamiast pestek dyni mogę też orzechy laskowe/migdały. Z warzyw jem nieraz też paprykę, ogórek. A reszta mniej więcej jak podałam...

[...] wyciąg górny, dolny, "coś" na ćwiczenia nóg itp, jednak skończyło się tylko na wyciągu, i to ma na razie wystarcza. Ławka można łatwo zdjąć, bo przestrzeni mało i nieraz obijam się o ścianę. Obciążenia zrobione z betonu, jako foremek użyłem starych doniczek. Jeden klocek waży ok. 8kg. Z betonu mam zrobione również ciężarki do sztangi, [...]

Dzieki jak cos to serdecznie zapraszam. 70% czasu w sklepie jestem ja, a 30% moj przyjaciel nieraz nastka, wiec jak ktos chce konkretnie mnie "upolowac" w sklepie niech da wczesniej znac i to ja napisze od ktorej do ktorej jestem, w soboty jestem zawsze na 100% od 9-15. Caly czas utrzymuje kontakt z Cichym, bo podobnie zaczynam jak on [...]

No niestety nieraz przez to jak się prowadzimy i"zepsuty" metabolizm nasze zero kaloryczne może być nieco przesuniete,ale w miarę postępu w diecie czy treningach ten metabolizm prosto mówią się naprawi,oczywiście potem trzeba dbać o to żeby nasz organizm się do tego zaadoptował i wtedy można działać w jedną lub w drugą stronę z kaloriami