160kg na olimpijce przy wadze 90 kg - to chyba cus dała :], towar był pewny- chciaż nieraz i sprzedajacy nie wie czy jest 100% stuff. To co jeszcze dokupić? 100 winka? i jak brac? a moze coś innego dorzucić?
[...] lekko wszystkie podejścia, a 115 kg w trzeciej próbie ze sporym zapasem. W całym trójboju zawodniczka uzyskała 270 kg i srebrny medal. Mamy nadzieję że Kasia jeszcze nieraz pokaże się na zawodach trójbojowych. /SFD/2019/5/10/e06d248504354072824cf7a8d1df4d06.jpg /SFD/2019/5/10/78d01aee96be48ff8c6ff738b8de8045.jpg [...]
Rozumiem o co ci chodzi. Sam miałem to nieraz. Mi wtedy bardzo pomogły masaże. Oczywiscie nie musi to byc profesjonalny u masazysty, wystarczy jesli ktos z domowników bedzie ci robic Spróbuj
Ja nieraz dostalem od Matki jak bylem w podstawowce. A Ojciec staral sie mnie nie ruszac i teraz rozumiem dlaczego skoro ma 193 cm i wazy 110 kg to chyba by mi cos mogl zrobic. Mialem rozmowe raz z rodzicami ze chyba mam za dobrze ze niemam zadnych kar a Ojciec mowi no ze nikt mnie nie bije a innych bija. Powiedzialem mu ze bym mu oddal i sie [...]
Za młodu dostawałem i to nieraz. Jednak nigdy nie było to bezpodstawne. Nie byłem katowany jak pies, dostawałem zawsze wtedy jak coś nabroiłem. Nie było to raz ani dwa bo co to za dzieciak co w ogóle nie broi.Swoją drogą wydaję mi się, że to nasi rodzice mieli dziwny nawyk z dzieciństwa "ojciec mnie bił to ja swoje dziecko też będę tak [...]
[...] VLCD (4 dzien) -białko: 3g -węglowodany: tyle co z warzyw -tłuszcz: prawie zero. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 1,5 roku ON, (od roku leci tren z testem, nieraz insa z oralami) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: pytanie dotyczy tego co bedzie po redukcji wiec cel MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Własnie zapatrywanie się na zawodowe sylweki moze powodowac jakieś kompleksy itp, a nieraz bywa tak że dziewczyn stosują "dodatkowe wpsomaganie" no i dieta i treningi ich, ich ilość, reżim nie są potrzebne normalnemu człowiekowi.
Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]
Ok to wrzucam lekko zmodyfikowana diete, co do ryb to nieraz sobie wrzucam tunczyka lub lososia, ale rzadko bo nie przepadam za rybami Wrzucam takze foto:) Pozdrawiam /SFD/2017/1/11/ce2e1fc90df144af83bb644cae8c8cb6.jpg
Mam to samo i wogole nie robie przez to na ziemi tzn:na parkiecie,bo na trawie to jeszcze zrobie,ja przewaznie tluke sobie piety jak spadne na cos twardszego,nie wiem od czego to zalezy,nieraz przekrecalem salto ale na palce tez spadalem dosyc ciezko,oczywiscie zaraz potym lecialem na twarz.
nie nie z rana ostrowia musi byc, bo nieraz dlugo robie to sniadanie sobie no i niemoge pozwolic sobie na katabolizm, dzieki wszystkim za odpowiedzi.pozdro.
kilobb, ano pewnie to, że kolega ani jednego powtórzenia nie pociągnie siro13, dostałeś tu więcej dobrych porad i planów niż nieraz się w 10 tematach w Treningu dla początkujących nie trafi (masz bonus za to, że trafiłeś do właściwego działu ), a na koniec tak z***ałeś - naucz się czytać, albo przerzuć się na mniej angażujące intelektualnie [...]
Normalna sprawa, mi też siezdaza ze nieraz ciezar pójdzie na jedną nogę i mocniej ona pracuje, przeważnie na tą silniejszą. To jak z wyciskaniem neiraz jest silniejsza reka wyciska mocniej i idzie szybciej niz druga.
Zdanie sie zmienia i Ty tez to bardzo dobrze wiesz, nieraz polecales rzeczy ktorych teraz bys nie polecil(albo na odwrot;) Faza nasycania nie obciaza nerek. Jaki jest sens w stalej suplementacji kreatyny ? bardzo madry, wspomagac ciagle rozwoj miesni a nie cyklicznie, dobrze wiesz ze efekty nie beda natychmiastowe tylko ciagle. ilosc 0,03g na 1 [...]