nauka

[...] Ciebie ze jestes wstanie wytrzymac. Ja ze swoich przyrostow jestem zadowolony. Bo od wrzesnia przytylem z 64kg do 73kg. Nie mialem obiliczonego wszystkiego tak jak Ty. Jadlem to co mi mama przygotowala + to co sam sobie robilem. I nie gadaj ze nie mam przyrostow. Ja jak bym mogl to bym trzymal diete. Ale zmeczenie, nauka i obowiazki robia swoje.

Dzisiejszego dnia głównym tematem jest nauka stania na rękach :) Przy ścianie już stoję z łatwością. Przyszedł czas na naukę wejścia. 27 - 10 - 2015, wtorek. A. Rozgrzewka. B. Bodyweight. 15 x scorpion kicks 5 x wall climb to handstand 2 x 1min hollow body hold 3 x 10 pike push up C. WOD 3# 5 rund: 10 burpee 5 kettlebell clean (24kg) (po 5 [...]

W pewnym sensie Danielo ma rację. Można nauczyć "się bić" z praktyki, a można i w klubie. Jedno jest nauką na swoich błędach, drugie na cudzych błędach. Poczatkowo efekt jest podobny, potem, w miare nauki pojawiają się róznice -> vide sparing z mistrzem TKD. Oczywiscie w wielkim uogólnieniu.

Ja chodze na jiu jitsu u nas na początku jest rozgrzewka potem rozciąganie, nauka technik, rożne ćwiczenia i sparingi i do domu. I oczywiście wszystko w japońskim stylu ukłony, komendy itp.

A co robisz oprócz treningu...praca/nauka ? Imho za dużo ww

Myślę że najlepszą opcją będzie teraz 8-10 tyg FBW typu AB, ćwiczenia podstawowe, nauka techniki, lekka progresja. 4-5 seri po 8-10 powtórzeń. Taki cykl ogólnorozwojowy. Bo chyba nie ma sensu lecieć odrazu 5x5 ani nic takiego. Bo oprócz siłowni i tak dochodzi mi bieganie i basen. Typowo siłowe 5x5 planuje na zimę, okres grudzień-styczeń lub [...]

No i chce dodać że mam 18 lat, mam mało czasu, bo nauka ;/. No i nie chce obciążać rodziców za bardzo ;/. Tanio żeby w miarę wyszło. No i aerobów prędzej nie robiłem od jutra jadę z nową dietą i odżywką, której wcześniej też nie brałem. Jedynie ten plan mam 1.5 tygodnia ;d. A na siłkę chodzę od miecha, a wcześniej (rok temu) 6 miesięcy coś koło [...]

[...] reke zeby go zglebic. Oczywiscie zgadzam sie z tym, ze cos takiego moze sie okazac slabe jak trafimy na kolesia ktory cos trenuje i jest w tym dobry, ale samoobrona to nie nauka walki z zawdnikami nie wiadomo jakimi tylko z jakas uliczna menda ktora chce nas zaczepic i wyludzic datek. A nawet jak trenujecie BJJ to i tak moze sie zdarzyc ze [...]

[...] Drążek jest najważniejszy ale mi zejdzie z ogarnięciem tego ze 2 tyg minimum, to cud że zamierzam wyskrobać te chwilę na siłke bo szkoła zajmuje mi całe dnie, dojazdy, nauka itp Może przez ten czas zrobię sobie wyciąganie sztangielki + podciąganie sztangi wzdłuż tułowia żeby biceps cały czas działał? Siłka od 19 do 21 myślę że powinienem [...]

siema czy jest nauka boksu w BP???

Cała ta nauka poszła na marne po jednym szczale, tej i tak boks jest lepszy.

[...] W szpitalu leży się ok. 10 dni. 3 dni nie można wstawać z łóżka. Rehabilitacja rozpoczyna się średnio w 4 dniu. Są to proste ćwiczenia typu zginanie nogi itd. Później nauka chodzenia po schodach o kulach itp. Po powrocie do domu, przez jakieś 2 tygodnie nogi nie powinniśmy nadwyrężać dlatego zalecane jest chodzenie o kulach. Udajemy się [...]

[...] ćwiczenia-jedno osobiście sprawdziłem-bardzo się mnie spodobało.... Była piatka debiutantów-jeden chłopak i 4 dziewczyny(panowie co się dzieje??????) Po treningu była nauka pozowania dziewczym,chłopaków-też nie zamierzajacych na razie brać udziału w zawodach-po prostu chca się nauczyć,jak się to robi. Na koniec pokazali swoja forme Emil i [...]

Trening i nauka pozowania dla uczestników Training Camp pod okiem Marka Olejniczaka. Okazało się to bardzo meczace...:) ../Content/img/noimage.png

ja nic nie twierdze ja sie posluguje narzedziami dostepnymi kture dala nam wspolczesna nauka, wpisuje tam wszysstkie dane, i to jest analiza na wykresie. To nie moje widzi mi sie.

Dzięki! Nauka siadów wciąż trwa, Night mnie pilnuje ;-) Jestem pokrzywiona i przeniesienie ciężaru na tył z czwórek, a czasami z pleców jest problemem.

[...] z tym co myslę. Różnimy się tylko tym- sądząc po twoich postach, bo nie znam cię osobiście- że ja mam dość dużo innych zajęć. Kobieta, praca, duużo sw, podróże, gotowanie, nauka i wiele, wiele innych. Ćwiczyć lubię- inaczej odpadłbym po pierwszych wakacjach jak 90% sezonowców. Lubię, ale nie zmienia to faktu że siłownia nie jest i nie będzie [...]

Tak im częściej je wykonujesz tym więcej się nauczysz. To jest jak z nauką chodzenia.

Na siłownię raczej się nie zdecyduję, ponieważ do najbliższej mam ok 20km, poza tym dojeżdżam codziennie do szkoły jakieś 25km(technikum), dlatego też ciężko byłoby z czasem, żeby po szkole i siłowni wyrobić się z nauką/ewentualnymi zadaniami domowymi. Po ukończeniu szkoły pomyślę o tym, póki co chciałbym ćwiczyć w domu i nieco się wzmocnić. [...]

I ja.A wracajac do tematu,to w rok spokojnie opanujesz nowy styl,najwazniejsze,zeby Ci go ktos pokazal i korygowal Twoje bledy,bo to bedzie o wiele szybsza metoda,niz nauka samemu,a dodatkowo samemu jest duze ryzyko,ze sie niepoprawnie nauczysz,a potem złe nawyki ciężko skorygować