nauka

[...] to istny koszmar... Koncentracji też jako tako nie było ani pobudzenia, zwykły zwyczajny trening, cała magia i moc A.M.G. została wykorzystana rano /-)_ Porobił mi dziś chłopak fotki, ale są tak ruszone, że nawet nie widać, że to ja %) Przy najbliższej okazji może coś wrzucę :-PP Jutro odpoczynek, a dokładnie nauka na kryminalistykę B-)

[...] A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Dzień nietreningowy - regeneracja, sprzątanie, nauka. 2 miesiące do zawodów :-D jeszcze dużo pracy przede mną. Przez ten okres skupiam się na najważniejszych rzeczach do poprawki jak i doszlifowaniu formy do 100% swoich [...]

trzeba umiec pogodzic i obowiazki jak praca i nauka i kareire sportowa

o tym juz wczesniej pisalismy i mowiloem ci ze nauka pod okiem chlopaka to cos innego jak dziewczyn ktore maja obycie ze scena

Pytałam, ale same nie wiedzą, bo same nie korzystały nigdy z czyjejś pomocy, były zdane na siebie i internet w kwestii pozowania - to najlepsza nauka - obserwacja innych na scenie, wyłapywanie błędów i pilnowanie, by nie popełnić tych samych. Oczywiście i tak co tydzień wchodzę na salkę baletową, żeby potrenować przed dużymi lustrami, bo jednak w [...]

moim zdaniem nie jest to najlepsza nauka internet i ogladanie ale mozemy sie roznic w tej kwestii

[...] twarda babka 8-) na mp nac tez startujesz moze pisalas juz ale mi umknelo???? Niestety nie {{:-( O najbliższym starcie napisze na tydzień przed nim %-) Przede wszystkim nauka, zawody to rzecz drugorzędna /-) Od poniedziałku zaczynają mi się zaliczenia i będą trwały aż do czerwca, potem obrona };-) Wczoraj chłopak mi zrobił niespodziankę w [...]

Jestem już po paru dniach nie obecności :-) Najpierw chrzciny, wczoraj ślub, dziś poprawiny, a w między czasie nauka i treningi :rolleyes: Nie ukrywam, że przez te parę dni dieta nie była ścisła, ale też nie było źle. Jak na dwie duże rodzinne imprezy, jedzonko było zdrowe i było w czym wybierać - był i kurczak i ryż jak i mnóstwo sałatek [...]

[...] osiągnę tylko po długim okresie trenowania ;) Po pozowaniu najlepiej widać, czy ktoś się uczył tydzień, miesiąc albo parę miesięcy, w moim wykonaniu będzie miesięczna nauka hehehe :D Arnold- Nikt nie napisał "wyjść i nie być ostatni" i nigdy nawet tak nie pomyślałam, napisałam tylko jedno zdanie o pozowaniu i to tyle |-) Pozdrawiam!! :)

[...] chwytem neutralnym 20-25p Unoszenie hantli w przód 20p Unoszenie hantli na boki 20p Francuskie wyciskanie siedząc sztangi 20p 21nki Po treningu godzinka pozowania i nauka T-walkingu, wszystko zaplanowane :-) 5 dni :str: Jestem bardzo zadowolona ze swojej formy, szczególnie dlatego, że nie wiem co to jest redukcja, aeroby i ujemny [...]

Za szybko się z tym martwym poddałeś. Nauka to proces, a proces lubi czas:)

A pisales gdzies ze dasz rade sie podciagnac samodzielnie 1-2 razy, wiec te gumy co masz to wg mnie zbyt duzy i niepotrzebny regres, gumy bardzo grube i praktycznie uzywajac ich wykonasz minimalna efektywna prace. Nauka podciagania sie z uzyciem gum moze byc spoko jak sie wie jak dobrze progresowac, powinieneś dość szybko przejść na znacznie [...]

[...] ,jesc jak slon,nie spac pol nocy,biegac godzinami i pojechac miedzy treningami do wiednia....ale na rowerze lub wbiec na sniezke -po prostu majac na to czas miedzy praca ,nauka i treningiem...... zmieniamy sie na jakis czas w terminatora i uzyskujemy niesmiertelnosc! :) taki stan moze trwac tydzen,miesiac,pol roku,a nawet dluzej-oczywiscie [...]

Wincol tak jest niestety w większości kursów prowadzonych przez kulturystów :) Po prostu dietetyka to bardzo szeroka nauka, non stop ewoluująca i jak prowadzą go ludzie " starszej daty' to mają już swoje przyzwyczajenia Wiadomo powinno być inaczej ale co zrobić :)

Nauka podciągania wymaga raczej wąskiego uchwytu - ciut szerzej niż rozstaw barków. łapanie za szeroko utrudnia sprawę i wyrabia nie koniecznie korzystne nawyki.

Nauka najwazniejsza ,wiec brak wpisków zrozumiałe. Co do cardio to taki op******ing robisz a to jest tu najwazniejsze , nie ma ze boli ;-)

[...] dwie serie po 70 kg. Brzuchy - w rożnej konfiguracji - 100 powtórzeń, płaskie i skośne. na serio w niektórych seriach dochodzę powoli do maksów a zostało mi jeszcze 15%:/ nauka nie pójdzie w las, powolna progresja następuje. czy powinienem czuć takie zmęczenie i robić to powoli? zwiększam michę do 3,0 kkc bo mi poprostu para się kończy w [...]

I właśnie chyba chodzi o to o czym wspomiał Xzaar - nauka, zdrowie, hormony itp. Wszystko ciekawe i interesujące (nawet bardzo), ale chyba tak naprawdę niebędne przy

[...] ćwiczy dużo lepiej i postepy będa lepsze - wymagana jest tylko taka ilość wiedzy na temat stylu by to nie byla "młucka" i by byly zachowanie w ćwiczeniu (to ma być nauka nie pojedynek, walka ze wszystkim na full bez siły) zasady stylu. Taki poziom jak sie cwiczy u dobrego nauczyciela pilnie w zależności od stylu, naszego zaangazowania [...]

24.06.2013 - DNT Brak snu. W niedzielę było tak parno, że nie szło się uczyć, więc nad nauką posiedziałem w nocy, wsiadłem w pociąg i pojechałem na egzamin. Potem czekał mnie jeszcze długi proces wynoszenia się z akademika i powrót pod wieczór. Planowałem kimnąć się parę godzin, pokręcić aero, zjeść ostatni posiłek i wrócić do łóżka, ale obudziłem [...]