nauka

1.Wcześniej jechałem z barkami czas to zmienić,nie mam czasu na 4 dniowy trening w tygodniu bo mam zamiar zacząć biegać no i nauka. 2.masz rację..zmienie to,przysiady pojadę jako pierwsze.. 3.słyszałem o tym znaczy o takim przekonaniu że na klatę wystarczą te 14 serii i to jest max nawet.ale nic się nie stanie jak zrobie te 16 i miesięń naprawdę [...]

[...] sztangielkami, małym obciążeniem oraz inne ćwiczenia(troche za dużo, ale wiadomo uczyłem się). Potem zmieniły się warunki ćwiczenia i mogłem używać sztangi. Na początku, nauka nowego ćwiczenia wiadomo. Potem nastąpiła zmiana w moim treninngu, wszystko rozpisałem dokładnie (plan, serie, obciążenie), cofnąłem się z obciążeniem do tyłu i z [...]

Hyh sorki-ale to w sumie wiele nie zmienia nikt tu nie skojarzy zdjęcia z opisem opróczCiebie samego apropo-90 min rowerka????Ja nie wiem skąd ten czas bierzesz nauka praca treningi jeszcze te drzemki w trakcie dnia twoja doba trwa chyba 36 godzin...

[...] zostana (bez zlosliwosci;) ) Poczytaj, zrob dobry jadlospis, trenuj uczciwie (jakby co to masz dzial z treningiem dla poczatkujacych tu na forum) i nie ma opcji by sie nie udalo. No tak jest, jak nie masz zadnych schorzen to biologia to nauka - nie ma ze 2 plus 2 bedzie 7. Lecisz ;) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-26 13:11:32

[...] roku mam 4 miesięczną przerwę, podczas której pracuję na budowie, także możę trochę spaść. 7 lat stażu, ale pierwsze kilka to czasy liceum, rok bez diety, później powolna nauka, poza tym dochodziły redukcje i tak około 40-42 zazwyczaj zostawałem, czasem więcej czasem mniej, poza tym niedawno miałem 3 miesięczną przerwę ze względu na nogę w [...]

wiesz Mr.Y - uwazam sie za czlowieka madrego i wyksztalconego,ktory do wszystkiego doszedl swoja ciezka praca i nauka!!!w****iaja mnie gowniaze z kasa rodzicow robiacy glupoty i bez obrazy uwazam ciebie za kretyna z kompleksami i juz.szkoda slow patrzac na twojego posta mozna tylko ci wspolczuc. na tym koniec. "wróg mojego wroga jest moim [...]

[...] pracują HAHA ja robię przysiady i to pełne od samego początku na siłowni, mimo przeczytania kilometra porad dotyczących techniki robiłem błędy które z treningu na trening korygowałem i uważam że nauka techniki na małych ciężarach to strzał w dziesiątkę, przy czym mięśnie i stawy rozwijają się równocześnie popraw mnie ktoś jeśli źle rozumuję

[...] fizjologii nie oszukasz. obecnie kulturysci pilnuja BF w granicach 10-12% jak buduja mase miesniowa, bo czasy gdzie kazdy przybieral jak najwiecej mamy juz za soba, gdyz nauka pokazala, ze tego typu dzialania kompletnie sa bezsensowne. rowniez sprawdzilem to na sobie. obecnie zblizajac sie do granicy BF 15% zaczynam reukcje. a nawet obencie [...]

jakie cwiczenia silowe poprawiaja wyniki w rwaniu? albo jakie cwiczenia uzupelniajace sie stosuje do tego boju? Bardziej interesuje mnie rwanie ze zwisu jesli cos to zmieni. ps. znalazlem cos takiego: Ćwiczenia pomocnicze Równolegle z nauką rwania powinno się stosować szereg ćwiczeń pomocniczych. 1.skłony tułowia ze sztanga na barkach, nogi w [...]

W dodatku nie wiadomo na ile ma doświadczenie w treningu siłowym. Co potrafi na ile będzie jej łatwo przychodzić nauka podstawowych liftów. O to się też właśnie obawiam, ponieważ jest troche roboty by się nauczyć Mc bądź Siadów. IMHO nie jestem za tym by na start od razu dodawać jej 300kcal. To, że większość kobiet tak robi nie znaczy, że ona tez [...]

Okej, teraz poświęcę czas na ogarnięcie jeszcze tego jadłospisu. Ale to już jutro, bo jeszcze czeka mnie nauka ang :P Pozdrawiam no i bardzo dziękuję za pomoc :*

[...] maxymalnie do góry wtedy tą drugą nogą musisz mocno ściąc i przejsc "do tyłu" ta nogą ścinającą takze zataczasz koło i wyciągasz juz na drugi obrot thomasa to taki bardzo ogólny rozrys jak to powinno wyglądac wazne jest zeby ten zamach był dosc silny aha i tak od razu mowie ze nauka jednego dobrego thomasa zajmuje pare miesięcy

No raczej plan który ułożyłeś, czyli połączone partie ciała, ilości powtórzeń i serii świadczą o tym że raczej Tobie przyda się nauka czytania ze zrozumieniem i myśle, że większość sie ze mna zgodzi pozdrawiam i powodzenia w zrobieniu formy

a co od obaw jak się zachowasz w sytuacji niepewnej. całe życie będziesz się spotykał z nowymi stresującymi sytuacjami. to normalne że nie wiesz jak się zachowasz, bo nigdy wcześniej nie miałeś okazji się sprawdzić. w języku fachowym nazywa się to : NAUKA.

Ja sie Ciebie boje i narazie mam przerwe w treningu. Przyczyny edukacyjne<matma> nauka zaliczanie itp. Wolne na 2 tyg ;) L4

[...] człowiek jest sprytny i inteligenty to da sobie rade z życiu i papier mu w niczym nie pomoże .Sam poszedłem do LO a potem na studia ale to w sumie przez rodziców.Jakoś nauka mnie jakoś nigdy nie ciągła.I poszłem na "elitarny" kierunek do którego nie czułem zabardzo mięty.Skończyło się jak się zapowiadało zrezygnowałem z uczelni i [...]

Jak zobaczylem posta autora to zgon o 14.30 do domu xD kurfa ja wstaje o 5.00 a wracam okolo 17.00 xD i tak sie wyrabiam z silką i nauką jako tako mam 3h do 20 na kompa i nauke a potem od 20 silka i zyje. Co do posiłkow to proś starą zeby ci pomagała.

Fakt, troche zle napisalem. Chodzilo mi glownie o to, ze zawodowka przeciez nie zamyka drogi dalszego ksztalcenia, a ze dla niego w tym momencie akurat nie nauka jest wazna, to czy to jest zle, skoro jemu z tym dobrze, chyba nie?! Ma sie martwic o przyszlosc no ok, ale nie za wszelka cene, bo takowej przyszlosci moze wcale nie byc na dluzsza mete [...]

no a pojscie do zawodowki w sytuacji gdzie MIALO SIĘ szansę (tak czas przeszly) pojscia do techinkum nie znaczy rezygnacji z edukacji? wiem jak wyglada zawodowka i co o niej sadza nauczyciele i jak wyglada nauka w zawodowce a znam nawet baranow co nie przeszli klasy w zawodowce co dla mnie jest poprostu mistrzostwem swiata

***SPARRING*** Nauka ciosów - to sparring jest właśnie. Rytm walki, refleks wyznacza ów czas, Gdy partner w głowę lub korpus cię trzaśnie, A ty masz już dosyć i chciałbyś krzyczeć "pas"! Że boli, piecze? Cóż robić, człowiecze? Walka, wyzwanie i cierpień sto wraz To sparring szybki - cios celny, stos gibki, Skopanyś? - Trudno, bądź [...]